Красный глаз ощущение инородного тела. Ощущение в глазу соринки

Ощущение инородного тела в глазу знакомо каждому. Человек испытывает дискомфорт, болезненность, его глаз становятся чувствителен к свету. Причина подобного явления может быть как банальной, так и выступать серьезной офтальмологической патологией. Несвоевременная или неграмотная терапия локальных заболеваний может существенно снизить остроту зрения.

Если верить статистике, чаще всего подобный дискомфорт вызван вросшей ресницей. При этом глаз человека сильно слезится, его немного колет. Визуализировать вросшую ресницу способен офтальмолог в ходе осмотра, аккуратно вывернув глазное веко.

Причины

Передний защитный слой глазного яблока (роговица) имеет огромное количество нервных рецепторов, которые дают сигнал о том, что в орган зрения попало что-то извне.

Причинами подобного явления могут быть:

механические травмы , сопровождающиеся повреждением наружной оболочки органа зрения;
попадание в глаз объектов извне . В группе риска находятся люди, которые в силу своей профессии подвержены травматизму. Среди них работники сварочного производства, деревообрабатывающей промышленности. При этом очень важно соблюдать правила техники безопасности, в частности, носить защитные очки в процессе работы;
химическое повреждение в результате воздействия химических веществ ;
воздействия погодных условий . При порывах ветра риск попадания пыли в глаза значительно увеличивается;
нарушение правил гигиены, связанных с ношением контактных линз ;
различные офтальмологические заболевания .

Симптомы

Чувство инородного тела в глазу дополнительно сопровождается следующими симптомами:

покраснением тканей;
болью и жжением различной степени;
повышенной чувствительностью к свету;
частичным нарушением остроты зрения;
развитием местных кровотечений;
трудностями со смыканием и размыканием века;
образованием припухлостей окружающих тканей.

Наличие определенного симптома в конкретной степени его выраженности зависит от вида чужеродного тела и участка повреждения. После извлечения предмета симптомы сохраняются до заживления поврежденных тканей.

Диагностика

Чувство инородного тела в глазу диагностируется, в первую очередь, посредством визуального осмотра для определения степени тяжести отклонения, по результатам которого могут дополнительно проводиться:

диагностика органа зрения при помощи щелевой лампы и офтальмоскопа. Этот метод позволяет оценить не только состояние наружного покрова глаза, но и его внутреннюю структуру посредством узкого луча направленного света;
диагностика УФ-лампой. При помощи контрастирования флуоресцентным красителем возможно обнаружение микроскопических частей;
МРТ или УЗИ-обследование при проникновении частиц вглубь органа зрения;
взятие проб биологических тканей глаза при подозрении на развитие бактериальной инфекции.

Заболевания

Ощущение инородного тела в глазу может быть следствием развития следующих патологий:

Вросшая ресница.
Повреждение контактными линзами.
Синдром «сухого глаза».
Развитие воспалительного процесса органа зрения.
Гипертиреоз.
Гнойные образования.

Лечение

При появлении неприятных ощущений, в первую очередь, необходимо осуществить промывание, стараться не тереть руками глаз и не моргать для исключения дополнительного повреждения окологлазных тканей. При отсутствии улучшений следует незамедлительно обратиться за помощью к офтальмологу.

В подобных клинических случаях существует несколько методов терапии, среди которых:

Традиционное лечение . При наличии поверхностного поражения извлечение осуществляется амбулаторно с купированием болевого синдрома местной анестезией. Врач при помощи тампона вынимает инородное тело и в зависимости от тяжести повреждения назначает глазную мазь с антибиотиками, например, Неоспорин.
Народная медицина . Данный метод допускается использовать в качестве комплексной терапии в дополнение к медикаментозному лечению для повышения эффективности последнего. При этом могут применяться ванночки, компрессы и промывание из липовых отваров, ромашки. Данные вещества обладают антисептическим свойством. Для понижения внутреннего давления органа зрения используют капли сока алоэ.
Хирургическое вмешательство . В большинстве случаев за счет особого устройства органа зрения организму удается избавиться от попавших предметов. Однако бывают случаи, когда для удаления тела требуется хирургическое вмешательство, проводимое в целях исключения развития воспалительного процесса и утраты зрительной функции. При глубоком проникновении извлечение инородных тел осуществляется в условиях стационара с применением специальных хирургических инструментов.

Следовательно, чувство присутствия инородного объекта в глазу может стать следствием травмы органа, химического воздействия на ткани, несоблюдения гигиены, развивающихся глазных недугов или попадания в полость инородного объекта. Клиническая картина сопровождается слезотечением, жжением, болью, светобоязнью, местным кровотечением, снижением остроты зрения. В лечебных целях применяется медикаментозная терапия, народная медицина или хирургическая операция, проводимая в условиях стационара.

Практически каждый из нас хоть раз ощущал, что в глазу как будто что-то мешает. Причины этого могут быть субъективные и объективные.

Объективные причины

Попадание инородного тела

Это может быть как результатом профессиональной деятельности (щепки или металлическая стружка, каменная пыль), так и обычный мусор, пыль и микрочастицы, поднятые в воздух порывом ветра. Залететь в глаз могут мушки, пыльца, тополиный пух.

