10 дней после как. Календарь бросающего курить

Спорт и фитнес

1387

08.01.17 10:28

После продолжительных новогодних праздников очень тяжело вернуться в обычный ритм, организм уже привык к расслабленному состоянию. Персональный тренер тренажерного зала фитнес-клуба X-FIT «Сенатор» Никита Белов рассказывает о том, как нужно проводить тренировку после долгого перерыва.

После перерыва нельзя начинать с тех тренировок и нагрузок, на которых вы остановились. Смотрите на ситуацию адекватно и не поддавайтесь соблазну провести тренировку в полную силу. Для начала нужно подготовить мышцы и организм в целом к физической работе.

Первую тренировку советую начать с кардио-тренажеров, минут 40-50 будет вполне достаточно. Не останавливайте свой выбор на одном тренажёре, поработайте немного на велосипеде (минут 15), затем после небольшой паузы переходите на дорожку с наклоном (15-20 минут). Скорость должна быть равна вашей спортивной ходьбе. После этого немного отдохните, сделайте пару глотков воды. Финальная часть у вас - эллипс (также 15 минут). Аэробная нагрузка должна проходить при пульсе, немного превышающим ваше спокойное состояние.

Бежать на дорожке с огромной скоростью или же очень быстро крутить педали велосипеда - это совсем не то, что требуется вашим мышцам! Есть вероятность получить не только перегрузку и утомление, но и заработать травму. В конце тренировки обязательно сделайте несколько подходов для мышц брюшного пресса. Переходите к стрейчингу. Это растяжка мышц и связок. Стрейчу уделите минут 20, поработайте над всеми крупными группами мышц.

После этого стоит отдохнуть один-два дня, чтобы мышцы восстановились, и вернуться в зал. Вполне допустимо провести ещё одну подобную кардио-тренировку. Затем рекомендуется также сделать однодневный перерыв.

Теперь настало время силовой тренировки! Выполняйте базовые упражнения на все большие группы мышц (например, приседания). Выполните один-два подхода для разогрева и сделайте ещё три рабочих подхода, при этом значительно прибавив вес. На спину лучшее упражнение - это подтягивания. Этот вид тренинга задействует не только мышцы спины, но также мышцы рук и пресса. Те, кто не умеет подтягиваться, может делать это упражнение с противовесом. Альтернативное упражнение - тяга вертикального блока к груди широким хватом. На мышцы грудного отдела советую выполнить жим гантелей лёжа. Упражнение отлично подходит как мужчинам, так и женщинам. Также выполняйте отжимания от пола. Такой тренинг прекрасно развивает не только грудную мышцу, но и мышцы рук. В конце сделайте упражнения на мышцы брюшного пресса и прямые мышцы спины. Завершайте тренировку аэробной (кардио) нагрузкой (10 минут). Не забывайте про стрейч, рекомендуется растягиваться после каждой тренировки. Растяжка добавит сил мышцам, придаст им красивую форму, улучшит тонус. Тренировки будут проходить интереснее и продуктивнее.

Вот так стоит потренироваться еще три-четыре раза и постепенно разделить тренировки на определенные мышечные группы и их проработку, а также добавить малые мышечные группы и увеличить вес. Полноценная тренировка начинается с разминки на кардио-тренажёре, потом переходит в суставную гимнастику. Затем необходимо проработать мышцы (минут 45-55). Заканчивайте занятие кардио-заминкой и стрейчем. Трех-четырех тренировок в неделю вполне достаточно, чтобы быть в прекрасной форме.

Помните, фитнес - это прежде всего здоровье, а потом уже красота. Тренируйтесь с удовольствием и пользой!

В календаре бросившего курить собраны те возможные симптомы, ощущения, жалобы, которые сопровождают процесс отвыкания от курения по дням. Следует помнить, что каждый человек уникален настолько, что точно предсказать, как поведет себя его организм даже в типичнейшей ситуации — невозможно. Симптомы собраны на год вперед. Первые дни расписаны буквально по часам. Фактически это лунный календарь бросающего курить, но гораздо круче. Чуть позже появится таблица расписанная по дням.

90% бросивших курить срывается в течении одного года. 96%, если бросают самостоятельно. Это статистика и от нее не уйти. Чтобы увеличить свои шансы окончательно бросить курить, подписывайтесь на наш Инстаграм-канал , там вы всегда найдете мотивацию к отказу от курения и поддержку каждый день.

И уж тем более, невозможно угадать, как будет проходить процесс отвыкания от курения — ведь никотин и сам процесс курения буквально встраиваются в физиологию организма, его психическое состояние и процессы.

Физиология же и психология человека — не стандартный набор установленных параметров, а индивидуальные, ни в ком более не повторяющиеся, жизненные процессы.

Ну что же, давайте посмотрим, что вас ждет если вы решитесь бросить курить.

Структура календаря курильщика

Первая неделя

Первый день без сигарет

Что происходит в организме

Снижается количество угарного газа в крови, улучшается транспортная функция красных кровяных телец. В тканях повышается содержание кислорода.

Эмоции, мысли

Радость, гордость, уверенность. Гордость за себя, радость за свое желание бросить и уверенность в окончательном решении это сделать.

Тяги к сигарете нет или она очень слаба, легко перебивается мысленным внушением в стиле «я бросил курить!». Легко отвлечься на какие-то дела, тяга в основном связана с привычными ритуалами.

Физиологические ощущения

Возможно головокружение, снижение аппетита, слабость, умеренная тревожность. Трудности с засыпанием, плохой сон.

Не стоит бросаться лечить нервозность или тревогу: они сейчас преходящи, не сильно выражены, вызваны — скорее всего — эмоциональным подъемом. Тем более что для таких незначительных нарушений эмоционального состояния и лекарств не существует.

Не прекращайте прием лекарств, которые были назначены врачом по другому поводу, будь то хроническое или острое заболевание. Строго говоря, бросать курить в период обострения хронического заболевания тяжелого острого довольно сложно. Но практика показывает, что именно болезнь нередко становится первым шагом к отказу, а тяжелые симптомы никак не способствует появлению желания закурить.

Если процесс отказа от курения вызывает нервозность, заварите себе ежевичный чай, съешьте варенье из ежевики. Для чая заварите 2 ст. л. измельченных листьев ежевики в термосе в двух стаканах кипятка, выдержите 2 часа, добавьте мёд по вкусу и пейте по половине стакана теплого настоя 3 раза в день за 20 мин до еды. Варенья достаточно двух—трех ложек в сутки.

Движение - жизнь

Самое время начать заниматься спортом — первые три—четыре дня те самые вечные «завтра», когда так и так планируется начать бегать, танцевать, записаться в бассейн. После четвертого—пятого дня отказа начать заниматься будет тяжело — самочувствие подведет.

Тем же, кто уже занимается, нужно следить за ощущениями: возможно, что наклоны, прыжки и повороты головы и туловища будут вызывать тошноту и головокружение. Придется пока обойтись без этих элементов.

Впереди нелегкий и продолжительный путь. Будьте рядом. Не навязывайтесь с сочувствием. Но и не переходите грани юмора: не надо напоминать про известную шутку Твена про «я тысячу раз бросал курить» или небрежно отмахиваться, в духе «Черчилль курил и жил долго и даже счастливо».

Второй день без сигарет

Что происходит в организме

Снижается выработка слизи в легких, улучшается работа реснитчатого эпителия легких. Появляются первые признаки никотинового голодания. Клетки слизистой кишечника начинают замещаться новыми.

Эмоции, мысли

Эйфория первого дня продолжается, но уже возможно появление раздражительности, нервозности. Силой самовнушения тягу к сигарете можно уменьшить. Сонливость, сменяющаяся всплеском энергии.

Физиологическое состояние

Сниженный аппетит или тяга к продуктам с выраженным вкусом, одышка, усиленный кашель. Умеренные боли в животе, учащение мочеиспускания. Засыпание затруднено, сон поверхностный. Возможен кожный зуд, чувство стянутости кожи.

Этот день по ощущениям похож на предыдущий, навязчивого желания закурить пока еще нет, но раздражение может проявляться чуть сильнее. Раздражительность легко подавляется, несильное желание закурить тоже поддается усилию воли. Не забывайте о мотивах, подвигнувших вас на отказ от сигарет! В достаточном сне, нормализации психоэмоционального окружения — спасение от неприятных ощущений этого дня.

Хорошо начать принимать раствор яблочного уксуса. Для этого 3 ч. л. яблочного уксуса смешиваются со 150 г меда. Принимать перед сном по 2 ч. л. при сильной раздражительности, усталости и слабости. Среди ночи можно повторить прием этого растительного успокоительного и снотворного.

Если начал беспокоить кашель, то народная медицина советует взять по половине стакана свежего капустного сока и мёда, хорошо смешать. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Движение - жизнь

Могут появиться неприятные ощущения за грудиной — процессы восстановления всегда протекают так, что кажется, будто стало еще хуже. Дышать тяжело, особенно в положении лежа и подъемах. Периодически беспокоят боли в животе — предвестники будущих (возможно!) проблем со стулом. Будет лучше, если из комплекса утренней гимнастики вы исключите упражнения, повышающие внутрибрюшное давление. Это:

активные прыжки;
наклоны вперед (при этом наклоняться вбок можно);
сгибания туловища в положении лежа;
кручение обруча.

Те, кто занимается спортом и фитнесом давно сами смогут оценить полезность/вредность тех или иных упражнений, а новичкам и любителям позаниматься время от времени лучше быть осторожнее.

Наберитесь терпения — это еще только начало. Вчера и сегодня ваш бросающий полон надежд и веры, и, наверное, постоянно делится этим с окружающими, а может быть — явно или неочевидно — ждет подтверждения того, какой он молодец. Ждет — дайте, делится — выслушивайте. Заодно продумаете тактику своего поведения и помощи на ближайшее время.

Третий день

Что происходит в организме

Начинается процесс репарации (восстановления) реснитчатого эпителия и слизистой бронхов. Повышается уровень щелочных фракций поджелудочной железы, падает секреция трипсина, одновременно снижается выработка слизи в желудке. Усиливается приток крови к сердцу и головному мозгу. Стабилизируется тонус кровеносных сосудов. Снижается физическое влечение к никотину на клеточном уровне.

Эмоции, мысли

Нервозность нарастает. Ярче стали симптомы психологической зависимости, человек буквально не знает, куда деть себя, чем занять мысли, как отвлечься — все это признаки « ». Засыпание затруднено, сон с частыми перерывами, тревожный.

Физиологическое состояние

Аппетит резко усиливается, «тянет» на сладкое. Появляется изжога, отрыжка. Часто бывает головокружение, особенно усиливающееся при наклонах, чувство «сжимания» сердца, шум в ушах.

На коже могут появиться шелушение, мелкие сухие прыщики.

