Ухудшение после массажа. Головокружение после массажа: причины, полезные советы Почему после массажа спины хочется спать

Посоветуйте, можно ли делать, если клиент засыпает либо спит? Стоит ли взбадривать клиента и как это правильно сделать? Коллега сказал, что иногда массаж делает массаж спящим.

Спит и спит. Я делаю то, что необходимо для его тела и той задачи сеанса. Специально не бужу, но и не сижу рядышком, сложа руки, ожидая его пробуждения. Польза массажа не уменьшается.

Смотря, какую цель во время сеанса вы преследуете. Если это седативная методика, то это хорошо, если боретесь с мышечным гипертонусом, то это тоже хорошо. А вот если тонизируете, то стоит задуматься, возможно, вы что-то делаете не так, если происходит такое действие массажа на организм.

Я тоже думаю, что если уснул, ну, и пусть спит. Расслабление будет лучше. Ну, а если массаж спортивный, тонизирующий, то, наверно, спортсмен устал.

Поинтересуйтесь, не доставляет ли клиенту сонливое состояние, дискомфорт. Бывает, что у клиента после сеанса много разных дел и состояние, когда после массажа хочется спать, не благоприятствует этому. Тогда в конце массажа применяйте тонизирующие приёмы, например растирание. А бывает наоборот, клиент доволен такой реакции, потому что спадает напряжение, нормализуется и улучшается ночной сон.
Различных реакций в процессе воздействия массажа и после него, которые считаются нормальными, очень много и думаю, их всегда надо оговаривать с клиентом.
У меня, к примеру бывали случаи, когда клиентам не нравился мочегонный эффект от массажа или не нравилось то, что клиента после массажа морозило.

Да, случается сон во время массажа. Бывает, уснут, а потом извиняются.

Трудно не заснуть, когда массажист работает молча. Пациент лежит в одном положении, массажная музыка, температурный комфорт и уверенность, что он попал в хорошие руки. Хорошо, что пациент спит, будете шевелить, переворачивать, делать ПИР пассивные движения - проснется. Хуже, когда не спит и следит за каждым движением, говорит, задает вопросы, думает о проблемах - и это совсем не значит, что вы его зарядили тонусом.

Иногда забавно, когда на сеансе оказываются храпящие пациенты, случалось делать массаж спящих. Для меня сон клиента - показатель качественно сделанного массажа, если, как оговаривалось выше, цель - не тонизация.

Здоровый сон - это хорошо. В любом случае, как мне кажется. Цель массажа как раз в том, чтобы снять психологическое напряжение. А если клиент храпит – ну, что ж теперь, придется ему разориться на коробку конфет для мастера.

У меня в практике были и такие клиенты, которые, наоборот, до начала курса массажа жаловались на плохой сон и бессонницу. Поэтому, когда после массажа их тянуло в сон, были очень довольны. Да и на ночной сон массаж благоприятно повлиял.
А один клиент, кстати очень разговорчивый, разговаривал со мной до того времени, пока не начинала делать массаж ног. Но на стопах его срубало напрочь. Так жалко было будить его, чтоб перевернуть.

Это как раз один из показателей хронического недосыпания, хронического стресса (дистресса) и т.д. Про влияние массажа на организм, нервную систему не пишу - и так все знают.
А самое главное - при нормализации сна у пациента - лично для него надо на этом заострять внимание. Чтобы он знал, что Вы знаете, что делаете с ним, а главное - для чего.

Если пациент засыпает во время массажа – значит, полностью доверяет вам, у вас с ним контакт, и вы можете выходить на прямой разговор с организмом. Работайте в своё удовольствие - результаты будут впечатляющими.
Кстати, одна из фаз сна проходит как режим тестирования. Мозг сканирует все системы организма (как режим сканирования компа) на предмет выявления и исправления различных сбоев и поломок. Если вам удалось вывести пациента в эту фазу - договаривайтесь с его мозгом (телом, душой - чем хотите) о любой коррекции - он вас поймёт и поддержит.

Ещё одно "кстати". Вчера пациентка уснула на массаже - буквально в транс ушла. Аж будить жалко, благо был свободный час. Я уже в инете посидела, пообедать сходила - спит глубочайшим сном.
Стала будить осторожненько, она просыпается и говорит: "Ой, Вы уже отошли от кушетки? А мне казалось, что ещё руки не убрали!" Даже внимания не обратила, что лишний час прошёл!