Невидимые микрочастицы также заставляют глаза слезиться. Небольшие размеры обычно вызывают дискомфорт, боль при этом терпимая, глаза больше чешутся, чем болят. Чаше всего инородное тело ощущается под верхним веком. Оно совершает больший объем движения, когда человек вынужден моргать. При этом происходит передвижение инородного тела и травма роговицы. Как известно, на этой оболочке в 500 раз больше нервных окончаний, чем на любом другом участке кожи, поэтому боль так ощутима.

Также к инородным телам можно справедливо отнести контактные линзы. По отзывам пациентов, обычно мягкие контактные линзы не чувствуешь, но при их длительном ношении или пересыхании роговицы их присутствие ощущается сильнее и вызывает раздражение.

Повреждение роговицы, вызывающее нарушение ее гладкости и целостности, вызывает ощущение, как будто что-то мешает в глазу. Это может произойти при химическом, термическом или ожоге световым излучением.

Такие повреждения могут вызвать:

летучие кислоты или щелочи, другие химические вещества;
горячий пар, брызги кипятка или масла;
сварочные работы;
жаркий или ледяной воздух.

Инфекционные заболевания

Инфекционно-воспалительные заболевания могут охватывать не только структуру глаз, но и вспомогательный аппарат – веки, слезные железы, мышцы, клетчатку глазницы.

Сами колонии возбудителя, а также гнойно-воспалительный экссудат, отек, повреждение структур в глазном яблоке дают чувство присутствия постороннего предмета.

Характерным признаком инфекционного заболевания вирусного или бактериального происхождения является появление признаков как в правом, так и в левом глазу.

Стоит упомянуть такие офтальмологические инфекционные заболевания:

Кератит – воспаление роговицы различной природы; глубокое повреждение верхнего слоя глаза может оставлять рубцы, которые не рассасываются и создают подобное ощущение.
Воспаление волосяных фолликулов ресниц. В простонародье заболевание носит название ячмень. Выглядит как небольшой нарост на краю века, что на самом деле представляет собой гнойную головку.
Воспаление вокруг мейбомиевых железок, которое может быть также на краю века, присутствовать постоянно, но при этом не вызывать боль – халязион. Это плотное эластичное образование при закрывании век дает ощущение постороннего тела.
Воспаления ткани век со стороны хрящевого каркаса – блефариты.
Конъюнктивит – воспаление оболочки, покрывающей внутреннюю поверхность века, переходящую на глазное яблоко. Во время воспаления глаз слезится, щиплет, чешется, есть болевые ощущения. Почему при этом кажется, что в глазу что-то есть? Существует пленочная форма заболевания, когда на роговице образуется серовато-белая пленка, которую можно без усилий удалить. Пленки образуются и при более серьезных заболеваниях. Например, при дифтерийном конъюнктивите, когда для удаления пленки нужно прилагать усилие, а после этого обязательно образуется раневая кровоточащая поверхность на роговице.

Также есть фолликулярная форма с образованием множества мелких пузырьков, которые чувствительной поверхностью глаза воспринимаются как чужеродные тела. Схожими симптомами обладает трахома – вирусное заболевание, провоцирующее образование множественных фолликулов.

В первые дни после операций, проводимых по методике ЛАСИК или ФРК (с формированием лоскута из слоя роговицы) может появиться ощущение инородного тела в глазах. Подобное чувство может возникнуть и после замены хрусталика или же вживления внутри глаза факичной линзы. Но при должном уходе эти явления исчезают в течении двух-трех дней.

Субъективные причины

Так можно охарактеризовать ощущения, когда на роговице или веках ничего нет, но чувство инородного тела присутствует.

У некоторых людей повышение внутриглазного давления при глаукоме может восприниматься как присутствие чего-то постороннего в глазу.

Также дискомфорт вызывает «синдром сухого глаза», при этом пересушенная роговица особенно чувствительно реагирует на любые прикосновения.

Некоторые нервные или психосоматические заболевания могут давать неоправданные ощущения инородного тела в глазах и желания их постоянно тереть.

Наружные признаки

При достаточно крупном размере инородную частицу можно обнаружить визуально.
Также присутствует обильное слезотечение.
Покраснение.
Раздражение роговицы или видимая травма.
Отек роговицы и конъюнктивы.
Боль при моргании или движении глазами.
Ухудшение зрения.
Блефароспазм в ответ на боль.

Офтальмологическое исследование

Как правило, если наружный осмотр не дает результатов, окулист может провести диагностику с помощью щелевой лампы и офтальмоскопа. Узкий луч направленного света позволяет оценить не только наружные покровы глазного яблока, но и заглянуть в его внутреннюю среду. Также микроскопические частицы могут быть выявлены методом окрашивания безопасными флуоресцентными красителями в свете УФ-лампы. Если частица проникла глубоко, то может быть назначено исследование с помощью МРТ, УЗИ. При подозрении на бактериальную причину назначается исследование мазка с роговицы или конъюнктивы, секрета слезных желез.

Как можно помочь

Если частица, попавшая в глаз, не проникла в его слои, то можно попытаться обильно промыть его водой или с помощью стерильной салфетки или ватной палочки попытаться мягко удалить ее.

Можно окунуть лицо в емкость с водой и поморгать в таком положении.

Нельзя сдерживать слезы, которые начинают обильно «катиться».

Нельзя тереть глаза. Это способствует хаотичному повреждению роговицы.

Проникшие в толщу глазного яблока предметы должен извлекать специалист. Нельзя делать это самостоятельно, так как высок риск дальнейшего заглубления предмета, дополнительной травмы и инфицирования.