Не советуем запасаться таблетками «от нервов». Во-первых, те, что действительно от нервов — продаются по рецепту, а те, что доступны в свободной продаже — либо плацебо, либо с недоказанной эффективностью. Во—вторых, вы хотите перескочить с табачной зависимости на фармакологическую? Принимайте душ с гелем для сухой кожи, после водных процедур смазывайте кожу тела кремом — даже самый простой «Детский» подойдет. Посоветуйтесь с врачом: он может назначить прием аспирина — по 1⁄4 таблетки обычной ацетилсалициловой кислоты 1 раз в день на ночь. Разжижение крови с помощью аспирина поможет снять головокружение, шум в ушах. У аспирина есть противопоказания: нельзя начинать пить его без консультации с врачом.

При головокружении взять бессмертник, зверобой, ромашку (сухие) — всех трав по 100 г. Отмерить 1 ст. л. сбора и залить 0,5 л кипятка, настаивать под крышкой 20 мин, процедить. Пить настой теплым перед сном и утром по стакану с добавлением 1 ч. л. меда.

При изжоге растворить мед в стакане теплой кипяченой воды (доза меда на утро и вечер 30—60 г, дневная 40—80 г), принимать за 1,5—2 ч до завтрака, обеда и через 3 ч после ужина. Устраняет тошноту, изжогу, а также боль в области желудка.

Изжога также станет меньше или вообще исчезнет, если принимать по 50 мл яблочного уксуса непосредственно перед едой 1 раз в день на протяжении 2—3 недель. Предварительно развести укус в двукратном объеме воды. Эти два рецепта вполне можно заменить советом предыдущего дня, когда уксус смешивается с медом, только принимать его по схеме за 1,5 — 2 до завтрака и на ночь.

Движение - жизнь

Не стоит прекращать заниматься спортом, фитнесом или привычной небольшой домашней разминкой. Движение поддержит сосуды — они сейчас в этом очень нуждаются, а избежать нежелательных эффектов очень просто: прислушаться к ощущениям. Большинство бросающих в эти дни жалуются на этому рекомендации прошлого дня по прежнему актуальны.

Если вы заметили, что бросающий курить стал налегать на сладкое — уберите конфеты и печенье подальше, а если в доме нет сладкоежек, то вообще пока не покупайте. Особенность ближайших дней такова, что на сладкое тянет, а поджелудочная железа очень уязвима — не нужно провоцировать сбой ее работы. Вместо сладостей подойдут сухофрукты.

Четвертый день

Что происходит в организме

Приток крови к головному мозгу приближается к физиологически нормальному уровню. Продолжаются процессы в желудке и поджелудочной железе. Возможно снижение перистальтики кишечника — чаще всего снижение. Нормализуется выработка антидиуретического гормона. Продолжаются репаративные процессы в легких, нормализуется бронхиальная секреция. Тонус бронхов снижен.

Эмоции, мысли

Снижается агрессивность, раздражительность купируется лекарственными препаратами. У многих отмечается повышение настроения или его лабильность — от эйфории до подавленного. Поведение несколько растерянное. Сон поверхностный.

Физиологическое состояние

Возможно повышение АД, шум в ушах. Головокружение слабое или отсутствует. Запоры. Нормализуется мочевыделение. Аппетит понижен или отмечается пристрастие к определенным продуктам. Появляется кашель, ощущение вязкого слизистого комка в горле. У многих на третий-четвертый день отекает лицо, слегка опухают пальцы, уши.

Основная проблема этого и ближайших дней — плохой сон и неустойчивое психоэмоциональное состояние. Для борьбы с нарушениями сна можно попробовать использовать настойку пустырника, а вот от валерианы лучше отказаться — у нее слишком сильное седативное действие, к тому же имеются данные, что она может вызывать подавленное настроение. Саше или ароматическое масло лаванды, мяты, сандала также помогут справиться с перепадами настроения и плохим сном. Можно купить в аптеке пластырь—компресс от бессонницы «Экстрапласт» — мягкое, но эффективное средство.

Взять листья мяты перечной, плоды боярышника кроваво-красного — по 10 г, траву омелы белой, листья мелиссы лекарственной — по 2 части. Залить 1 ст. л. смеси 200 мл кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать по 1/3 стакана с мёдом по вкусу 3 раза в день перед едой. Сбор эффективен при головной боли, бессоннице, подавленном настроении.

Брусника эффективно помогает бороться с кашлем, в том числе возникающим у бросающих курить. Можно использовать протертую бруснику с сахаром, а в сезон или если есть возможность покупать замороженную бруснику, можно делать брусничный сок. В растолченные ягоды (сок с мякотью) добавить мед по вкусу, настоять 3—4 ч. Принимать готовый состав по 1 ст. л. за 30 мин до еды 4—5 раз раза в день. Способствует смягчению кашля, устраняет ощущение комка в горле.

Движение - жизнь

Вводите в список упражнений утренней гимнастики или разминки перед занятиями спортом приседания. Мягкая, но активная стимуляция кишечника с их помощью предотвратит запоры, наладит работу кишечника. Приседать нужно грамотно — на эту тему много рекомендаций в интернете. Не нужно соревноваться с самим собой на скорость и время: из-за чрезмерного усердия или неправильного дыхания может усилиться кашель, одышка, закружиться голова.

Запоры теперь будут проблемой бросающего на протяжении почти месяца. Вводите в рацион больше продуктов и блюд, которые стимулируют работу кишечника.

Сегодня или в ближайшие дни человек, бросающий курить, может высказать первые фразы с сомнением в необходимости бросания или с неуверенностью в собственных силах. И во многом от вашей реакции зависит, будет он продолжать бросать или сорвется.

Постарайтесь так построить свой досуг, чтобы на ближайший месяц не выпадали события, которые могут привести к срыву. Например, поход на вечеринку со спиртным (спиртное провоцирует срыв) или в гости к курящим друзьям.

Пятый день

Что происходит в организме

Заживают микротравмы поверхности языка. Изменившийся в отсутствие никотина и его метаболитов тонус сосудов становится для организма привычным. Процессы восстановления начались в отдаленных сегментах бронхо-легочной системы. Тонус кишечника по-прежнему нарушен.

Эмоции, мысли

Тяжелый день — проходит эйфория первых дней, к тому же самочувствие становится хуже, появляются «предательские» мысли. В этот и последующие несколько дней вероятность срыва очень велика.

Физиологические ощущения

Пища приобретает забытый настоящий вкус (пока еще только продукты с выраженным вкусом — цитрусовые, сыры, копченое мясо). В горле или за грудиной ощущается рыхлый, слизистый комок, затрудняющий дыхание, при откашливании выделяется густая, темноокрашенная слизь.

Многим в эти дни помогает прием энтеросорбентов — они активно выводят токсины и одновременно нормализуют моторику кишечника. По совету врача подберите подходящий для вас препарат.

Если беспокоят язвочки на слизистой полости рта, нужно помочь их заживлению. Полоскание раствором квасцов или аптечными препаратами, применяемыми при инфекционно-воспалительных заболеваниях полости рта, поможет быстрее справиться с этой проблемой.

При стоматите поможет сбор, в составе которого листья эвкалипта круглого — 30 г, семена льна обыкновенного — 20 г, цветки ромашки лекарственной, липы мелколистной — по 25 г. Отмерить 1 ст. л. смеси, залить стаканом кипятка, выдержать на водяной бане 15 мин при закрытой крышке, настоять 30 мин. Процедить, отжать сырье, в чуть остывший отвар добавить 40 капель 20%-й спиртовой настойки прополиса. Полоскать 4—5 раз в день при язвенных стоматитах до полного излечения. Не менее эффективно следующее средство: смешать 1 ст. л. 10%-го спиртового раствора прополиса с 2 ст. л. персикового, оливкового или другого растительного масла. Этим маслом смазывать язвочки во рту и на языке. Выздоровление наступает быстро.

Движение - жизнь

Активное движение — мощное средство профилактики запоров. Если проходить в день минимум 4 километра, то кишечник будет работать. Увы, в условиях современной жизни такое расстояние набегает иногда за неделю, поэтому необходимо ввести дополнительную нагрузку. Ежедневно уделяйте этим упражнениям 10—15 минут.

Первое упражнение — всем известный велосипед: нужно поднятыми и согнутыми в коленях ногами «крутить» педали, лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками.

Второе упражнение: лежа на полу, согните ногу в колене. Теперь коленной чашечкой постарайтесь дотянуться до участка пола, который находится с наружного края колена другой, вытянутой ноги. Повторите 10 раз, смените ногу.

Третье упражнения. Встаньте на коленях на пол, ступни поставьте максимально близко друг к другу (сомкните), ладонями рук упритесь в пол. Медленно опускайте.

Попробуйте убедить себя, что вот этот раздраженный, хнычущий или угрюмо сжавший губы человек — тот самый, что совсем недавно весело балагурил, держа в руках сигарету. Весь негатив, что сейчас может выплескиваться на близких — не от него. Это болезненная привязанность не хочет расставаться с этим человеком, рвать привычное очень сложно. Вспомните, как трудно расставаться с любимой вещью, которая когда-то была модной и нарядной, а сегодня годится разве что для музея. Или износилась, так, что и на дачу стыдно отправлять. И то это была всего лишь вещь, а сейчас ваш близкий расстается с частью своей натуры. Терпения всем...

Шестой день

Что происходит в организме

Усиливается выделение слизи в нижних сегментах легких. Активно работают реснички бронхов. Нормализуется секреторная активность желудка и поджелудочной железы. Возможны временные дискинетические нарушения работы желчного пузыря и двенадцатиперстной кишки из-за нехватки никотина. В этот день впервые все клетки «белой» крови (гранулоциты, лимфоциты, нейтрофилы, макрофаги и др.) являются выросшими без воздействия никотина.

Эмоции, мысли

Вновь возвращается синдром отмены, как и раздражительность, плаксивость, нарушения сна. Агрессивность повышается, предпринимаются действия в поисках сигарет, сдерживаться достаточно трудно, хотя и вполне возможно.

Физиологические ощущения

Усиливаются вегетативные расстройства: повышенная потливость, тремор рук, сниженный аппетит, после жирной пищи. Во рту появляется горечь, иногда — боли в правом подреберье. У многих отмечается повышенная жажда, и — как следствие — учащенное мочеиспускание. Продолжается откашливание темной слизи, в ней могут появиться прожилки крови, ощущение «комка» в горле сохраняется.

Седьмой день

Что происходит в организме

Этап физического пристрастия к никотину практически завершен. Организм перестроился на функционирование без никотинового допинга, начался полноценный процесс восстановления. Сосуды и легкие будут восстанавливаться дольше всех, задерживается также восстановление нервной системы. Секреция органов ЖКТ пока еще повышена, кроме того, в эпителии ЖКТ началось формирование слоя из новых клеток, не знакомых с влиянием никотина.

Что происходит в организме

Заживление травмированной копотью слизистой бронхов подходит к концу. Практически обновлены тромбоциты, красные кровяные тельца пока еще «старые», те, что образовались в условиях никотиновой агрессии. Стенки сосудов получают достаточное питание, начинается восстановление их тканей, прежде всего эндотелия.