Засыпает, значит, массаж – ну, просто прелесть! Главное, чтобы не до утра.

Иногда специально "усыпляю" клиентов, которые не могут расслабиться. Японцы - нация трудоголиков. Учу расслабляться. Если сразу не получается - переворачиваю на спину и убираю напряжение лёгким массажем (шея, голова, плечи). После засыпания клиента можно работать.

Можно ли делать массаж, если клиент засыпает либо спит? Похоже, этот вопрос возникает почти постоянно. Если клиент не возражает - почему бы нет?

- "Кстати, одна из фаз сна проходит, как режим тестирования".
А как вы понимаете, что пациент именно в той фазе сна? В смысле в той фазе, в которой идет тестирование организма мозгом.

Есть подружка, которая после лимфодренажного массажа плачет целую ночь, настроение конкретно пару дней подавленное, концентрации никакой. Встречался кто-либо с такой реакцией? Поделитесь опытом! Можно сказать, что реакция у неё такая только от лимфодренажа и рефлекс массажа. Остальные массажи переносит она на "ура". Кстати, во время массажа и после она натурально наслаждается, разочарование приходит ночью, 4-5-6 часов спустя. И держится 1-2 суток. Я спрашивала у моей учительницы по лимфодренажу, она сказала, что в детстве девушка получила травму (психическую, конечно), мозг заблокировал воспоминания. После лимфодренажа лимфоприток и отток ускоряется. А девушка не признаёт никаких травм в детстве, после лимфодренажа или рефлекса не просит примерно полгода вообще никакого массажа.

Мне кажется, здесь лимфодренаж ни при чем. У нее просто депрессия, это ее внутренние проблемы. Мне некоторые коллеги рассказывали, что пациентки начинают рыдать во время массажа. Но сам за 17 лет с этим не сталкивался.

В пору в мемуары включить. Ходил постоянный клиент, мужчина, регулярно, массаж нравился. С ним была постоянно, скажем, жена. И вот однажды он сказал, что она тоже хочет массаж. Я включил музыку приятнее. Дама сильно напряжена. Ряд мышц и участков кожи сильно болезненные. Начал мягкий релаксирующий массаж. Как положено при релакс массаже молчу, только смотрю реакцию. Тут дыхание какое-то не такое, немного беспокоится, я стараюсь, чтоб мягче, приятнее. Заднюю сторону закончил, перевернулись. Смотрю, глаза полны слез. Озадачился, спросил, не больно ли что, может, я что не так делаю? И уж на ступнях и ногах постарался как шамаханской царевне. Музыка играет, я аромат розы добавил, тут она вскакивает и, захлебываясь рыданиями, бежит к двери.
Я потом советовался с психологом. Он сказал, что отчасти музыка могла спровоцировать. На сеансах психотерапии лиц с сильной депрессией такое часто бывает. Разрядка внутреннего напряжения происходит через эмоции (как вариант истерический смех или крики).

Такие реакции могут быть после мягкого лимфатического массажа, розен-метод, мягкий рольфинг, холистического массажа, кинезиологии и ещё после некоторых других. Я прошу прощения, но кроме профессиональной работы массажиста я - профессиональный психолог. И поэтому я объясняю не с позиции где-то прочитанного, а с позиции практика. У меня всегда работа массажиста и психолога идёт параллельно.

Мне тоже повезло пройти хороший качественный в Москве у профессионального массажиста, психолога. Результат очень понравился.

Каждый человек любит массаж. Эта процедура позволяет расслабить тело и снять эмоциональное напряжение. Существует много разновидностей массажа, которые эффективны в определенных случаях.

Каждая методика позволяет эффективно бороться с определенными заболеваниями позвоночника, нервной системы, мышечных тканей. Некоторые методики массажа позволяют восстановить тонус организма, а некоторые, как написано в статье http://slim-bar.ru/faq/sinyaki-posle-banochnogo-massage/, даже могут оставлять синяки! Но давайте сегодня разберемся, почему же все-таки после массажа часто хочется спать?