Обычно после таких процедур врач прописывает капли с антибиотиками и обезболивающими препаратами, а также средства, способствующие регенерации тканей.

Почему возникает ощущение инородного тела в глазах и как избавиться от навязчивого симптома

Иногда возникает неприятное чувство, что в глаз что-то попало. Выраженных симптомов в виде покраснения, слезотечения нет, но человек испытывает дискомфорт при моргании. Ложное ощущение инородного тела в глазу связано с физиологическими или патологическими причинами.

Основные причины симптома

Для того чтобы искать истинную причину неприятных ощущений, раздражения, необходимо исключить инородный предмет в конъюнктивальном мешке. Сторонние частицы бывают настолько мелкие, что человек самостоятельно, без помощи офтальмолога не может обнаружить их в глазу.

Если после промывания глаза проточной водой путём вытекания слёзной жидкости дискомфорт не проходит, следует обратиться к узкопрофильному специалисту.

К физиологическим причинам относятся:

вросшие реснички, прорастание которых затруднено;
пересыхание слизистой оболочки в результате неблагоприятного воздействия природных или экологических факторов;
пренебрежение правилами ношения контактных линз;
у женщин – использование некачественной декоративной косметики.

Патология органа зрения

Многие инфекционно-воспалительные болезни глаз сопровождаются ощущением инородного тела. Это конъюнктивиты различной этиологии, блефариты – розацеа, чешуйчатый, язвенный, ангулярный, мейбомиевый.

Травмы и послеоперационный период

Ощущения инородного тела в глазах возникают при термических и химических ожогах. При таких травмах нарушается целостность роговицы, поверхность тонкой прозрачной оболочки теряет гладкость, становится неровной. У человека возникает чувство, что в глазу как будто что-то мешает.

Какие вещества вызывают симптом:

горячий пар;
сильный поток холодного воздуха, ветра;
летучие щёлочи, кислоты;
сварочные материалы;
химические реактивы.

Аналогичные ощущения возникают при воздействии яркого солнечного света на сетчатку.

Механические травмы органа зрения вызывают не только дискомфорт, но и болезненные ощущения.

В послеоперационный период после применения лазерной микрохирургии по методике ЛАСИК или ФРК у большинства пациентов первые дни возникает ощущение инородного тела. Также симптом наблюдается у больных с катарактой после замены хрусталика. Дискомфорт испытывают люди после установки факичной линзы. Состояние сохраняется 2–3 дня после имплантации.

Системные недуги

Признак отмечается у людей с психическими расстройствами и отклонениями. Часто это вымышленный симптом, больные постоянно трут глаза, провоцируя развитие неспецифического воспалительного процесса.

Появление ощущения инородного тела в глазу при системных заболеваниях обусловлено иммунными механизмами. Наиболее часто симптом диагностируется при воспалительных заболеваниях кишечника.

Признак встречается у пациентов с гипертонической болезнью. Стойкое артериальное давление способствует появлению мушек перед глазами, чувству, что в глаз что-то попало.

Сопутствующие симптомы

Ощущение инородного тела сопровождается дополнительными симптомами. Из-за постоянного дискомфорта, чувства жжения человек постоянно натирает веки, болит глаз. В результате слизистая оболочка воспаляется, проявляется гиперемия. Иногда параллельно воспаляется сосудистый слой.

Распространённые признаки и проявления при чувстве ложного инородного тела:

усиленное слезотечение;
раздражение;
болезненные ощущения;
светочувствительность (фотофобия);
тяжесть век, дискомфорт при моргании, движении глазными яблоками.

Такое состояние негативно влияет на общее состояние. Человек не может сконцентрироваться на работе, учёбе, постоянно отвлекается, снижается память, восприимчивость и усвоение новой информации. Если при закрытых глазах дискомфорт не проходит, это нарушает качество ночного сна.

Диагностика

Первичная диагностика – офтальмоскопия. Врач с помощью офтальмоскопа, фундус-линзы осматривает глазное дно, сосуды, оценивает различные структуры глаза. Если видимые причины не выявлены (новообразование, воспалительный процесс, нарушение целостности тканей), проводят более детальное обследование пациента на офтальмологической аппаратуре.

Для диагностики задействуют щелевую лампу. Изучают поверхность глазного яблока, внутренние структуры – сетчатку, хрусталик, радужку, зрительный нерв.

Для выявления микрочастиц применяют флуоресцентное окрашивание слизистой и просматривают в свете УФ-лампы.

Для более детальной диагностики пациента отправляют на УЗИ, МРТ.

Если офтальмологические исследования не выявили причину патологического состояния, человеку проводят комплексную диагностику организма на предмет обнаружения внутренних хронических заболеваний.

Лечение ощущения инородного тела в глазу

Для устранения симптома назначают терапевтическое лечение в зависимости от причин, спровоцировавших его.

Народные средства

Средства народной медицины используют для облегчения сопутствующих симптомов (покраснение, раздражение, жжение). Делают компрессы, примочки, аппликации на глаза:

Рецепт №1. Приготовить отвар из цветков аптечной ромашки, остудить, процедить. Заморозить в виде кубиков льда. Пару кубиков завернуть в тканевую салфетку и приложить к закрытым векам на 2–3 минуты. Процедуру делать 4–5 раз в день.
Рецепт №2. Приготовить отвар мяты перечной. Использовать в тёплом виде. В отваре смочить марлевую салфетку, слегка отжать и наложить на закрытые глаза в виде компресса на 10–15 минут.
Рецепт №3. Промыть и очистить листья алоэ, мелко нарезать мякоть или натереть на тёрке. Добавить мёд, отвар цветков бузины. Наносить на закрытые веки и кожу вокруг глаз 2 раза в день. Маску держать 15–20 минут, затем смыть тёплой водой с помощью ватного тампона.