Эмоции, мысли

День сложный в психологическом плане, как и последующий — они являются рубежными, переломными. Некоторые не выдерживают и пробуют сигарету, мотивируя это тем, что сумели продержаться довольно длительное время и вряд ли одна сигарета навредит… и возвращаются в ряды курильщиков.

Физиологические ощущения

Кашель начинается стихать (за исключением тех, чей стаж курения 20 и более лет).

Начинает тускнеть желтая окраска пальцев, которыми держалась сигарета, продолжает улучшаться цвет лица. Возможны вегето-сосудистые нарушения — слабость, сонливость, заторможенность.

Первый месяц

К концу первого месяца заложены основы для последующего восстановления организма на клеточном уровне. Эпителиальные клетки обновлены, что позволило нормализовать процессы всасывания и синтеза строительного материала для новых клеток — тех, которые будут функционировать без никотина и продуктов горения.

Месяц достаточно сложный в психологическом плане, и если в начале энтузиазм и осознание необходимости бросить курить поддерживали и придавали силы, то к концу месяца возможно два сценария развития. Одни наслаждаются тем, что им удалось бросить курить и это придает дополнительные силы, другие считают дни без сигарет и вынуждены буквально ежеминутно бороться с желанием закурить. И тот и другой сценарий закономерен и практически не влияет на то, сорвется человек в отдаленные сроки или нет.

Второй месяц

Этот и последующие три месяца самые приятные для бросивших курить женщин. Клетки кожи прошли три-четыре цикла обновления, и нездоровая желтизна заметно уменьшилась, как и сухость кожи. Пока еще сохраняется купероз — сосудистая сеточка, и это связано с тем, что клетки сосудов еще не начали обновляться. Лишь эндотелий сосудов на втором месяце на 50-70% состоит из новых клеток и процесс обновления продолжается.

В легких продолжается восстановление на клеточном уровне, но пока еще это процесс не дошел до ацинусов — самых мелких «кирпичиков», из которых «построена» легочная ткань. Именно по этой причине ЖЕЛ теперь уже бывшего курильщика пока не вернулась к возрастной норме, периодически беспокоить кашель и сухость в горле, выделяется слизь или мокрота, а физические нагрузки вызывают сильный кашель и утомление.

Тяги к сигаретам практически нет, но тяга к тому, что составляло ритуал курения, к привычкам, обстановке все еще сохраняется. Ее стало легче преодолевать, но по-прежнему требуется сила воли и поддержка.

Третий месяц

С третьего месяца начинается полноценное восстановление кровеносных сосудов. До этого времени их тонус легко нарушался внешними причинами, а также под воздействием стресса. С третьего месяца тонус приходит в норму, благодаря начавшимся пластическим процессам в эндотелии и других оболочках мелких сосудов.

Заканчивается критический период, когда многие возвращаются к курению. Физическая тяга к никотину давно ушла, снижается психологическая зависимость. Однако практическая любая попытка «попробовать», «вспомнить», «проверить» — шаг к возврату в ряды курильщиков.

Головокружения, головные боли практически не беспокоят (если человек не имеет каких-либо клинически значимых заболеваний), сон нормализовался, аппетит нормальный или слегка повышен.

Четвертый месяц

Клетки кожи обновлены, и теперь цвет лица практически вернулся к нормальному, а шелушение и зуд (особенно беспокоившие в первые две недели) прошли.

Желудок, поджелудочная железа, печень вырабатывают нормальное количество соляной кислоты и ферментов, благодаря чему пища хорошо усваивается. Кишечник работает «как часы», нарушений стула, связанных с никотиновым голоданием, больше не будет.

Рубежные три месяца преодолены. Существенно снижается потребность «заесть стресс», и масса тела, повышающаяся у многих в первые три месяца, стабилизируется, диеты становятся эффективными. Нормально функционирующие органы ЖКТ позволяют получать достаточное количество питательных веществ из средних по объему порций пищи.

Пятый месяц

Труднее всего приходилось клеткам печени курильщика. Только с конца пятого месяца в отдельных клетках печени начинаются процессы регенерации, а здоровые клетки получают возможность взять на себя часть функций погибших гепатоцитов.

Легочная ткань продолжает восстанавливаться, мокрота либо не выделяется, либо ее очень мало и она более не имеет темной окраски. С пятого месяца можно постепенно начинать физические упражнения, лучше всего подходят плавание, езда на велосипеде. Бег, силовые упражнения лучше отложить — до 8-9 месяцев.

Периодически возникает желание закурить сигарету, но ему необходимо противостоять. Чем меньше будет ситуаций, провоцирующих курение, тем легче будет продержаться до следующего критического периода в 9-10 месяцев.

Шестой месяц

Полгода назад была выкурена последняя сигарета. Теперь в организме циркулирует кровь, клетки которой не подвергались воздействию никотина и его метаболитов. Они полноценно функционируют, активно переносят кислород. Нормализуются лабораторные показатели картины крови.

Продолжается регенерация клеток печени — в течение последующих 4-6 месяцев она будет идти все быстрее и быстрее, благодаря чему работа печени станет эффективнее.

Ацинусы легких тоже включились в процесс восстановления. Многие отмечают, что в этот период стало легче дышать, легкие словно расширились.

Если провести спирометрию, то можно увидеть заметное увеличение ЖЕЛ, что свидетельствует об активном восстановлении бронхо-легочной системы и их эффективном очищении.

Вес стабилизировался. Желание «поесть вместо закурить» возникает реже, а если человек находит возможности не вспоминать о курении, то и вовсе не возникает.

Седьмой месяц

Интересно, что многие после семи месяцев без сигарет вдруг начинают различать тонкие оттенки запахов. Это заметно по обострившемуся восприятию женских духов — если до того они делились на легкие и тяжелые, то теперь нос способен отличить травяной запах от запаха белых цветов. Усиливается также вкусовое восприятие — все рецепторы к этому сроку, как правило, восстанавливаются полностью.

Восьмой месяц

Выделения слизи при кашле не отмечается у большинства бывших курильщиков. Да и сам кашель практически не беспокоит — легкие «научились» снова справляться с возникающими проблемами. Те, кто «докурился» до , тоже испытывают облегчение — заболевания вступает в стадию стойкой ремиссии, которая может продолжаться бесконечно, если соблюдать все рекомендации врача.

Девятый месяц

Считается началом очередного критического периода: уже забыты трудности первых дней и недель бросания, запах сигарет не вызывает каких-либо личных ассоциаций, но при этом еще сохраняется автоматизм в привычках. Сейчас важно вновь начать контролировать себя и не допускать ситуаций, когда сигарета закуривается «на автомате», механически. Это может быть курилка на работе, балкон или подъезд дома.

Десятый месяц

Многие замечали, что после 10 месяцев без сигарет им начинают сниться сны, в которых они курят. При этом днем спокойно можно обходиться без сигарет (если, конечно, не провоцировать себя), а курение во сне ощущается очень реально и пробуждение довольно мучительно, и именно утром, почти «на автомате» некоторые закуривают, но не все (к счастью) возвращаются в армию курильщиков.

Интересное наблюдение этого месяца: любители петь замечают, что поется легче, голосовыми связками проще управлять.

Одиннадцатый месяц

Бег, спортивная ходьба, занятия в спортзале, силовые виды спорта разрешены — теперь легкие справятся с нагрузкой. Естественно, что начинать нужно постепенно, чтобы не сорвать результат довольно длительного восстановительного периода.

Хочется ли курить спустя почти год? Большинство признается, что да, хочется. Но это не тяга к никотину, это ощущение потери каких-то элементов общения, в работе, в повседневной деятельности. При этом о том, как было тяжело бросать и что испытывал организм курящего, давно уже забыто.

Риск срыва невелик — около 25% — но, тем не менее, реален.

Двенадцать месяцев. Год.

Рубежный период. Достойна похвалы трудная работа в течение минувшего года: преодолеть то, что стало привычкой — большое дело!

Теперь риск развития инфаркта снижен на 50% по сравнению с этим же днем год назад. Риск инсульта — на 30%. Риск развития онкологических заболеваний тоже снижен: при исключении других факторов риска и печени снижена почти на 80-90%, пищевода, желудка — на 60-70%, рака губы — практически на 100%.

Возможен ли срыв? Вполне. Риск возврата к курению кроется не в никотине, он, как говорят, те, кто работает над проблемами наркомании, в голове. Работать с вредными желаниями, привычками нужно всегда — в этом залог успеха, долголетия и здоровья.

В норме менструация у женщины длится от 3 до 7 суток с периодичностью 26-35 дней. Если появляются месячные через 10 дней после предыдущих, то это явный признак нарушений в организме. Самые безобидные из них — гормональный сбой, вызванный сильным стрессом, приемом контрацептивов или других сильнодействующих препаратов. Также нарушение цикла может быть вызвано установкой спирали. Но гораздо чаще при месячных начавшихся раньше срока диагностируют то или иное заболевание.

Эрозия шейки матки

Такой диагноз достаточно частое явление. Эрозия представляет собой нарушение целостности (воспаление, изъязвление) слизистой матки. Причиной заболевания могут стать инфекции, частая смена половых партнеров, нарушенный гормональный фон. Характерные симптомы эрозии шейки матки:

появление кровотечения в середине цикла, в основном после полового контакта;
обильное выделение белей;
тянущие боли внизу живота;
неприятный запах выделений, изменение их цвета, иногда зуд и жжение.

Главная опасность эрозии заключается в том, что она может переродиться в злокачественное образование. Поэтому при наличии всех вышеописанных симптомов нужно прийти на осмотр к врачу. Заболевание успешно лечится прижигающими методами. Также при эрозии шейки матки рекомендуется воздержание от сексуальной жизни сроком на 6 недель.

Новообразования

Месячные могут начаться раньше положенного срока из-за новообразований в матке или яичниках. Наиболее часто у женщин обнаруживают:

Функциональные кисты яичника (фолликулярная, лютеиновая). Проявляются нерегулярным циклом, болями внизу живота со стороны, где образовалась киста, скудными или наоборот, обильными месячными. Такие образования склонны к саморассасыванию в течение 3 месяцев.
Нефункциональные кисты яичника (дермоидная, геморрагическая, муцинозная, серозная, герминогенная, эндометриодная, эпителиальная). Тип опухоли определяется ее составом. Так, дермоидная киста содержит хрящи, жир, кожу, а серозная жидкость желтого цвета и т. д. Проявляются нефункциональные образования также как и функциональные, но более выражено. Симптомы не исчезают по истечении 3 месяцев. Дополнительно появляются такие признаки, как оволосенение по мужскому типу, набор веса, запоры, учащенное мочеиспускание при большом размере опухоли.
Миома матки. Миома — это образование, развивающееся в миометрии (мышечном слое матки). Чаще всего заболевание развивается у женщин 30-40 лет. Характерные признаки: боли в межменструальный период, кровянистые выделения, при сдавлении близлежащих органов запоры и учащенное мочеиспускание, анемия при частых кровотечениях. Некоторые миомы могут достигать особо крупных размеров. В этом случае женщине назначается гистэрэктомия (удаление всей матки). На начальных этапах развития опухоли врачи ограничиваются консервативными и малоинвазивными методами, которые позволяют сохранить репродуктивную функцию.