Усталость после массажа

Большинство людей чувствует усталость после оказанных массажистом услуг. Эта усталость может наблюдаться независимо от типа массажа. Некоторых любителей данной процедура беспокоит это явление. После очередного сеанса массажа, когда клиент вновь чувствует усталость, может возникнуть мнение, что данная процедура вредна для здоровья, что является ошибочным мнением.

Человек действительно может чувствовать усталость после подобных процедур, такое явление наблюдается в большинстве случаев. Но, несмотря на чувство усталости после процедуры, массаж очень полезен для здоровья, а также позволяет эффективно бороться со множеством проблем.

Почему после массажа возникает усталость

Не зря человек получает удовольствие от подобной процедуры, поскольку массаж помогает расслабиться как телу, так и разуму. Расслабление, которое человек получает во время массажа довольно сильное, а расслабляющий эффект массажа довольно длительный. Возникшая усталость может быть просто причиной сильного расслабления организма, ведь расслабление всегда сопровождается желанием прилечь на диван и отдохнуть.

Некоторые типы массажа направлены лечение определенных заболеваний. Манипуляции, которые проводит массажист с телом клиента, направлены на побуждение в организме определенных процессов, способных провоцировать усталость. В такой ситуации также нет ничего страшного, ведь усталость является следствием процесса исцеления организма.

Как избавиться от усталости после массажа

Избежать данного явления довольно сложно, но вернуться к бодрому состоянию после массажа способны помочь различные тонизирующие напитки. Лучше всего не бороться с усталостью после посещения массажиста, поскольку это существенно уменьшит полезный эффект процедур. Лучше спланировать посещение массажиста на вечернее время, после чего расслабиться в комфортных условиях и лечь спать. Усталость после массажа превратиться в здоровый сон, а на утро человек будет чувствовать себя намного лучше и бодрее.

1happy-blog.ru

Почему после массажа болит голова?

Массаж – замечательное и очень эффективное средство, которое назначается при многих заболеваниях. Его польза неоценима в борьбе с проблемами опорно-двигательного аппарата и кровеносной системы. Но важно помнить, что можно нанести вред здоровью, обратившись к неквалифицированному специалисту. Подобное легкомыслие чревато осложнениями. Достаточно часто встречается ситуация, когда после массажа болит голова. Попытаемся разобраться в причинах подобного явления.

Виды массажа и их воздействие

Выделяют две группы: европейский (к ней относится классический лечебный) и восточный массажи. Они различаются по своему подходу к процедуре.

Процедуры первой группы ориентируются на решение конкретной задачи с помощью воздействия на мышцы и ткани.

Восточные мануалы практикуют комплексное оздоровление. Работают с внутренними силами организма. Мобилизуют скрытые ресурсы на самостоятельную борьбу с болезнью.

Классический

При наличии остеохондроза и других проблем с позвоночником в комплексном лечении может присутствовать массаж шеи, спины или воротниковой зоны, в зависимости от заболевания. Эта процедура:

• восстанавливает подвижность мышц;
• стимулирует кровообращение;
• снимает зажимы.

Восточные практики

В последние десятилетия азиатская культура все больше проникает в повседневную жизнь европейцев, их мануальные техники становятся популярными. Среди них можно выделить:

1. Китайский массаж Гуаша, выполняемый скребками. Его предлагают во многих косметических салонах. Проводить процедуру легко даже в домашних условиях. «Скребковый» массаж воздействует на организм через кожные покровы. Избавляет от головной боли, помогает при заболеваниях суставов, простудах, холецистите.
2. У женщин огромной популярностью пользуется массаж лица. Благодаря этой манипуляции мышцы становятся более подтянутыми, улучшается кровоток, кожа выглядит моложе.
3. Тайский массаж представляет собой сложную систему растягиваний, растираний и разминаний руками специалиста. Он немного схож с медитацией. Первое, что отмечают прошедшие процедуру – это ощущение расслабленности и покоя. Проходит стрессовое состояние. Плюс сохраняется целебное воздействие в виде избавления от суставных и мышечных болей.

Детям

Ребенку массаж можно начинать делать с первых месяцев жизни (педиатры обычно назначают в трехмесячном возрасте). Если процедуру провести грамотно, она поможет избежать многих проблем со здоровьем и ускорит развитие малыша.

Правильный детский массаж:

• стабилизирует пищеварение;
• нормализует сон;
• снимает гипертонус мышц;
• улучшает обменные процессы;
• укрепляет иммунитет.