Традиционное лечение

Местно назначают препараты с противовоспалительным, противоотёчным, антибактериальным, анестезирующим эффектом. Это растворы для закапывания в конъюнктивальный мешок, мази, гели, суспензии.

При инфекционно-воспалительных заболеваниях прописывают такие глазные капли:

Также могут быть назначены мази – тетрациклиновая, эритромициновая.

При синдроме сухого глаза прописывают заменители слёзной жидкости – Искусственная слеза, Видисик, Офтагель, Хило-комод, Офтолик, Артелак, Вет-комод.

После операции на глазах для восстановления целостности тканей, ускоренной регенерации, рубцевания назначают такие препараты:

Тиотриазолин;
Вита-йодурол;
Жетреа концентрат;
Икервис;
Квинакс;
Корнерегель;
Оптиве;
Окоферон;
Сикапос;
Ретиналамин;
Солкосерил.

Возможные осложнения

Если своевременно не обратиться к офтальмологу за диагностикой и лечением, возможны развития осложнений, связанные с основной причиной:

переход острой инфекции в хронический вялотекущий процесс, который не поддаётся лечению;
ухудшение качества зрительной функции;
риск распространения инфекции в близлежащие органы, головной мозг;
стойкое сохранение сухости слизистой, приводящее к атрофии оболочки;
необратимые деструктивные процессы разных структур глаза.

Профилактика недуга

Профилактические меры по предотвращению развития симптома включают такие пункты:

соблюдение техники безопасности на предприятиях, заводах, использование средств индивидуальной защиты при работе с химическими веществами повышенного класса опасности;
ношение солнцезащитных очков в летнее время, а также зимой при катании на лыжах по заснеженным склонам (защита от встречного ветра, яркого солнечного света, отражающегося от снега);
своевременное и качественное лечение глазных инфекционных болезней;
устранение синдрома сухости слизистой, использование увлажняющих капель;
правильная организация рабочего времени у людей, чья деятельность связана с перенапряжением зрения (программисты, сборщики мелких деталей, дальнобойщики).

При работе за компьютером необходимо делать перерывы каждый час по 10 минут. В это время нельзя смотреть на монитор, даже на отдалённом расстоянии. Лучше сесть напротив окна, расслабить зрение и смотреть вдаль, не фокусируя зрение на определённом предмете.

Важно своевременно, каждые полгода проходить курсы лечения внутренних хронических болезней в условиях стационара (гипертония, почечная недостаточность).

Ощущение чужеродного тела в глазах – это неопасный симптом. Он сопровождает многие глазные болезни, реже проявляется при заболеваниях, не связанных с органом зрения. При адекватной медикаментозной помощи быстро проходит без негативных последствий.

Что делать при ощущении в глазу инородного тела и о чем оно говорит?

Пересыхание конъюнктивы или попадание соринки приводит к возникновению ощущения в глазу инородного тела. Симптом бывает ложным (первый вариант) или истинным (второй вариант).

Причины симптома

Многие знакомы с ощущением, что в глазу что-то есть. Часто это бывает при попадании мелких пылинок, волосинок. Но иногда симптом может возникать ввиду повреждений зрительного аппарата или заболеваний.

Механическое повреждение

К механическому повреждению можно отнести:

Инородные тела могут быть разными: песок, стружка, пылинки, пыльца цветов, косметика. Иногда их даже не видно, но зрительный орган болит и есть ощущение, как будто что-то попало в глаз. Чужеродный объект вызывает слезотечение, веко стремится сомкнуться.

Ощущение инородного тела в глазу бывает после полученной травмы, удара, ожога, но там ничего нет. Это искаженное восприятие ощущений, возникшее из-за повреждения структур глазного органа. Особенно характерно чувство инородного тела при травме роговицы.

Послеоперационный период

В период восстановления после операций на глазном органе может возникнуть ряд симптомов, таких как покраснение, умеренная отечность, чувство инородного тела, слезотечение. Они возникают как разновидность механического повреждения. Через несколько часов или дней симптомы проходят.

Глазные заболевания инфекционной природы

Общими признаками воспаления при всех болезнях являются:

покраснение;
отечность;
нарушение функции;
боль;
местное повышение температуры.

Дополнительно могут отмечаться слезотечение, ощущение инородного объекта, патологические выделения. Подробнее о том, симптомом какого заболевания может быть ощущение инородного тела:

Неинфекционные глазные болезни

Некоторые другие офтальмологические патологии вторично могут приводить к появлению ощущения инородного тела. Возможные заболевания:

Ксерофтальмия – сухость конъюнктивы ошибочно воспринимается как ощущение инородного тела.
Кровоизлияние – скопление крови, которое возникает при лопнувшем сосуде.
Птеригиум – крыловидная пленка, разрастающаяся из конъюнктивы.
Глаукома – повышение ВГД, сопровождающее ощущением дискомфорта и глазной боли.
Онкопатология – новообразования могут механически раздражать слизистую оболочку.
Вросшая ресница – ощущение дискомфорта бывает, когда ресница вросла, а прилегающие ткани опухли и раздражают слизистую.