Увидеть новообразования можно на УЗИ. Более информативным считается трансвагинальный метод (через влагалище). Для уточнения типа опухоли иногда требуется пройти диагностическую лапароскопию — исследование через небольшой прокол-разрез в брюшной стенке.

Поликистоз яичников

Причиной патологии являются гормональные нарушения, наследственная предрасположенность, нарушения в регулирующих структурах мозга — гипоталамусе и гипофизе. При поликистозе повышена продукция мужских половых гормонов, поэтому у женщин часто наблюдается рост волос над верхней губой, вокруг сосков, на ягодицах и т. д. Также болезнь проявляется быстрым набором веса, отсутствием овуляции, и как следствие, бесплодием. Что касается месячных, то при поликистозе яичников они чаще всего скудные, идут малое количество дней, повторяются нерегулярно. Промежуток между менструациями может составлять 10 или 50 и больше дней.

Диагноз поликистоз яичников устанавливается на основании УЗИ и графика базальной температуры, подтверждающего ановуляцию. При ультразвуковом обследовании женщины четко определяются увеличенные в размере яичники, покрытые неразорвавшимися фолликулами и переродившимися в кисты. В большинстве случаев патология лечится консервативными методами — гормональными препаратами, диетой и физическими упражнениями.

Эндокринные нарушения

Любые патологии гормонопродуцирующих органов влияют на менструальный цикл. Это могут быть воспалительные заболевания, новообразования, гипо- и гиперфункции щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, гипоталамуса. Привести к нарушению выработки гормонов может недостаточное питание и сильный стресс. Основные симптомы эндокринных нарушений:

резкое увеличение или снижение веса более чем на 3 кг;
быстрая утомляемость, слабость, сонливость;
частые головные боли;
выделения из молочных желез;
сбой цикла, месячные через 10 дней после предыдущих, отсутствие менструации свыше 35 дней;
неприятные ощущения в глазах, резкое ухудшение зрения;
нарушение ритма сердца;
плаксивость, раздражительность, нарушение памяти, эмоциональная нестабильность;
давящие ощущения в области шеи, нарушение глотания.

Для установления точного диагноза женщине назначается УЗИ, анализы на гормоны, КТ головного мозга. Лечение будет зависеть от точного диагноза. Могут быть применены как консервативные, так и хирургические методы.

Эндометриоз

Заболевание характеризуется патологическим разрастанием клеток слизистой матки. Спровоцировать развитие эндометриоза могут осложненные роды, аборт, инфекционные и воспалительные болезни, операции на матке, гормональные нарушения. Не последнюю роль в развитии патологии играет наследственность. Как проявляется эндометриоз:

болезненные ощущения до, во время и после менструации;
моточные кровотечения (обильные затяжные месячные, появление месячных через 10, 15, 20 дней после предыдущих);
боль при половом контакте, дефекации, мочеиспускании;
бесплодие.

Лечение эндометриоза хирургическое. В тяжелых случаях матка удаляется. Консервативные методы используются только для сдерживания роста эндометрия (гормональные и противовоспалительные препараты, физиотерапия).

Внематочная беременность

Если месячные начались через 10 дней после предыдущих, а накануне женщина имела незащищенный половой контакт, то кровотечение может быть признаком внематочной беременности. При прикреплении оплодотворенной яйцеклетки вне полости матки происходит повреждение внутренних органов (яичников, маточных труб и т. д.). Беременность не развивается, нарастают симптомы:

головокружение, потеря сознания, бледность кожи;
схваткообразная или режущая боль внизу живота;
кровянистые выделения (чаще скудные, мажущие).

Внематочная беременность без своевременного обращения к врачу заканчивается летальным исходом. Лечение хирургическое, женщине проводят лапароскопическую операцию, в ходе которой удаляют плодное яйцо.

У здоровой женщины месячные не могут начинаться на 10 день после предыдущих. Такое явление указывает на различного рода заболевания, гормональные нарушения в организме. Некоторые из них достаточно серьезные и могут закончиться летально. Чтобы выяснить точную причину месячных в середине цикла нужно обратиться к врачу.

Здоровье женщины во многом определяется стабильностью менструального цикла. В случае возникновения сбоев в организме происходит сбой менструации. Нестабильные месячные могут быть сигналом какой-либо болезни. Частая менструация относится к одной из наиболее распространенных проблем среди женщин детородного возраста. Месячные, которые начались через небольшой промежуток времени после предыдущей менструации – это повод для незамедлительного обращения к врачу. Самостоятельно вы рискуете не отличить менструальные выделения от кровотечения. Не ждите, что все пройдет само собой, и в следующий раз критические дни начнутся вовремя.

Чересчур частая менструация — повод для обращения к врачу

Менструальный цикл: норма и отклонения

В норме цикл составляет 28-30 дней, 3-7 из которых идут сами месячные. В подростковом возрасте, а также послеродовом и климактерических периодах возможен и короткий цикл, который составляет 21-22 дня. Даже если взять максимальное количество критических дней в цикле, то промежуток между месячными составляет минимум 2 недели. Короткий цикл оправдан гормональным сбоем в организме, который может восстановиться самостоятельно. Для установления причин короткого цикла учитывается и фактор наследственности. Если есть наследственная предрасположенность к небольшому циклу, отсутствуют жалобы во время критических дней и все анализы соответствуют показателям нормы, короткий цикл не является патологией.

А вот если месячные начались через 10 дней после окончания нормального цикла, то никакой речи о наследственности быть не может. Данное явление недвусмысленно говорит о наличии патологии в женском организме.

В средине цикла могут быть выделения белого, прозрачного или кремового цвета, перед овуляцией их обильность усиливается, и это выступает нормой. Появление кровянистых выделений в средине цикла свидетельствует о наличии различных заболеваний. Если у вас возникли сбои в менструальном цикле, и месячные начались через 10 дней после окончания цикла, пора бить тревогу. Не пытайтесь самостоятельно найти оправдание в виде стресса и переутомления. Это важные факторы в развитии менструального цикла, но они влекут изменения с разницей в несколько дней, а не недель.

Причину возникновения месячных через 10 дней после предыдущих невозможно установить самостоятельно

Причины нарушений в менструальном цикле

У каждой девушки и женщины есть календарь, в котором она отмечает критические дни. Это дает возможность предположить, когда начнутся следующие месячные и заранее запастись необходимыми средствами гигиены. Но, предугадать, когда снова начнется менструация, удается не всегда. Женский организм уязвим к различным факторам, и быстро реагирует на всевозможные изменения. Если ваши расчеты вас подвели и месячные начались намного раньше, стоит всерьез задуматься о своем здоровьем. Опаснее всего, если менструация началась раньше, чем через 2 недели после предыдущей. Существуют различные причины такого сбоя:

Воспалительные процессы в мочеполовой системе. Они могут быть связаны с переохлаждением, незащищенным половым актом, несоблюдением правил гигиены.
Гормональные изменения. Они происходят во время кризисных периодов. Гормональный сбой характерен для подросткового периода, когда происходит половое созревание. Гормональные нарушения возникают после родов, в период лактации, после аборта, а также в климактерический период. Начало менструации через 10 дней после предыдущей связано с изменением гормонального фона в организме женщины. Не исключено, что они не требуют медикаментозного лечения, но показаться врачу, рекомендовано. Кроме кризисных периодов изменение уровня гормонов может происходить из-за проблем со щитовидной железой, поэтому игнорировать сбой цикла нельзя.
Применение в качестве противозачаточного препарата спирали. Она представляет собой инородный предмет в организме женщины, к которому нужно приспособиться. В большинстве случаев использование внутриматочных спиралей влечет за собой сбои в цикле.
К причинам того, что критические дни идут через 10 дней после предыдущих, относится применение медикаментов, использование анестезии. Среди медицинских препаратов больше всего на менструальный цикл влияют антибиотики и средства быстрой контрацепции.
Образование доброкачественных и злокачественных опухолей – одна из причин, когда менструация начинается через 10 дней с момента последних месячных. Организм борется с токсинами, выделяемыми новообразования, и, как результат, происходят сбои в менструальном цикле.
Месячные раньше срока – признак внематочной беременности. Суть данного явления состоит в том, что яйцеклетка приживается за пределами матки. Выделения обильные, сопровождаются резкими болями внизу живота. Опасность внематочной беременности состоит в том, что если ее вовремя не выявить, произойдет разрыв яйцеклетки и возникнет перитонит. Пренебрежение сбоев в цикле и незапланированными месячными (через 10-14 дней после предыдущей менструации) грозит не просто невозможностью в будущем иметь детей, но и летальным исходом.
Стрессы, сильные эмоциональные потрясения, переезды и смена климата также могут повлечь за собой изменения гормонального фона и нарушение менструального цикла.

Перитонит — одно из тяжелейших осложнений внематочной беременности

Диагностика заболевания

Перед овуляцией выделения из влагалища усиливаются, но они не должны иметь кровянистый характер. Если месячные начались намного раньше, необходимо пройти медицинское обследование. Чтобы установить причину сбоя понадобятся такие анализы: мазок ПРЦ, с помощью которого диагностируют различные заболевания. Обязательно нужно сдать общий анализ крови, понадобится анализ крови на свертываемость. Для выявления причины сбоя и установления точного диагноза не достаточно обычного гинекологического осмотра.

Вам нужно будет пройти кольпоскопию и ультразвуковое обследование органов малого таза. Не лишним будет сдать анализы на гормоны, понадобиться сдать кровь на онкомаркеры.

Времени для сдачи всех анализов в поликлинике потребуется не мало. Если незапланированная менструация сопровождается плохим самочувствием, лучше сразу обращаться в больницу. В стационаре вы пройдете комплексное обследование, в случае необходимости вам быстро будет оказана помощь. Если жалоб на тошноту, головокружение и боли внизу живота нет, и вы чувствуете себя как обычно, можно обойтись амбулаторным лечением. К выбору доктора подойдите ответственно, обращайтесь к опытному специалисту, который работает с современным оборудованием. Так вы сможете сразу пройти осмотр с помощью кольпоскопа и узнать предположительный диагноз. Окончательное заключение доктор может установить только при наличии комплекса анализов.

Самостоятельно установить, почему в средине цикла месячные начались повторно, снова через 10 дней, невозможно. Когда выделения начались из-за внематочной беременности, самостоятельно остановить их не удастся, ожидание только усугубит ситуация. Если очередная менструация наступила через 10 дней после предыдущей, ищите причины сбоя в менструальном цикле только при помощи специалистов.