Детей массируют без приложения силы, потому что скелет малыша достаточно хрупок. В основном это поглаживающие и легкие разминающие движения. Его может делать мама самостоятельно, предварительно освоив технику под контролем профессионального массажиста.

Это лишь малая часть массажных процедур, предлагаемых сегодня салонами, лечебными учреждениями и центрами нетрадиционной медицины. Выбирая, важно помнить главное: проводить процедуру должен квалифицированный специалист. Иначе она станет причиной больших проблем со здоровьем. Одно из побочных явлений – головная боль.

Решив пройти курс массажа, предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Данная процедура при некоторых заболеваниях противопоказана.

Причины возникновения головной боли

Дискомфорт в области головы после массажа объясняется строением тела человека. Важнейшим органом его является позвоночник, от которого зависит общее состояние. Любые нарушения: смещения, зажимы и прочее немедленно сказываются на здоровье.

Особенно это относится к воротниковой зоне. Позвонки здесь очень уязвимы из-за того, что расположены близко друг к другу, окружены довольно слабыми мышцами, но при этом нагрузка на них весьма сильная. Массировать эту проблемную зону нужно особенно аккуратно.

Во время массажа шейные позвонки могут сместиться при неправильно распределенном давлении. Это спровоцирует очень сильную головную боль.

Можно выделить несколько основных причин, по которым массаж приносит дискомфорт.

Техника

Специалист может подобрать неподходящую для конкретного случая методику воздействия. Некоторые мануалы считают, что массажные манипуляции обязательно должны быть болезненными, а неприятные ощущения во время или после сеанса – норма. Прилагая силу без учета особенностей пациента, они рискуют повредить позвоночник. Возможны и такие симптомы, как:

• головокружение;
• мышечная слабость;
• тошнота;
• рвота;
• общее недомогание.

Кроме того, у некоторых пациентов после массажа шеи кружится голова (особенно если сеанс проводился на голодный желудок) и повышается температура.

Непрофессионализм массажиста

Перед началом курса убедитесь, что специалист обладает достаточным уровнем квалификации. Обращайтесь исключительно к профессионалам, в сертифицированные медицинские учреждения. Любительские манипуляции могут не только вызвать головную боль, но и стать причиной травмирования тканей мышц и нервов. Последствия такого «лечения» придется исправлять очень долго.

Повреждение позвоночной артерии

Еще одной причиной сильной головной боли после массажа может стать деформация или продавливание позвоночной артерии в шейном отделе. Такая травма приводит к спазму сосудов, доставляющих кровь к мозгу. Возникает кислородное голодание, голова болит и может закружиться. Иногда после сеанса человек теряет сознание. Привести к подобным последствиям способно минимальное смещение позвонков или неправильный поворот головы во время массажа.

Отметим, что недомогание чаще появляется после массирования у гипо- либо гипертоников. В этом случае нужно поставить вопрос о целесообразности назначения массажа в качестве лечебной процедуры.

Внимание: головная боль может стать следствием нормализации кровообращения в шее и резкого притока кислорода к мозгу. Подобная реакция характерна для людей с вегетососудистой дистонией.

Противопоказания

Массаж воротниковой зоны – достаточно универсальная процедура. Но не стоит забывать о том, что это активное вмешательство и имеет свои противопоказания:

• инфекционные заболевания;
• кровоточащие раны;
• варикоз;
• аневризма аорты;
• гнойничковые образования.

С осторожностью назначают массаж пациентам, у которых диагностированы:

• онкологические структуры;
• психические расстройства;
• ишемия;
• патологии органов брюшной полости;
• легочная и сердечная недостаточность.

При соблюдении всех необходимых условий и мер предосторожности курс массажа ускорит выздоровление и даст заряд бодрости. Если же побочный эффект в виде недомогания все-таки возник, с ним нужно бороться.

Лечение

Головная боль обычно появляется на фоне повышения артериального давления и сопровождается тошнотой и учащением пульса. Терпеть эти симптомы нельзя, иначе будет нанесен вред:

• сердцу;
• сосудам;
• мозгу;
• нервной системе.

Запущенная головная боль становится хронической, возрастает тревожность, развиваются депрессивные состояния.

Самый простой способ избавиться от дискомфорта – принять обезболивающее, но врачи не рекомендуют сразу пить таблетки.