Методы обследования

Диагностические процедуры у человека с ощущением соринки в глазу включают тщательный осмотр зрительного органа, расспрос предшествующих событий, лабораторно-инструментальные исследования. Сначала проводится осмотр при естественном освещении, затем при свете щелевой лампы и при помощи офтальмоскопа.

Иногда для обнаружения инородного тела требуется провести окрашивание специальными красителями, которые дают свечение под ультрафиолетовой лампой. Травмы или глубокое проникновение чужеродных объектов могут потребовать УЗИ, МРТ или КТ.

Когда предполагается инфекционная причина симптома, проводится анализ отделяемого со слизистой, слезной жидкости.

Если человек жалуется на чувство инородного тела в глазу, но при этом оно не обнаруживается, и другие видимые симптомы отсутствуют, то потребуется проведение полного обследования. Врач измеряет глазное давление, определяет границы полей зрения, назначает лабораторные исследования (ОАК, ОАМ, биохимию крови) и консультации других врачей.

Что делать при появлении симптома?

При возникновении ощущения постороннего предмета в глазу запрещено тереть и чесать веки, сдерживать слезы. Если вы чувствуете, что в глаз как будто что-то попало, то постарайтесь извлечь инородное тело ватной палочкой или путем промывания водой. Промывать орган зрения можно следующими способами:

поморгать, опустив глаза в емкость с водой;
залить в глаз воду из бутылки и дать ей стечь;
слабым напором промыть глазной орган из шприца.

Застрявшие инородные тела извлекать должен только врач.

После удаления чужеродного объекта для снятия раздражения можно закапать капли «Визин», «Систейн». Для профилактики инфекционных осложнений назначают глазные капли «Альбуцид», «Левомицетин».

В случае если резь, дискомфорт и чувство, что в глаз как будто что-то попало, не связаны непосредственно с чужеродным телом, то потребуется другое лечение:

Бактериальные инфекции: капли «Флоксал», «Альбуцид», мази «Тобрекс», «Тетрациклин».
Вирусные патологии: противовирусные капли «Офтальмоферон», «Актипол», мази от герпеса «Ацикловир», «Зовиракс».
Для увлажнения и снятия воспалительных проявлений при ксерофтальмии, после травм, ожогов, операций назначают увлажняющие капли: «Офтолик», «Визин», «Систейн».
При глаукоме назначают капли, снижающие ВГД: «Бетоптик», «Траватан».
При птеригиуме, новообразовании проводят хирургическое удаление.
При вросшей реснице проводят ее извлечение и антисептическую обработку прилегающих тканей.

Дополнительно смотрите сюжет о том, как извлекать инородное тело из глаза:

Профилактика

Для предотвращения неприятного дискомфорта в глазах соблюдайте профилактические меры:

хорошо питайтесь, достаточно отдыхайте;
защищайте орган зрения от повреждающих факторов;
соблюдайте рекомендации врача после операции;
избегайте контакта с людьми, болеющими инфекционными болезнями;
своевременно обращайтесь к врачу.

Чаще всего ощущение инородного тела связано именно с его попаданием в зрительный орган. Достаточно часто этот симптом бывает при воспалительных процессах. Рекомендуется во всех случаях обращаться к офтальмологу во избежание осложнений.

Делитесь статьей с друзьями. Оставляйте комментарии о своем опыте. Берегите свой зрительный орган. Всего доброго.

В глазу как будто что-то мешает: причины, методы лечения, советы и отзывы

22 Октября, 2018
Офтальмология
Богдана Сисюк

Очень часто бывают случаи, когда человек ощущает, как будто что-то попало в глаз и мешает нормальной жизни. Есть несколько вариантов, что это может быть: от банального воспаления до серьезных заболеваний. Факторов, влияющих на зрение, очень много, при поражении глаз больной ощущает зуд либо сухость. При любых неприятных ощущениях и дискомфорте нужно срочно обратиться к специалисту. Что делать в случае, если в глазу как будто что-то мешает и дискомфорт? Об этой проблеме поговорим дальше.

Источники болезни глаз

На самом деле источников, провоцирующих неприятные ощущения, уйма. Результатом болезней может стать сухость в зрительном аппарате, неприятные ощущения, вроде что-то попало в глаз и не может выйти. Фактором затуманенного зрения может быть травма, которая провоцирует подобные симптомы. Также проблема того, что болит глаз и как будто что-то мешает, бывает из-за наследственности.

Глаукома и катаракта

Заболевание глаукома является источником образования похожих симптомов у человека, она относится к хроническим патологиям. При повышенном давлении в зрительном аппарате появляется боль, зуд, покраснение и ощущение инородного тела в глазу.

В конечном итоге, образуется жидкость, которая накапливается и никуда не девается. Это может свидетельствовать о сосудисто-нервных расстройствах. Кроме перечисленных симптомов, еще появляется повышенная чувствительность к свету. Когда больной пытается рассмотреть источники света, то перед ним появляются разноцветные кружки. Искажается форма предметов и их контуры.

Причиной возникновения подобных симптомов также может быть катаракта. Она проявляется помутнением кристаллика, такой процесс объединен с нарушением движения крови и обеспечения органа зрения питательными веществами. Катаракта образуется при наличии у человека сахарного диабета, при получении сильных травм, патологических болезнях глаз, а также у рабочих, чья деятельность связана с высокими температурами. В этих случаях в глазу как будто пленка мешает. Если возникает такое состояние, то нужно немедленно к врачу.