Первые признаки наступившей беременности, проявляющиеся после зачатия

Не достоверны, но довольно интересно собрать небольшую статистику наиболее вероятных и фантастических знаков, которые подает организм будущей мамы о предстоящем материнстве. Для написания данной статьи мы, в том числе, просмотрели несколько тем на форумах будущих мамочек. Итак, что чувствуют женщины в первые две недели, каковы самые первые признаки беременности после зачатия?

Боли в животе

Это стандартное явление. Такие боли могут ощущать женщины и перед наступлением менструации, так что, сначала неприятные ощущения ни о чем не говорят. Но если боли остаются, а кровотечения все нет и нет, то стоит обратиться к гинекологу. Иногда такие боли сигнализируют об угрожающем самопроизвольном прерывании беременности. Данные спазмы никак не связаны с ростом матки, как считают многие. В 5 недель беременности матка всего-навсего с куриное яйцо размером, и никакие «связки» тоже пока не растягиваются. В общем, эти первые признаки беременности после зачатия не должны беспокоить, если нет мажущих кровянистых выделений.

Проблемы с пищеварительной системой

Сюда мы отнесем следующее:

метеоризм;
тошнота и рвота (токсикоз);
изменение вкусовых предпочтений в пище;
резкая реакция на некоторые запахи.

Но только учтите, что вышеописанные симптомы - это первые признаки беременности после зачатия только если с его момента прошло не менее недели. Ранее оплодотворенная яйцеклетка еще находится в маточной трубе, и гормональный фон женщины остается без изменений. Резкие перемены можно заметить лишь после внедрения оплодотворенной сперматозоидом яйцеклетки в стенку матки.

Сложное психологическое состояние

В первую очередь, оно заключается в частой перемене настроения. Конечно, женщины вообще существа не постоянные, но будущие мамы, в большинстве своем, становятся еще более капризными. Не нужно их за это судить. Здесь играет роль гормональный фон. Организм женщины сигнализирует чего ему не хватает, потому будущим отцам иногда приходится бегать в магазин по ночам. А жалость к себе вызвана инстинктом самосохранения себя и ребенка. Перемены в настроении могут начаться одновременно с появлением основные первых признаков беременности после зачатия. Замечено, что первородящие всегда переживают сильнее, причиной этому становится неопытность или внутренняя неготовность стать матерью.

Увеличение и болезненность молочных желез

Наверное, у 90% женщин имеются эти первые признаки беременности после зачатия. У кого-то они выражены более ярко, а кто-то не обращает на них внимание из-за имеющейся мастопатии (с которой схожи данные ощущения). Некоторые женщины с нулевым или первым размером груди замечают, что буквально через пару недель после зачатия их грудь начала приобретать более соблазнительные, округлые формы. Это связано с подготовкой груди к последующему кормлению ребенка.

В некоторых случаях женщины даже замечают выделения из сосков - это молозиво. Жидкость которая заменяет малышу грудное молоко в первые дни его жизни. Но чаще данный признак появляется во второй половине беременности.

Учащение мочеиспусканий

Если говорить об этом первом признаке беременности после зачатия, то его основной причиной является повышение в крови уровня гормона прогестерона, который несколько расслабляет сфинктер мочевого пузыря. В туалет начинает хотеться чаще. И с увеличением срока гестации симптом этот, как правило, становится все более ярко выраженным. Со второй половины беременности тяжелая матка начинает давить на мочевой пузырь, что опять же учащает мочеиспускания. Наверное, нет такой будущей мамы, которая бы не вставала по ночам в туалет.

Очень важно не упустить начало цистита - воспаления мочевого пузыря, которое случается у многих будущих мам. В принципе, если женщина стоит на учете у гинеколога, то регулярно сдает анализы мочи, а по результатам их можно определить рецидив цистита. Основными его симптомами становятся очень частые и болезненные мочеиспускания, боль внизу живота. В более тяжелых случаях повышается температура тела, и наблюдается сильная слабость.

Повышение ректальной температуры и температуры тела

Относительно базальной температуры - это одно из основных доказательств интересного положения, но только после наступления задержки менструации. Можно сказать, что первые признаки беременности после зачатия, но только не слишком достоверные до поры до времени. Дело в том, что повышение базальной температуры во второй половине цикла - явление заурядное и свидетельствует только о том, что произошла овуляция и о том, что женщина в данном цикле способна к зачатию, соответственно. Градусник начинает показывать немногим больше 37 градусов по причине того, что организм после овуляции начинает усиленно вырабатывать прогестерон, который и провоцирует повышенную температуру. Если зачатие состоялось, а значения на градуснике показываются ниже 37 градусов, то врач может заподозрить недостаток прогестерона, а это одна из частых причин самопроизвольных выкидышей.

Помните, что на температурные значения огромное влияние оказывает прием различных лекарственных средств, прием алкоголя, половые акты за несколько часов до утра, различные заболевания и т. д.

Кстати, первые признаки беременности после зачатия заключаются в поднятии не только базальной, но и общей температуры тела. Часто это воспринимают, как начинающуюся простуду, однако никакие другие симптомы возможного заболевания не появляются.

Хорионический гонадотропин в крови и моче женщины

Хорионический гонадотропин - это гормон, который начинает вырабатывается хорионом - будущей плацентой. Определить наличие данного гормона можно тремя простыми путями: сделать домашний тест на беременность, сдать кровь на анализ, сдать мочу на анализ. Последний способ был очень популярен много лет, пока не появились удобные тест-полоски. Теперь нести мочу на анализ не нужно. Тест на на беременность с высокой чувствительностью (посмотрите на упаковку, там должна быть написана цифра не более 20) может показать точный результат за 2-3 дня до наступления задержки. В то время как обычные, не слишком чувствительные тест полоски рекомендуется использовать только после начала задержки.

Анализ крови можно делать еще раньше, буквально с 10 дня после зачатия, приблизительно за неделю до начала задержки. И если овуляция произошла в середине цикла, то на это время уже все будет ясно. Результаты анализа крови на ХГЧ - это самые достоверные, единственно точные первые признаки беременности после зачатия до начала задержки менструации.

Мистический признак - сновидения

Многим мамочкам известно, что самый первый симптом зародившейся жизни никакого отношения к медицине и здоровью не имеет. Это наши сны. Большинство женщин утверждает, что видело в тот менструальный цикл, когда произошло оплодотворение яйцеклетки, во сне рыбу... Да, обычную, живую рыбу, плавающую в водоеме или висящую на крючке удочки. Верить этому или нет - дело ваше.

Зачем нужно знать первые признаки беременности после зачатия?

Мы рассмотрели основные вероятные и относительно достоверные симптомы. Но есть ли смысл так спешить с диагностикой, тем более, что ошибки на очень ранних сроках не редки? Да, определенный смысл в этом есть. Как известно, на ранних сроках очень опасно принимать некоторые лекарственные средства, а значит нужно попросить врача скорректировать лечение, если оно ведется. Будущим мамам нельзя на ранних сроках делать рентген, нежелательно простужаться и тем более нужно полностью исключить риск заражения инфекциями, передаваемыми половым путем. Есть такие заболевания, которые протекают бессимптомно и в период планирования желательно пройти полное обследование обоим партнерам.

Вот для этого нужно знать первые признаки беременности после зачатия, а чтобы не волноваться - ребенок должен быть запланированным, а не случайным.

Здоровой и счастливой вам беременности!

www.missfit.ru

Признаки зачатия

Не зависимо от того, долгожданная ли беременность или случайная, организм будущей мамы не замедлит сообщить счастливице о ее интересном положении при помощи характерных симптомов. Вопреки бытующему мнению, что ни о каких признаках зачатия до задержки менструации и речи быть не может, многие уже состоявшиеся мамочки утверждают, что знали о своей беременности чуть ли не на следующий день после полового акта. Так ли это, и какие первые признаки после зачатия существуют, попробуем разобраться.

Признаки беременности, сразу после зачатия

Гинекологи считают, что первая неделя, а то и первых 10 дней после зачатия ждать каких-либо признаков наступившей беременности не стоит. Так как организм только начинает процесс перестройки и бурная реакция на такие перемены должна начаться несколько позже. Но, тем не менее, статистика говорит обратное.

Предлагаем ознакомиться с наиболее достоверными признаками того, что зачатие произошло уже на первой неделе после свершившегося.

womanadvice.ru

Едет девушка в автобусе, к ней подходит бабушка:

Девушка, уступите место старенькой бабушке.

Не могу, я беременная.

Так по вас не видно.

А вы хотите, чтобы через 2 часа уже было видно?

Анекдот анекдотом, а девушек таких, которые ищут симптомы беременности в первые дни много. Чтобы разобраться, когда же их нужно искать на самом деле, нужно понимать, как проходит беременность с первого дня и почему возникают симптомы.

Первые дни беременности, какие они

Итак, маленький шустренький сперматозоид проник в матку, забежал в трубу и нашел там яйцеклетку. Они слились в любовном экстазе и превратились в микроскопический зародыш. Времени все это заняло немного, всего сутки. А что изменилось в теле будущей мамы в первый день беременности после зачатия? Практически ничего, так как все симптомы беременности в первые дни связаны с гормонами, а эти вещества очень хитрые, они готовят женщину стать мамой каждый месяц.

Во второй половине каждого цикла начинает вырабатываться прогестерон, именно он несет ответственность за симптомы беременности в первые дни. Но дело в том, что без беременности некоторые симптомы тоже появляются – это и увеличение груди, и повышение базальной температуры (для героических дам, которые за ней следят). А еще прогестерон стимулирует размножение клеток эпителия внутри матки, чтобы маленькому эмбриончику было чем питаться в первые дни беременности, пока не образуется плацента.

Так что первый день беременности после зачатия для мамы ничем особо не отличается от обычного дня после овуляции. Самое интересное начинается через неделю. Именно на седьмой день плод любви яйцеклетки и сперматозоида заканчивает свой нелегкий путь от маточной трубы к самой матке. Там он быстренько прячется в толстый эпителий, заботливо подготовленный для него прогестероном, и только тогда мамин организм начинает вырабатывать еще один интересный гормон – хорионический гонадотропин. Он не дает желтому телу, отвечающему за синтез прогестерона, уйти на пенсию или попросту исчезнуть, как это случается во время обычного цикла. Желтое тело продолжает вырабатывать прогестерон, гормон накапливается и вызывает специфические симптомы беременности в первые дни.

Хорионический гонадотропин можно найти в моче с помощью маленькой беленькой полоски, которая называется тест на беременность. Только не ищите гормон в первый день беременности, так как его там еще нет. Лучше всего делать проверку после задержки месячных, а если очень невтерпеж, то за 2-3 дня до их возможного начала. Хорионический гонадотропин дает о себе знать большой красной линией на полоске, она расположена выше такой же красной линии, без которой тест не считается действительным. Так что тест беременность с первого дня не покажет, придется ждать недели две.