Зачастую помогает отдых в проветренном помещении. Хорошо снимают боль прохладный компресс или капустный лист, приложенные к голове.

Если массирование проводилось в состоянии голода, нужно плотно поесть. Выпить чай с сахаром и лимоном или заварить ромашку.

Обычно головная боль через некоторое время исчезает. Если этого не произошло, необходимо обратиться к врачу, а массажные процедуры пока прекратить.

Итог

Стоит еще раз подчеркнуть, что массаж – это прекрасная древняя оздоровительная процедура. При грамотном исполнении она помогает избавиться от множества физиологических и эмоциональных проблем. Но подойти к выбору метода воздействия и мануала, который будет его проводить, нужно очень серьезно. Не стоит гнаться за модой и бежать в сомнительные салоны. Предварительно надо проконсультироваться с врачом. Тогда после массажа не будет ни головных болей, ни других негативных последствий.

cefalea.ru

Болит голова после массажа (шеи, спины), причины, как лечить?

Массаж является отличным профилактическим средством, с помощью его можно излечить разные заболевания. Он может быть не только полезным, в некоторых ситуациях от него возникают побочные эффекты – сильная головная боль. Почему она возникает, нужно выяснить заранее, возможно у вас заболевание, при котором массаж противопоказан.

Особенность позвоночника

Позвоночник играет важную функцию в организме человека, в его состав входит 35 позвонков. В полостях, когда налаживаются позвонки, образовывается канал, в нем размещен спинной мозг. Это один из основных органов в центральной нервной системе, представляет собою сложную структуру, в которой содержатся нервные волокна, так импульсы с определенного участка тела, могут поступать в мозг.

Воздействие массажа на спину, шею

В том случаи, если нарушается структура в позвоночнике – смещаются позвонки, зажимаются нервы, позвоночник искривляется, это отражается на всех системных органах. Поэтому врач часто назначает курс массажа, чтобы избавится от спазма в мышцах и стресса. Но не все пациенты учитывают, как воздействует массаж на организм. Он является физическим воздействием на позвоночную область.

Массаж может по-разному воздействовать на позвоночник и шею, на кого-то положительно, а на кого-то вовсе иначе. Конечно, должны беспокоить небольшие дискомфортные чувства, считается, что ухудшение всегда приводит к дальнейшему восстановлению. Но, если беспокоит сильная головная боль, это говорит о том, что курс лечения необходимо откорректировать.

Реакции человека на массаж

1. Состояние не изменяется, человеку не плохо после него, но и не хорошо.

2. Болевые ощущения при прикосновении к мышцам. Боль может самостоятельно проходить или после следующего сеанса массажа.

3. Сильная боль в мышцах, но человеку не становится хуже. После упражнений или массажа, самочувствие улучшается.

4. Неприятные ощущения в мышечной системе, при этом снижается тонус, у человека упадок сил, наступает апатия, нервное перевозбуждение. Симптоматика может длиться долгое время, затем может через несколько дней пройти.

5. Человеку резко становится плохо, начинает беспокоить сильная слабость, высоко скачет давление, начинает кружится голова, беспокоят боли, также возникают вегетативные нарушения.

Причины возникновения головной боли после массажа шеи, спины

Массаж имеет свои особенности, поэтому, не учитывая некоторые нюансы, можно человеку только навредить. Если массажист сильно пережмет нервное окончание, могут сместиться позвонки, из-за этого возникает сильная головная боль.

Некоторые массажисты считают, что эффективный массаж обязательно должен быть болезненным. Это неправильно, потому что так можно повредить позвоночник, из-за боли в кровь начинают поступать химические вещества. Человек страдает от сильнейшей интоксикации, которая сопровождается болью в голове, мышцах, появляется тошнота и слабость.

Противопоказания массажа шеи, позвоночника

Чтобы не возникло проблем, нужно обязательно учитывать все противопоказания массаж, когда его нельзя ни в коем случаи выполнять:

1. Когда человек страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Потому что вовремя массажа необходимо длительное время лежать, при этом массажист движениями начинается, ускорят кровообращений, поэтому начинает резко скакать артериальное давление. Из-за этого появляется сильная головная боль.

2. При массаже кровь активно насыщается большим количеством кислорода, из-за этого можно наблюдать такие побочные эффекты, как сильные головные боли, головокружение, постоянно хочется спать, упадок сил.