Конъюнктивит

При конъюнктивите у человека также появляется чувство, что в глазу что-то есть. Во время заболевания ощущение присутствия постороннего тела усиливается. Заболевание возникает из-за загрязнений, попадания в глаза большого количества пыли, при долгой работе за монитором, плохом освещении, нарушении обмена веществ, при различных инфекциях.

Трахома и другие факторы

Еще одно распространенное заболевание – трахома, она относится к инфекционным болезням. У человека почти сразу появляется сильный зуд, покраснения глаз, присутствует ощущения инородного тела под веками. В глазу как будто соринка.

Такие же чувства испытывает больной и при ячмене.

Кроме болезней, существуют и другие факторы, провоцирующие жжение, неприятные ощущения в глазу, боль. К ним относятся: погодные условия — сильный ветер или яркое солнце, попадание соринки, хлорированная вода, аллергические реакции.

Попадание посторонних предметов

Помимо известных заболеваний, причиной болезни глаза может послужить банальное попадание посторонних предметов. Когда такое происходит, сразу ощущается острая боль, организм пытается самостоятельно бороться, и в результате вырабатываются слезы. Они обычно и вымывают посторонний предмет в уголок глаза. Но если такого не произошло, и предмет попал в оболочку глаза или стекловидное тело, то изъять его может только доктор. В таком случае происходит ухудшение зрения, не связанное с глазами, а именно их заболеваниями.

Линзы и повреждения глаз

Очень часто причиной пересыхания глаз являются контактные линзы, даже если они изготовлены из качественного материала и мягко размещаются в глазах. При длительном ношении линз у многих пациентов были выявлены подобные неприятные симптомы.

Ожоги также очень опасны для глаз, повреждение роговицы провоцирует нарушение гладкости и целостности слоя, появляется чувство, будто что-то попало в глаз. Ожоги могут быть термическими, химическими, а также спровоцированные световым излучением. Также ожоги могут быть вызваны:

летучими кислотами или щелочными соединениями;
горячим паром, брызгами масла и кипятка;
сварочными работами;
жарким или ледяным воздухом.

У некоторых людей при высоком внутричерепном давлении лопаются сосуды, тем самым создавая ощущение посторонних тел в глазу.

Другие болезни

Также нельзя не упомянуть о других существующих заболеваниях, которые провоцируют появления неприятных ощущений. При них глаз красный, слезится и что-то мешает:

Кератит – воспаление роговицы, помутнение, после него остаются рубцы, которые не исчезают. Эти рубцы и создают впечатление инородных тел.
Воспаление волосяных фолликулов ресниц. В народе называют ячмень, он образует на краю века гнойную головку.
Воспаление вокруг мейбомиевых железок. Оно представляет собой плотное образование, которое мешает нормальному зрению.
Воспаление ткани век (блефарит).

Как избавится от неприятных ощущений?

Самое главное – это выяснить причину, провоцирующую ощущения. Если это окажется обычное попадание под веко грязи либо пыли, тогда просто нужно удалить постороннее из глаза. В таком случае боль, жжение и зуд пройдут очень быстро без каких-либо негативных последствий.

Часто причиной болезни глаз становится аллергия на шерсть, пыль, цветы. Долгий контакт с источником аллергии провоцирует появление всех неприятных ощущений, чтобы этого не допустить, нужно максимально избегать такого контакта. Поставить диагноз и определить, из-за чего именно возникли ощущения, может только специалист.

Когда человек пытается самостоятельно разглядеть, что попало в глаз, необходимо придерживаться некоторых правил, чтобы не причинить еще большего вреда:

Для начала надо хорошенько вымыть руки с мылом и насухо их вытереть.
Далее можно раздвинуть веко пальцами и посмотреть, что мешает нормально видеть.
Если пациент самостоятельно ничего не увидел, нужно наложить на глаз легкую повязку, чтобы глаз меньше двигался, и пойти на прием к офтальмологу, чтобы исключить риск серьезных болезней.
Если человек видит источник, провоцирующий неприятные ощущения, то можно самому его достать с помощью стерильной салфетки.
Ни в коем случае нельзя пытаться вытягивать инородное тело каким-либо острым предметом, в том числе пинцетом.
Как вариант, можно достать то, что мешает, вызвав слезы. Все что нужно, это натянуть верхнее веко пальцем и немножко подержать его в таком виде, после отпустить.

В случае, когда человек не в состоянии самостоятельно разглядеть проблему, то он может обратиться за помощью к кому-нибудь из членов семьи. Дальнейшие действия должны проходить следующим образом:

Пациент ложится на спину и широко открывает глаз.
Помощник ему немного оттягивает верхнее веко.
Когда причина будет обнаружена, нужно достать источник, вызывающий неприятные ощущения.
Нельзя пользоваться ватными дисками или палочками, так как вата может послужить дополнительным раздражителем для глаза.
Доставать инородное тело удобнее, когда пациент находится в лежачем положении.
Чтобы быстрее обнаружить причину дискомфорта, больной должен смотреть вниз.

Если такое обследование не дало желаемого результата, то нужно немедленно обратиться в больницу, так как это может обозначать начало воспалительного процесса.