Первые дни беременности, что чувствует женщина

На самом деле беременность в первый день почувствовать невозможно и причины были изложены выше. Хотя иногда случается и такое, особенно с женщинами, которые с нетерпением ждут беременности или панически ее боятся. Причина из-за которой будто бы распознается беременность с первого дня, исключительно психологическая, а вот с первой недели – уже физиологическая. Имплантация на седьмой день может дать знать о себе незначительными розовыми выделениями. Женщину такая неожиданность может удивить, мол месячные начались рано. Пугать такие симптомы беременности в первые дни не должны, они нормальные и не угрожают срывом. Просто эмбрион слишком бурно устраивается в матке и немножко повреждает эпителий, вызывая маленькое кровотечение. Выделения рассекречивают беременность в первый день пребывания зародыша в месте его обитания на следующие девять месяцев.

Что же делает прогестерон с организмом будущей мамочки в первые дни беременности? Думает он, прежде всего, о ребенке и перестраивает все функции организма женщины под него. Функциям организма это не очень нравится, они довольно консервативны и не всегда хотят работать в новом режиме. Споры между функциями и прогестероном мама чувствует на себе, если не в первый день беременности, то на седьмой или восьмой точно.

Симптомы беременности в первые дни появляются утром и заканчиваются в туалете стандартной сценой из кино. С того момента тошнота при беременности и периодическая рвота может сопровождать женщину на протяжении трех месяцев. Хотя не все начинают свой мамочкин путь именно так, некоторым женщинам везет, все зависит от того, как складываются отношения между прогестероном и функциями в первый день беременности.

Еще один симптом, сопровождающий беременность с первого дня (почти), может очень понравится вашему мужу - грудь становится большой и красивой. Но в любовных играх это не поможет, ведь она начинает еще и болеть, причем гораздо сильнее чем накануне месячных. Да и первые дни беременности к любовным играм не располагают, потому что постоянно хочется спать. Давление тоже может упасть и боль головы уже не будет отмазкой, а станет объективной реальностью.

Не удивляйтесь, если в первый день беременности вам захочется выбросить все свои духи, гели для душа, мыло для рук и грязные мужские носки. А еще почистить холодильник, оставив там только соленые огурцы. Ведь беременность с первого дня может полностью изменить ваш вкус и пристрастие к запахам.

В первые дни беременности вы вдруг начнете узнавать, где находится туалет в офисе ваших партнеров, в супермаркете или в любимом кафе, а еще научитесь находить в темноте путь к туалету дома. Это нормально, ведь учащенное мочеиспускание тоже проделки прогестерона. Он хочет, чтобы ребеночек получал как можно больше еды и поэтому гонит кровь к матке, а заодно и к почкам. Почки начинают работать очень-очень хорошо и не дают вам покоя ни днем, ни ночью. Главное, не перепутать симптомы беременности в первые дни и цистит. При цистите вы не просто часто бегаете в туалет, но и подпрыгиваете там от боли, иногда еще и температура повышается.

А теперь информация для героических женщин которые измеряют базальную температуру. Процедура такая действительно непростая, нужно каждое утро, до того как подняться с кровати, в заднем проходе, градусником определять температуру. Потом записывать ее в тетрадь, и не один раз, а несколько месяцев подряд. Температура в первые дни беременности повышается, потом падает во время имплантации, а потом растет опять. В обычном менструальном цикле снижение продолжается до следующей овуляции, которая наступает только через месяц.

love-mother.ru

Признаки беременности на первой неделе

Признаки беременности, появляющиеся на первой неделе после состоявшегося зачатия

Признаки беременности на первой неделе после зачатия еще совсем не существенны, но, несмотря на это, в сети данный поисковый запрос очень популярен. И это подтверждается при прочтении тематических обсуждений на форумах планирующих беременность и будущих мам. Там можно узнать много интересного, услышать про такие признаки беременности на первой неделе после зачатия, о которых, наверное, и врачи не все догадываются. Но обо всем по порядку.

Необходимо сразу уяснить, что беременность после оплодотворения женской яйцеклетки сперматозоидом наступает только через 7-10 дней. А может и вообще не наступить, если по каким-либо причинам (например, гормональным), яйцеклетка погибнет по пути в матку, или эндометрий в этом органе окажется не готовым, слишком тонким для принятия будущего плодного яйца. Яйцеклетка совершает свое путешествие в течение порядка недели. И в этот промежуток времени в организме женщины не происходит никаких перемен, которые могли бы спровоцировать признаки беременности на первой неделе после зачатия. Так что, тошнота, рвота, головная боль, усталость, бессонница и депрессия - это, скорее всего, от утомительного ожидания разрешения ситуации и страха перед наступлением очередной менструации.

Зато после успешной имплантации уже можно начинать тщательно наблюдать за своим здоровьем. Приблизительно за неделю до предполагаемой даты начала менструации, в организме начинают происходить гормональные изменения, которые влияют на самочувствие и некоторые внешние данные будущей матери.

Гормональные изменения

Начнем, пожалуй, с гормонов. После имплантации яйцеклетки в матку, в организме матери начинает вырабатываться особый гормон, без которого вынашивание ребенка было бы невозможным. И гормон этот называется хорионический гонадотропин или кратко - ХГЧ. Главное его назначение в первом триместре - поддержание жизнеспособности желтого тела, выделяющего прогестерон, при нехватке которого возникает угроза прерывания беременности. Кроме того, в англоязычной медицинской литературе можно встретить и такую версию - ХГЧ защищает плод на ранних сроках развития от иммунных клеток его же матери. Это касается тех ситуаций, когда материнская иммунная система отвергает плод - по сути, наполовину чужой для нее организм. Если же ХГЧ в норме, то такого происходить не должно.

Обнаруженный хорионический гонадотропин - это признак беременности на первой неделе после зачатия, точнее по истечению первых 7-10 дней. Определить данный гормон можно сдав анализы крови или мочи - это, как правило, платно, если без направления врача или просто купить тест для выполнения в домашних условиях. Последний вариант может не сработать, если тест с низкой чувствительностью. Одна полосочка до задержки - это еще совсем не показатель очередного «бесплодного» цикла, так что, расстраиваться еще рано. А иногда бывает, что на тесте вырисовывается очень бледная парная полоска, но, увидев ее, можно сказать, что признаки беременности на первой неделе после имплантации уже появились. Рост хорионического гонадотропина происходит в геометрической прогрессии, посмотрите на эти минимальные и максимально возможные значения:

1 неделя - 5-50 (МЕ/л)
2 неделя - 40-1000 2 недели 40-1000
3 неделя - 100-4000 3 недель 100-4000

Очень важно следить за динамикой роста тем дамам, у которых в прошлом были неудачные беременности, а в особенности - с локализацией вне матки. Часто признаки беременности на первой неделе, заключающиеся в слишком низком уровне описанного гормона, могут свидетельствовать о повторении патологии. За такими беременностями гинекологи внимательно следят.

На осмотре у гинеколога

Литература пестрит призывами к женщинам как можно чаще посещать гинекологов и при малейшем подозрении на беременность, тот час же отправляться на консультацию. Есть дамы, которые данные призывы воспринимают буквально - записываются на прием, когда замечают признаки беременности на первой неделе. Но что в этом случае может посоветовать и диагностировать врач, если даже при ультразвуковом исследовании плода пока не видно? Матка действительно может быть совсем немного увеличена, но такое наблюдается и перед наступлением менструации...

Максимум, что вы получите - это стопочку направлений на анализы, стандартные для всех планирующих беременность.

Женщинам, не имеющим гинекологических проблем, мы бы посоветовали провести этот период в приятных ожиданиях. Можно почитать интересную, позитивную литературу для мам, узнать, где находятся ближайшие хорошие курсы для будущих мам, а не выискивать ежечасно признаки беременности на первой неделе после зачатия. В конце концов, не в этом цикле, так в следующем обязательно все получится. Не стоит забывать, что организм женщины не работает как часы. Можно не попасть с половым актом на день овуляции и зачатие не произойдет. Кроме того, овуляция у представительниц прекрасного пола случается не каждый месяц.

К врачу нужно отправляться после того, как тест покажет положительный результат, при наличии каких-либо недомоганий, ну, или при задержке более 2 недель.

Личные ощущения

Самым ожидаемым признаком беременности на первой неделе после зачатия является токсикоз. Но как мы писали в начале этой статьи - на столь раннем сроке токсикоза быть не может в принципе. Нужно подождать хотя бы пару неделек после овуляции. Хотя, нужно учитывать, что эти стандартные реакции случаются отнюдь не у всех будущих мам. Тошноты, а тем более рвоты может и не быть вообще. У некоторых девушек признаки беременности на первой неделе после зачатия - это усталость без особого повода, небольшое головокружение (из-за перепадов артериального давления и начала гормональной перестройки организма).

Апогей неприятных ощущения обычно приходится на 4-10 недели, а после постепенно скатывается на нет. Ко второму триместру женщина ощущает себя замечательно.

Откуда берется это явление и что можно сказать о тех женщинах, у которых он бывает и у которых не бывает? Есть предположение, что таким образом организм пытается обезопасить плод от любых негативных влияний. Не секрет, что не вся пища, которую мы употребляем, является полезной и безопасной и не вся она содержит полезные для организма вещества. Организм матери может реагировать тошнотой на потенциально опасные и не нужные продукты. С другой стороны, частая рвота - это намного опаснее, чем та пища, которая не попала в желудок, благодаря этой хитрой системе самозащиты.

Улучшить свое физическое состояние, чаще всего, не составляет проблемы. Достаточно только исключить из своего рациона питания продукты, на которые возникает тошнота, и признаки беременности на первой неделе и последующих незаметно исчезнут...

Еще один интересный факт - всем известно, что во время беременности грудь начинает готовиться к предстоящей лактации, но не всем известно, что происходит это с первых же неделек. Именно поэтому возникают неприятные ощущения в груди, иногда появляются желтоватые и белесые выделения из сосков - сначала при несильном надавливании, а потом непроизвольно. Это выделяется молозиво - «предмолоко».

Что касается бессонницы, то она возникает обычно по причине нервного перенапряжения. Восстановить свои нервы можно при помощи народных средств медицины. Самое лучшее, безопасное и эффективное - это настойка или таблетки валерьянки.

Будьте здоровы и не слишком тщательно ищите у себя признаки беременности на первой неделе после зачатия , чтобы потом не было разочарований...

www.missfit.ru

10 Как определить срок зачатия?

Наши прабабушки пытались узнать произошло ли зачатие задолго до задержки менструации, прислушиваясь к своему телу или доверяя народным приметам. Сверхточная медицинская диагностика беременности возникла ближе к началу 1960 г., когда на основании экспериментальных выводов немецкого ученого – доктора Зондека – был создан первый тест, позволяющий определить количество ХГЧ в моче женщины. Поэтому до 1960 г. в гинекологических кабинетах женщинам рассказывали о том какими могут быть первые признаки беременности после зачатия, предупреждая, что в некоторых случаях предполагаемая симптоматика свидетельствует о заболеваниях органов репродуктивной системы.