3. Обратите внимание, что массаж может не только повысить давление, но и нагнать высокую температуру тела, поэтому возникают головные боли и вся симптоматика, связанная с повышенной температурой тела.

Лечение головной боли после массажа

Боль в голове сопровождается повышенным артериальным давлением, вырабатывается большое количество адреналина, учащается пульс. Нужно сразу же избавляться от этой симптоматики. Если вовремя не среагировать могут развиться заболевания сердца, сосудистой системой, изменения на клеточном уровне, клеточные разрушения в головном мозге, нервных окончаний, головная боль может обрести хроническую форму, возникает повышенная тревожность, постоянные депрессии, плохое настроение.

Одним из лучших методов является прием обезболивающего препарата, так быстро снимается острый приступ, рекомендуется применять и нестероидные противовоспалительные препараты. Чаще всего используют «Анальгин», но он запрещается в том случаи, если человек страдает бронхиальной астмой, имеет проблемы с кровью. После массажа головную боль можно снять с помощью «Диафена», «Анальфена», «Ибупрофена», «Кофальгина».

Головную боль можно снять с помощью быстродействующего средства «Цитрамона», но его нельзя использовать при гипертонии, почечных и печеночных заболеваниях, язве желудка, гемофилии.

Часто после массажа шеи, позвоночника возникает спазм, хорошо его снимает «Но-шпа», «Спазмалгон», ни в коем случаи их нельзя употреблять вместе с алкогольными напитками, они негативно отражаются на нервной системе.

Некоторые врачи рекомендуют вовсе не употреблять лекарственные препараты, лучше всего на голову положить холодный компресс или лист капусты и лечь отдохнуть, головная боль должна сама пройти. Может она исчезнуть после следующего сеанса массажа.

Также возможно массаж был сделан на голодный желудок, необходимо хорошо поесть, выпить сладкий чай с лимоном, отвар ромашки.

Таким образом, с помощью массажа можно улучшить циркуляцию крови, избавится от спазма, но выполнять его необходимо крайне осторожно, чтобы не навредить еще больше. Не стоит переусердствовать, все движения должны быть аккуратными и плавными, только так можно избежать головной боли и других побочных эффектов. Если беспокоит сильная боль после массажа шеи, спины, нужно от него на некоторое время отказаться.

Ни одна интересная книга перед сном не заменит вам приятные ощущения, которые вы получаете после массажа. По словам многочисленных исследователей, увлечение массажем в конце трудной недели - это не просто хороший способ снять напряжение, но и отличная возможность расслабиться и уснуть. Удивились? Возможно, нет, учитывая, что детский массаж является одним из первых методов, который используют, чтобы помочь детям уснуть. Но что вас может удивить, так это то, что полезно даже хранить массажное масло на прикроватной тумбочке.

Это помогает вам расслабиться

Если вы постоянно беспокоитесь о финансовых проблемах, трудных отношениях или других стрессовых проблемах, массаж может стать ключом к разрешению всех трудностей. Было обнаружено, что регулярные сеансы массажа снижают уровень депрессии и тревоги, улучшают качество сна. Возможно, это происходит по той причине, что они вызывают выброс серотонина - нейротрансмиттера, который поможет вам чувствовать себя спокойно. Такая методика, как было установлено, также приносит пользу детям и подросткам.

Это уменьшает боль

Мало того что массаж убирает напряжение, он может снизить уровень стресса, но также способен облегчить боль. Люди с болями в пояснице, у которых были 30-минутные сеансы массажа два раза в неделю в течение пяти недель, сообщили об уменьшении боли, они стали лучше спать. Это может быть связано с тем, что массаж способствует увеличению фазы глубокого сна, когда ваше тело почти не двигается.

Если профессиональные сеансы невозможны, то всегда есть альтернативы. Массажные стулья и подушки - один из вариантов, но наиболее экономичным методом является «наем» вашего партнера в качестве массажиста. Нежный трехминутный массаж поможет вам добавить более 35 минут сна. Вы можете даже предложить сеанс взамен. Это не должно быть чем-то сложным. В конце концов, вы не хотите, чтобы ваш партнер случайно сделал больно, поскольку он не специально обученный профессионал. Так что сильно не углубляйтесь, старайтесь делать все просто. Ложитесь на бок или на живот и попросите вашего партнера сделать медленные круговые движения кончиками пальцев, начиная от основания вашего позвоночника и заканчивая копчиком. После такого массажа крепкий сон обеспечен.