Доктор осмотрит больного и озвучивает причину заболевания, назначает соответствующий курс лечения, которое будет направленно на удаление установленного недуга. В случае, когда человек просто переутомился либо пересохли глаза, или он долгое время находился на сильном ветру, ему назначат специальные капли, работа которых состоит в смягчении поверхности глаза.

Для быстрого и надежного восстановления зрения врачи советуют использовать препарат «Око-плюс», так как он:

эффективно восстанавливает зрение;
уменьшает риск возникновения опасных болезней;
оперативно борется с покраснением, болью и высоким внутриглазным давлением;
способен устранить конъюнктивит.

Данное средство прошло клинические испытания, в ходе которых выяснилось, что оно не вызывает аллергических реакций и побочных действий. В использовании препарат не имеет никаких противопоказаний.

Народные методы лечения

Если в глазу как будто что-то мешает, человек начинает испытывать неприятные ощущения, ведь предмет, находящейся в глазу, мешает нормальной работе зрительного органа. Лучше всего при ощущении дискомфорта обратиться к специалисту.

Как вариант, можно попробовать лечение народными способами, но только предварительно согласовав их с врачом. Такие способы хорошо подойдут людям, у которых были найдены поражения зрительного аппарата.

Чтобы убрать неприятные ощущения, можно попробовать применить:

сок алоэ;
коллоидное серебро;
пищевую соду;
ромашку;
касторовое масло;
тысячелетник;
куркуму.

Почти все травы, которые существуют в природе, являются отличным антисептиком, их разрешено применять при поражении глаз. Очень важно перед самостоятельным лечением пройти консультацию у соответствующего специалиста. Бывают случаи, когда пациентам противопоказано использование лекарства вообще либо нужно выполнять рекомендации, но в меньших количествах, чем изначально написано в рецепте.

Наиболее безвредным и безопасным способом лечения являются компрессы и промывание глаз. Компрессы можно делать из алоэ, а точнее из его сока. Все что для этого нужно — выжать из листов в тарелочку немного сока и смочить в нем ватный диск, дальше приложить к глазу. Держать такой компресс необходимо от 5 до 10 минут. Лучше всего ежедневно выжимать свежий сок и не использовать остатки старого.

Для приготовления компресса понадобится одна чайная ложка цветов ромашки, которую нужно залить 300 мл кипятка. Настаивать нужно 7 минут, дальше остудить до нормальной температуры. Когда все будет готово, нужно смочить ватный диск и приложить к глазу на 10-15 минут. Компрессы с ромашки можно делать 2-3 раза в день.

Также отвар разрешено использовать как капли для глаз, только изначально настаивать его нужно меньше, чтобы он получился менее концентрированным. Или можно в готовый отвар добавить прохладную воду, чтобы его немного разбавить в соотношении 150 (отвара) : 70 (воды).

Для приготовления понадобится корень барбариса, 1/2 чайной ложки его порошка. Дальше порошок залить 250 мл кипяченой воды и настоять 30 минут. Если отвар получился слишком концентрированным, его можно разбавить водой. Такую смесь можно использовать как для промываний, так и для компресса. Длительность использования в лечебных целях не ограничена.

Этот отвар готовится из меда и очанки. Для приготовления понадобится пара столовых ложек цветов и листьев очанки, которые нужно залить 500 мл кипятка. Настаивать необходимо в закрытом состоянии, после остудить и процедить. В полученный отвар добавить три столовых ложки свежего меда.

Стоит попробовать эти рецепты, ведь отзывы о них достаточно положительные. И если в глазу как будто что-то мешает и дискомфорт, то стоит испытать на себе все эти способы. Так можно будет забыть о проблеме на долгое время.

Чем может быть вызвано ощущение инородного тела в глазу, как избавиться от дискомфорта?

Ощущение инородного тела в глазу при отсутствии в нем соринки знакомо практически каждому. Дискомфорт, боль, светобоязнь и слезотечение доставляют дискомфорт. Причинами такого состояния могут быть как вросшая ресница или механическое повреждение роговицы, так и немало опасных для зрения заболеваний. При несвоевременном или неграмотном лечении они способны значительно повлиять на остроту зрения.

Наличие инородного тела

Если не удалось обнаружить в глазу песчинку или микроскопическую соринку, то это еще не значит, что их там нет. Иногда эти частицы настолько малы, что увидеть их и извлечь сможет только окулист при помощи офтальмологической (щелевой) лампы.

Больше оснований подозревать наличие соринки появляется, если перед этим пришлось находиться на ветру, в запыленном помещении, работать со сваркой или с диффузными материалами.

Чтобы избавиться от неприятного ощущения, потребуется удалить нежелательный предмет. При осмотре офтальмолог рассмотрит роговицу глаза под лампой и, если потребуется, использует специальный красящий препарат (флуоресцеин). Он четко означит посторонний предмет в глазу и масштабы эрозии (повреждения) роговицы.

Вросшая ресничка

Среди причин, вызывающих чувство чего-то мешающего в глазу, окажется и ресничка, которая растет неправильно. Она затрагивает роговицу и провоцирует неприятные ощущения.

При моргании ресничка повреждает роговицу, чем вызывает красноту и чувство наличия инородного тела. Глаз при этом сильно слезится, его как бы колет. При поиске песчинки в глазу ее обнаружить не удается, ведь там ничего нет. Увидеть вросшую ресничку может окулист во время осмотра, аккуратно вывернув веко.