Болезненные ощущения внизу живота как признак беременности

Многие женщины испытывают неприятные ощущения внизу живота сразу после зачатия. Эти ощущения чем-то могут напоминать боли, наблюдаемые перед наступлением очередной менструации. Обычно спазмы, описываемые подавляющим количеством беременных, когда они вспоминают о начале своей беременности не связаны с ростом матки. Это естественная реакция организма на успешное завершение зачатия. Однако если боли длятся больше 2 недель, а менструация не наступает, высока вероятность внематочной беременности. В таком случае необходима консультация гинеколога, который сделает трансвагинальное УЗИ чтобы исключить угрозу самопроизвольного прерывания беременности или аномальное положение плодового яйца.

Дисфункция пищеварительной системы и беременность

Чаще всего первые признаки беременности после зачатия связаны с пищеварительной системой женщины. Их следует воспринимать всерьез, если зачатие произошло не ранее чем неделю назад до появления следующих симптомов:

метеоризм, сопровождаемый тяжестью в желудке;
изжога;
неприятие определенных продуктов и запахов;
желание поменять свой рацион или добавить в него блюда с неожиданными вкусовыми сочетаниями.

Почувствовать когда произошло зачатие можно лишь тогда, когда оплодотворенная сперматозоидом яйцеклетка внедриться в стенку матки. До этого момента гормональный фон женщины остается прежним, поэтому узнать о точной дате наступления беременности руководствуясь наблюдениями за работой пищеварительной системы не представляется возможным.

Психологический аспект беременности

Активно планирующие беременность женщины, специально высчитывают благоприятные дни для зачатия и поэтому находятся в напряженном психологическом состоянии. Они пытаются объяснить частые перемены в своем настроении наступлением долгожданной беременности. В этом есть доля правды: беременные действительно пребывают в сложном психологическом состоянии. Благодаря изменениям на уровне гормонального фона можно почувствовать, что оплодотворение состоялось. Женщина становится очень эмоциональной. Она испытывает жалость к себе, причиной которой может быть панический страх за своего ребенка или необратимость будущих родов (это состояние связано с тем, что беременная боится самого процесса родоразрешения).

Болезненность молочных желез: мастопатия или беременность?

Верные признаки беременности после зачатия связаны с изменениями молочных желез. Около 90% рожениц чувствовали дискомфорт в области груди сразу после вероятного зачатия. Молочные железы увеличиваются задолго до первого дня задержки менструации (примерно за 1,5 – 2 недели). Грудь становится округлой. Можно заметить, как ареолы и соски становятся шире, приобретая насыщенный коричневый оттенок. Таким образом грудь начинает подготовку к будущему кормлению младенца.

Цистит как сигнал о наступлении беременности

Самый маленький срок беременности очень часто сопровождается циститом. Причина воспаления мочевого пузыря может быть связана не только с изменениями, произошедшими в матке (которая поначалу напоминает куриное яйцо), но и перестройкой всего организма. Иммунная система женщины ослабляется. Поэтому до самого дня родов она может испытывать проблемы с мочеиспусканием, причиной которых могут быть инфекции. Впрочем, сейчас цистит лечат безопасными антибиотиками, которые можно применять даже тогда, когда срок меньше 7 недель.

Повышение базальной температуры

Женщины, желающие узнать когда наступят благоприятные дни для зачатия регулярно измеряют базальную температуру тела. Этот метод практикуют те, для кого особенно важна дата родов. Ведь некоторые мамы стремятся родить ребенка к определенной знаменательной дате: Новому году, годовщине свадьбы или другому важному событию. Считается, что резкое повышение температуры свидетельствует об овуляции. Если в последующие дни после овуляции температура повышается, значит произошло зачатие. Но если зачатие состоялось, а температура не повышается, у женщины можно диагностировать недостаток прогестерона, который зачастую становится причиной выкидышей.

Простуда как вероятный симптом беременности

В первые дни после зачатия можно почувствовать слабость, общее недомогание, повышение температуры тела. Такое состояние часто сопровождается всеми симптомами ОРЗ: насморком, кашлем, болью в горле. Так организм реагирует на произошедшие с ним изменения. Поэтому некоторые женщины говорят о возможной дате родов, считая день зачатия от дня простуды, если срок совпадает с последующей задержкой менструации. Это условие оправдано в том случае когда можно вспомнить о примерной дате начала простуды.

Диагностика с помощью выявления ХГЧ в крови и моче женщины

Задолго до родов в организме женщины вырабатывается гормон – хорионический гонадотропин. Этот гормон производится в считанные дни после зачатия будущей плацентой. А значит можно узнать о примерной дате наступления беременности задолго до того как пройдут первые дни задержки менструации. Достаточно определить наличие в организме ХГЧ (это можно сделать тремя способами: купить тест на беременность, сделать специальный анализ крови или мочи). Наиболее достоверный результат можно получить если срок с начала оплодотворения – 10 дней. Некоторые женщины, считая благоприятные дни делают тест на ХГЧ сразу же когда у них повышается базальная температура, однако такие результаты можно поддать сомнению поскольку концентрация гормона поначалу не превышает допустимую в организме не беременных женщин.

Зачем нужно знать о первых признаках беременности?

Не все женщины высчитывают дни овуляции, потому как пользуются контрацептивами или не имеют постоянного сексуального партнера. Поэтому для них дни задержки очередной менструации становятся неожиданностью. Не все тесты на беременность могут показать достоверный результат. Бывали случаи когда женщина узнавала о том, что у нее внушительный срок беременности незадолго до… родов. Конечно, не заметить шевеления ребенка в утробе сложно, но, как показывает история, можно. А значит необходимо знать о первых симптомах возможной беременности чтобы помочь доктору определить какова предварительная дата родов. Особенно это важно для тех женщин у кого нерегулярный менструальный цикл и, следовательно, дни овуляции в каждом месяце могут меняться.

Как определить срок зачатия?

Возможный срок зачатия принято считать с первого дня последних месячных. Таким же образом определяется возможная дата родов для того чтобы предотвратить случаи перенашивания беременности или определить степень недоношенности в случае преждевременных родов. Рассчитывается дата зачатия двумя способами:

К дате первого дня последней менструации добавляют 40 недель или 280 дней (предварительно высчитав срок на овуляцию – 2 недели).
От первого дня последних месячных отсчитывают 3 месяца и добавляют к полученной дате неделю.

Определив срок зачатия, женщина сможет обезопасить себя и малыша. Ведь многие медикаменты, косметические процедуры, методы функциональной диагностики недопустимы в срок от начала беременности до самих родов. К тому же каждая женщина обязана знать свой срок беременности чтобы успеть определиться с тем что она будет делать дальше. Если будущая мама работает на вредном производстве, ей придется уволиться, чтобы не подвергать опасности жизнь своего малыша. Кроме того, она сможет понять причину своего недомогания и кардинальных перемен в настроении, что облегчит жизнь не только ей, но и окружающих ее людей.

Дополнительный материал

hochurodit.ru

Признаки беременнности в первые дни после зачатия

В медицинской литературе утверждается, что самые первые признаки беременности появляются после задержки в менструации. До этого времени симптомы отсутствуют либо проявляются очень слабо, поэтому точно узнать, наступила ли беременность, можно лишь спустя 7-10 дней после зачатия. Только через неделю организм женщины начинает реагировать на изменения. Если в ваши планы не входит становиться мамой, тогда быстрое определение беременности позволит сделать аборт на ранних сроках, который считается более безопасным для женского организма и обычно проходит без последствий.

Определить беременность еще до задержки менструации можно по косвенным признакам, которые проявляются после того, как оплодотворенная яйцеклетка прошла свой путь по маточной трубе и закрепилась на стенке матки.

Не забываем, что это происходит не в первые дни, а только спустя неделю. Поэтому все изменения в состоянии организма на первый или второй день после полового акта можно списать на другие причины, которые никак не связаны с зачатием.

Самые ранние признаки беременности:

1. Боли в животе. Такие неприятные ощущения могут быть вызваны множеством факторов, но иногда они свидетельствуют об успешном зачатии. Если нет кровяных выделений, то на несистематические боли в животе можно не обращать внимания. В противном случае следует немедленно обратиться к гинекологу.

2. Проблемы с желудком. Обычно женщины начинают понимать, что беременны, когда у них появляется тошнота, рвота, метеоризм, резкая реакция на запахи и другие проблемы, связанные с пищеварением. Но только по этим признакам узнать, наступила ли беременность, невозможно, поскольку расстройства пищеварительного тракта могут быть вызваны другими причинами, например, инфекционным заболеванием или отравлением.

3. Увеличение молочных желез. Обычно эти признаки появляются на втором триместре беременности, но у некоторых женщин могут проявиться гораздо раньше – через 7-11 дней после зачатия. Но увеличение молочных желез также может быть связано с патологиями груди, поэтому рекомендуется сделать УЗИ и посетить гинеколога.

4. Повышенное мочеиспускание. На ранних сроках беременности в организме женщины повышается концентрация гормона прогестерона, который расслабляет сфинктер мочевого пузыря, приводя к более частым мочеиспусканиям. Но узнать о наступлении беременности, опираясь лишь на этот симптом, не представляется возможным, поскольку еще одной возможной причиной частого мочеиспускания является цистит.

5. Резкие изменения настроения. У некоторых женщин может внезапно появится депрессия или стресс. Если раньше предменструальный синдром не наблюдался, то изменения в настроении могут стать одним из ранних признаков беременности.

Все эти симптомы нужно рассматривать в комплексе, узнать о ранней беременности, используя только один из них, практически невозможно. Нужно чтобы подтвердилось хотя бы 2-3 признака.

Точно сказать, наступила ли беременность или же нет, можно по анализу крови на ХГЧ, его делают еще до задержки в менструации, начиная с десятого дня после вероятного зачатия. Хорионический гонадотропин в крови женщины является единственно верным ранним признаком беременности, который можно увидеть на ранних сроках.

Чтобы предотвратить нежелательную беременность, женщине рекомендуется воспользоваться экстренными средствами контрацепции, которые не позволяют сперматозоидам оплодотворить яйцеклетку. Такие препараты принимают только в случае незащищенного полового акта, для постоянной контрацепции существуют другие методы.

Первые признаки беременности – на каком сроке, симптомы

На каком сроке признаки беременности начинают проявляться? И как определить, произошло ли оплодотворение? Ответы на эти вопросы особенно интересуют женщин, которые приняли решение или очень мечтают завести ребенка.

На каком сроке появляются первые признаки беременности?

Обычно первые симптомы беременности появляются спустя 10 дней после зачатия, поскольку уже через 7 дней после оплодотворения в женском организме происходят серьезные гормональные изменения, и ощутить их можно самостоятельно. Поэтому, зная точную дату овуляции и уделяя особое внимание своему самочувствию, женщина вполне сможет заметить признаки начала беременности. Это может быть излишняя эмоциональность – плаксивость, капризность, повышенная раздражительность и т.д.