Массажные процедуры являются спасением от многих проблем, связанных с позвоночником, суставами и повышенным мышечным тонусом. Массаж убирает последствия таких недугов как искривление позвоночника, нарушение кровообращения, гиподинамия, стрессы и прочие. Тактильное воздействие на проблемные зоны снимает излишнее напряжение, активизирует вывод токсинов из организма, снимает усталость и способствует нормализации сна и общего самочувствия.

Во время массажа многочисленные нервные окончания организма подвергаясь воздействию, раздражаются и передают импульсы в центральную нервную систему, которая, посылая ответный сигнал, дает реакцию со стороны различных органов и внутренних систем организма.

Сонливость и слабость после массажа

Чаще всего, после сеанса массажа, пациент чувствует приятное расслабление, легкость и облегчение дискомфорта или болей, но существует несколько возможных реакций организма на массаж.

Иногда, после очередного сеанса массажа может появиться сонливость и чувство легкой усталости, желание прилечь. И это абсолютно нормально- после тактильного воздействия на важные триггерные точки, выводя токсины из организма, тратится и его собственная энергия, и чтобы ее восполнить требуется небольшая перезагрузка. Именно поэтому сразу после проведения массажных процедур рекомендуют не спешить выходить на улицу, а отдохнуть минут 15-20 за чашкой ароматного чая.

Головокружение и головные боли после массажа

Но бывает и так, что непосредственно после массажа или в течении часа после, пациент может ощущать головокружение, тошноту и даже головные боли.

Такие последствия могут проявиться в результате проработки проблемных зон, при которой большое внимание уделяется мышечным застоям, а также областям с нарушенным кровоснабжением и замедленным кровотоком. Активизируя эти процессы, кровь и лимфа начинают более энергичное движение, что приводит к дополнительной нагрузке, что, в свою очередь, может провоцировать проявление данных симптомов на короткое время.

Но если головные боли и головокружение являются частыми спутниками ощущений после массажа, стоит отнестись к этому более серьезно и проконсультироваться с лечащим врачом. Такие «побочные эффекты» от массажа могут сигнализировать о следующих заболеваниях: остеохондроз, варикоз, артрит, нарушение центральной нервной системы, гипертония, заболевания сердца и сосудов.

Также, плохая переносимость массажных процедур и даже обострение текущей болезни может возникнуть из-за неправильно подобранной техники массажа и некорректного исполнения. Поэтому обращаться стоит только к профессиональным сертифицированным массажистам, учитывая особенности своего организма и текущее состояние.

Что же надо менять врача.
Вот первое в поиске.
Лечение подобных болей подразумевает в первую очередь выяснение, а также устранение причин их возникновения. Процедура лечения в обязательном порядке должна назначаться врачом, в большинстве случае она представляет собой совокупность релаксационных и лекарственных средств.

Итак, как лечить головную боль напряжения легкой и средней тяжести?

Если вас изредка беспокоят головные боли, то их лечение не будет сложным и многоступенчатым. Посмотрите на свою жизнь со стороны, может, вы практически все свое свободное время работаете и мало времени проводите на свежем воздухе? Тогда вы уже знаете, как снять головную боль напряжения, ведь вам всего лишь нужно изменить свой распорядок дня, добавив время для отдыха и прогулки по улице.

1. Продолжительность сна человека должна быть не меньше 6-8 часов в сутки. Вам нужно пораньше встать? Тогда не ложитесь спать поздно.
2. Следите за своим питанием. Исключите кофе, алкогольные напитки и жирную пищу из своего пищевого рациона.
3. Если ваша работа требует продолжительного нахождения за компьютером и выполнение монотонной работы, обязательно делайте перерывы.
4. Займитесь спортом, старайтесь вести активный образ жизни.

Как лечить головную боль напряжения тяжелой степени?

Лечение сильных головных болей, в частности тех, которые повторяются регулярно, должно быть индивидуальным, а, следовательно, его может назначить только врач. Чаще всего современные схемы лечения головной боли сочетают в себе прием антидепрессантов и лекарственных средств, устраняющих непосредственно причину, вызвавшую головные боли . Помните, что нельзя при постоянной головной боли напряжения самостоятельно принимать обезболивающие и противовоспалительные средства, так как через некоторое время болезненные ощущения только усилятся. Приблизительный курс лечения головной боли напряжения составляет 2-3 месяца.

Тоже касается и головокружений:
Вот в первом поиске:
1. Проба Ромберга
2. Проба Барани
3. Проба Бабинского-Вейля
4. Проба Унтерберга
Стандартный набор провокационных проб на головокружение:
4. Ортостатическую пробу.
5. Форсированную гипервентиляцию в течение 3 мин.
6. Резкие повороты во время ходьбы или круговое вращение в вертикальном положении.
7. Пробу Нилена-Барани на позиционное головокружение.
8. Пробу Вальсальвы, которая усиливает головокружение, обусловленное краниовертебральными аномалиями (например, синдромом Арнольда-Киари) или перилимфатической фистулой, а также вызывает предобморочное состояние у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями.

9. Температурные тесты часто оказывают помощь при выявлении головокружения, так как они могут провоцировать чувство вращательного движения и нистагм. Наружный слуховой проход орошается водой, имеющей температуру на 7ºС выше или ниже температуры крови. Разница температур между внутренним ухом и наружным слуховым проходом вызывает конвекционное движение жидкостей внутреннего уха. Когда это движение происходит в полукружных каналах, пациент ощущает чувство вращения.

10. Холодовая проба. Обычные физиологические раздражители одновременно воздействуют на оба лабиринта. Ценность холодовой пробы состоит в том, что она позволяет исследовать функцию каждого лабиринта в отдельности. Исследование проводят в положении больного лежа; голову приподнимают под углом 30º. Наружный слуховой проход промывают холодной водой, имитируя тем самым одностороннюю вестибулярную гипофункцию (наблюдающуюся, например, при вестибулярном нейроните или лабиринтите). Холодная вода вызывает движение эндолимфы, в результате которого снижается импульсация от горизонтального полукружного канала. В норме это приводит к тошноте, головокружению и горизонтальному нистагму, медленная фаза которого направлена в исследуемую сторону, а быстрая - в противоположную. Следят за направлением, длительностью и амплитудой нистагма. Снижение ответа с одной стороны указывает на поражение лабиринта, преддверноулиткового нерва или вестибулярных ядер на этой стороне. Исследование противопоказано при повреждении барабанной перепонки.

11. Электронистагмография
Сетчатка по отношению к роговице заряжена отрицательно, поэтому при движениях глаз меняется электрическое поле и возникает электрический ток. Регистрация этого тока (а следовательно, и движений глаз) с помощью электродов, накладываемых вокруг глаз, называется электронистагмографией. Данный метод позволяет количественно оценить направление, скорость и длительность нистагма. Электронистагмография используется в функциональных вестибулярных пробах для регистрации спонтанного, позиционного, холодового и вращательного нистагма. Методом электронистагмографии можно зафиксировать нистагм при закрытых глазах. Это дает важную дополнительную информацию, поскольку при фиксации взора нистагм часто подавляется.

12. Аудиологическое исследование часто помогает установить диагноз. Тугоухость и шум в ушах могут возникать при заболеваниях периферического отдела вестибулярной системы (внутреннего уха или преддверноулиткового нерва), если в процесс вовлекается слуховой аппарат.

При поражении ЦНС слух снижается редко. При вестибулярном головокружении часто.

При тональной аудиометрии измеряют порог восприятия звуков разной частоты. Для дифференциальной диагностики нейросенсорной и кондуктивной тугоухости сравнивают слуховой порог при воздушном и костном проведении звука.

Для более точной аудиологической оценки дополнительно исследуют восприятие и разборчивость речи, феномен ускоренного нарастания громкости звука и угасание тона.

13. Стабилография - исследование равновесия с помощью подвижной платформы - позволяет количественно оценить непроизвольные постуральные рефлексы, предотвращающие падение, а также роль информации от различных органов чувств в поддержании равновесия.

14. Другие тесты

При ротационном тестировании пациент сидит на стуле, который вращается вокруг вертикальной оси. Движения глазных яблок пациента, наблюдаемые во время вращения и после него, происходят в противоположном направлении.