Вне зависимости от срока беременности, в каждом конкретном случае будущим мамам присущи индивидуальные ощущения, но есть и общие, которые испытывает большинство женщин. Не последнюю роль здесь играют особенности организма, состояние здоровья и даже желание забеременеть (собственно, как и отсутствие такового). А потому однозначно ответить, на каком сроке признаки беременности появятся точно, сложно.

10 признаков беременности на ранней стадии

Как было сказано выше, организм будущей матери начинает реагировать на беременность, как только произошло зачатие, а точнее, как только оплодотворенная яйцеклетка прикрепилась к стенке матки. А потому определенные признаки могут появляться уже на ранних сроках – они с большой долей вероятности позволяют утверждать о наступлении беременности. Однако стоит отметить, что многие женщины вообще не ощущают никаких изменений, а вот те, которые очень хотят забеременеть, способны найти у себя признаки беременности, даже если таковой на самом деле нет.

Итак, 10 признаков беременности на ранней стадии, которые еще до задержки помогут определить, что вы скоро станете мамой. При этом важно понимать, что появление одного-двух из них – еще не повод бежать к врачу. Оценивать свое состояние нужно в совокупности, по нескольким признакам.

1. Кровянистые выделения. Примерно на 6-12 день после овуляции могут появиться кровянистые, розоватые или коричневые выделения из влагалища, сопровождающиеся незначительными тянущими болями внизу живота. По ощущениям они очень напоминают начало менструации, но, тем не менее, женщину посещает мысль, что месячные начинаются не так, как обычно. Это так называемое имплантационное кровотечение, вызванное прикреплением плодного яйца к стенке матки, – один из самых ранних признаков беременности;

2. Повышение базальной температуры. Среди 10 признаков беременности этот является одним из самых достоверных. Женщины, ведущие температурный график, прекрасно знают, что базальная температура повышается в момент овуляции. И если оплодотворения не произошло, она вновь снижается. Однако при наступлении беременности она остается на уровне 37 °С (иногда чуть выше);

3. Чувство общего недомогания, сопровождающееся повышением температуры. Такое изменение влечет за собой изменение гормонального фона. Не зная о наступившей беременности, женщина думает, что просто простудилась или заболела;

4. Чувство тяжести в области таза. В период беременности усиливается приток крови к органам малого таза, поэтому женщины могут «чувствовать» свою матку буквально с первых дней имплантации плодного яйца;

5. Повышение чувствительности груди или набухание молочных желез. Этот признак беременности появляется через одну-две недели после зачатия. Грудь становится настолько чувствительной, что иногда до нее просто невозможно дотронуться. Однако некоторые женщины, напротив, удивляются, что грудь почему-то не болит перед месячными, как обычно;

6. Тошнота, рвота, отвращение к запахам. Ранний токсикоз – один из первых признаков начала беременности. Это состояние также может сопровождаться снижением аппетита, слюнотечением, изменением вкусовых предпочтений;

7. Учащенное мочеиспускание. Частые позывы обусловлены гормональными изменениями, сопровождающими беременность. Поскольку к органам малого таза увеличивается прилив крови, переполнение кровеносных сосудов становится причиной временных изменений в функционировании почек, мочевого пузыря и мочеточников;

8. Небольшое понижение давления. Этот признак беременности считается универсальным. У женщин, давление у которых до беременности не превышало норму, он может повлечь за собой головные боли, головокружения, слабость, обмороки;

9. Вздутие живота, расстройство кишечника, газы. Во время беременности в результате гормональной перестройки увеличивается кровенаполнение сосудов брюшной полости, замедляется перистальтика кишечника, снижается скорость продвижения его содержимого. В результате этого происходит вздутие, появляются запоры;

10. Обильные выделения из влагалища, молочница. Увеличение влагалищного секрета – это защитная реакция организма, возникающая на фоне беременности. Так он предотвращает проникновение болезнетворных микробов, но вместе с тем создает благоприятные условия для размножения дрожжевых грибов, что приводит к молочнице.

Первые признаки беременности после задержки

Безусловно, первым явным признаком беременности является прекращение менструации. Именно этот факт побуждает женщину купить тест на беременность. Однако ежемесячные кровотечения могут отсутствовать по различным причинам, в том числе из-за нарушений менструального цикла, стресса, перемены климата, какого-либо заболевания и даже из-за банального переутомления. Поэтому задержка – не всегда ранний симптом беременности. Но если она сопровождается некоторыми другими признаками, можно практически стопроцентно утверждать о наступлении беременности.

К первым признакам беременности после задержки относятся:

Увеличение груди. Иногда этот симптом сопровождается выделением из сосков молозива. Объясняется это, опять-таки, гормональными изменениями в женском организме, который начинает активно готовиться к предстоящим родам и лактации;
Наличие ХГЧ (хорионического гонадотропина)в моче и крови. Все тесты на беременность основаны на определении уровня именно этого гормона в моче, а подтвердить его может клинический анализ крови. Более достоверным, разумеется, считается анализ крови. Делать его можно уже на 10 день после предположительной даты зачатия. Кстати, и задержки месячных ждать не обязательно;
Увеличение матки. Правда, определить это сможет только врач-гинеколог при осмотре, проведенном не ранее чем через 2-3 недели после наступления задержки. Однако именно этот симптом является поводом для постановки диагноза «беременность под вопросом» и назначения ультразвукового исследования;
Обнаружение плодного яйца на УЗИ. Даже при полном отсутствии каких-либо признаков начала беременности этот метод позволяет убедиться, что женщина в положении. Только вот делать УЗИ, чтобы получить более точные результаты, рекомендуется хотя бы спустя 6 недель после задержки менструации.

В любом случае ваши предположения должны подтвердиться либо тестом, либо результатами обследования у гинеколога. Вот тогда можно будет смело утверждать, что скоро вы станете мамой! Улыбнитесь и настраивайтесь на положительные эмоции!

Текст: Оксана Кленова

lady7.net

Беременность – особенное время для женщины. Многие представительницы слабого пола страстно хотят иметь детей и ждут появления первых симптомов, свидетельствующих о присутствии жизни внутри них. О беременности многие начинают задумываться лишь после задержки менструаций, но существуют факты, свидетельствующие о ней несколько раньше.

Когда появляются первые симптомы беременности и как их распознать?

На какой день можно заметить беременность?

Точного времени сказать невозможно, ведь организм каждой женщины уникален и порой может жить «своей жизнью». Фактор состояния здоровья тоже не следует исключать. В зависимости индивидуальных показателей симптомы беременности могут стать заметными для женщины уже в течение 8-10 дней после оплодотворения яйцеклетки.

Бывали случаи, когда женщина быстро понимала, что беременна. Происходило это уже на 2–3 день после овуляции. Такие случаи возникают за счёт чёткого срабатывания механизма самовнушения. Особенно так происходит с девушками, имеющими сильное желание стать матерью. Зная симптомы, сопровождающие беременных, женщина может на подсознательном уровне внушать себе это состояние.

Подобные случаи не исключают беременность, но и пока её не подтверждают. Если зачатие всё же произошло, то это станет ясно со временем. Более часто происходит так, что симптомы беременности явно появляются лишь через неделю после секса в «идеальный» для зачатия день.

Симптомы беременности, заметные через неделю после зачатия

Не все случаи одинаковы и кто-то не заметит признаков, которые мы перечислим, после недели ожидания беременности.

Кровотечение из влагалища – явление, с которым столкнётся беременная женщина прежде всего. Не стоит думать, что выделения в этом случае – нарушение менструального цикла. Кровотечения такого рода называют имплантационными. Они свидетельствуют о закреплении эмбриона на стенке матки.Выделения, имеющие характерный розоватый цвет, не имеют большого объёма и сопровождаются болевыми ощущениями. Длится имплантационное кровотечение несколько часов, день или чуть дольше.Иногда это время проходит без влагалищных кровотечений, поэтому отсутствие выделений в период недели после овуляции не говорит об отсутствии беременности.
Болевые ощущения в области груди можно отнести к факторам, свидетельствующих о беременности во время первой недели после оплодотворения или чуть позже.Уже через 7-10 дней после зачатия некоторые женщины ощущают повышенную чувствительность и упругость груди. Чувствительными становятся и соски, выделяющие в некоторых случаях капли молозива и становящиеся тёмными.
Тошнота и рвота – симптомы беременности, которые проявляются на протяжении большей части периода вынашивания плода.Некоторые случаи подтверждают, что уже спустя неделю после оплодотворения яйцеклетки эти признаки могут отчётливо проявляться.

Как убедиться на ранних сроках, что беременность наступила?

Если женщина заметила нетипичное поведение организма в течение недели или чуть больше после овуляции, то для уверенности она может предпринять определённые меры. Можно сделать анализ крови на ХГЧ спустя неделю после полового акта. В моче присутствие ХГЧ наблюдается на несколько дней позже, чем в крови. Тест стоит приобретать в период 10-12 дней после предполагаемого момента зачатия. Его лучше использовать утром, так как в это время концентрация ХГЧ в составе мочи максимальна. Ультразвуковое сканирование на раннем сроке беременности не поможет, ведь проводится оно спустя две недели после задержки менструаций.

Когда появляются первые признаки беременности, которые нельзя не заметить? Говорить о беременности с полной уверенностью можно только после задержки менструаций. Это первый признак зачатия, который происходит у каждой женщины без исключения и побуждает её пройти тест на беременность. В числе первых достоверных признаков, свидетельствующих о том, что девушка скоро станет матерью, находятся симптомы, проявляющиеся начиная с пятой недели беременности, то есть уже после задержки.

Среди них:

Токсикоз. Тошнота и рвота в утреннее время не заставит сомневаться в том, что беременность наступила;
Эмоциональная нестабильность. Повышение настроения или, наоборот, – плаксивость. Такие «качели» лишь подтверждают статус «Беременна»;
Учащённое мочеиспускание;
Нарушение сна;
Тянущие боли внизу живота. Из-за сокращений матки время от времени могут возникать неприятные спазмы. Это естественный процесс, не имеющий отношения к выкидышу. О его опасности стоит задуматься в случае, когда спазмы усиливаются и сопровождаются кровяными выделениями;
Изменение аппетита. Состав слюны меняется и даже вкус продуктов может показаться несколько необычным. Беременная женщина порой начинает любить то, что ненавидела раньше. Это подтверждает факт беременности.

Хотя первые признаки зачатия плода появляются через неделю после овуляции, некоторые женщины их могут просто не заметить, особенно если беременность не ожидаема. Когда девушка очень хочет стать матерью, то может произойти наоборот – любое изменение в организме, даже не связанное с зачатием, может быть трактовано,как симптом беременности.

Но первые признаки беременности, на которые действительно можно ориентироваться,проявляются после задержки менструации.