Здесь же на осмотре он удаляет ее, после чего пациенту прописывают глазные капли, и он идет домой.

Повреждение роговицы контактными линзами

При ношении контактных линз причиной ощущения инородного предмета в глазу может быть неправильное их использование. При этом повреждается верхний слой роговицы, что и вызывает слезотечение, светобоязнь, боль, чувство соринки, хотя в глаз ничего не попало.

Обнаружить эрозию роговицы от воздействия контактных линз можно при осмотре у офтальмолога. Он проведет обследование и порекомендует лечение.

Если поставлен диагноз эрозия роговицы, то потребуется отказаться на некоторое время от ношения линз.

При обнаружении большой площади поражения, среди прописанных препаратов окажутся:

1. Кератопротекторы для восстановления поврежденной роговицы: Видисик, Офтагель, Гидропромеллоза, Визиметин, Оксиал, Каракол.
2. Гидрокортизон или антигистаминные препараты для снятия воспаления при сильной отечности и покраснении.
3. Левомицитин, Флоксал или Тобрекс для предупреждения бактериальной инфекции.
4. Тауфон для ускорения улучшения восстановительных процессов.

При эрозии роговицы нельзя:

1. Тереть глаза, так как это приведет к еще большим повреждениям.
2. Прикасаться к глазам ватными палочками или спонжиками.
3. Самостоятельно назначать глазные капли.

Эрозия роговицы возникает при повреждении верхнего слоя соринками, ресничками, контактными линзами и другими травмирующими факторами.

Не пролеченное вовремя заболевание может повлечь грозное осложнение (неоваскуляризацию сосудов), которое приводит к полной слепоте.

Синдром сухого глаза

Отечность и краснота роговицы, ощущение боли, присутствие инородного тела, которого нет, может оказаться признаком синдрома сухого глаза.

Причинами патологии могут быть:

1. Частое пребывание в помещениях с пересушенным воздухом (отопительные радиаторы, кондиционеры) или нахождение на ветру.
2. Патологии век, которые провоцируют их несмыкание.
3. Работа за компьютером, длительный просмотр телевизора или вождение в ночное время. Эти занятия провоцируют редкое мигание, что отрицательно сказывается на увлажнении глаз.

Вызывает синдром сухого глаза пересыхание роговицы, что происходит при недостаточном количестве омывающей ее слезной жидкости.

При нахождении в сухом помещении слезы высыхают очень быстро, а это приводит к пересыханию роговицы и провоцирует неприятные симптомы.

Глаз - очень важный и крайне хрупкий орган. Серьезные нагрузки, связанные с ежедневным использованием различной техники, загрязненная атмосфера городов, оставшиеся незамеченными болезни часто проявляются в виде неприятных ощущений, дискомфорта и зуда.

Если кажется, что в глаз попало какое-то инородное тело, но на самом деле под веками ничего нет, или поле зрения как будто подергивается пленкой, которую не выходит сморгнуть, стоит задуматься над тем, все ли в порядке.

В некоторых случаях такие симптомы становятся предвестниками более грозных проблем.

Почему возникает ощущение инородного тела в глазу?

Роговица пронизана нервными окончаниями, чутко реагирующими на малейшее повреждение ее нежной поверхности.

Вполне возможно, что действительно в глаз что-либо попало. Смотрим первую помощь, которую нужно оказать в этом случае:

Традиционное лечение

Прежде чем приступать к лечению, необходимо выяснить причину дискомфорта. При пересыхании слизистой глаза в сухом воздухе квартир неприятные симптомы снимет небулайзер или простой увлажнитель воздуха, здесь не требуется никакой специальной терапии.

Чтобы устранить зуд и чувство помехи под веками при микроповреждениях роговицы контактными линзами и болезни сухого глаза используются капли-слезозаменители, антибактериальные мази и капли для профилактики вторичной инфекции, противовоспалительные средства.

Воспалительные заболевания глаз и век также лечатся противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными средствами в зависимости от того, что их вызвало.

Многие препараты бесполезны и даже вредны, если применяются против микроорганизмов, с которыми не могут бороться: так, антибиотики бессильны при герпетическом конъюнктивите, а грибковые поражения никак не отреагируют на препараты, не обладающие антимикотическим действием.

Поэтому не следует применять все подвернувшиеся под руку капли и мази, сперва нужно хотя бы примерно определиться с диагнозом.

Аллергический конъюнктивит быстро и эффективно снимается антигистаминными средствами и устранением контакта с аллергеном.

А вот глаукома , катаракта , дегенерация стекловидного тела требуют серьезного и длительного лечения, которое вполне может закончиться неудачей или срочной операцией.

Хирургическое вмешательство при катаракте выглядит следующим образом:

Народные средства

Помимо антибиотиков, средств от аллергии, слезозаменителей и скальпеля хирурга, существуют более мягкие и доступные каждому народные средства.

Они помогут не во всех случаях, но при конъюнктивите , блефарите , ячмене и некоторых других заболеваниях легко заменят лекарства из аптеки.

Что же снимет болезненные симптомы, когда в глазу как будто соринка, а на самом деле ее нет?

В первую очередь, это ванночки и промывания отварами растений, обладающих противовоспалительными свойствами и уничтожающих болезнетворные микробы, таких, как:

ромашка;
липа;
очанка;
тысячелистник;
корень барбариса.

Отвары этих же растений подойдут и для компрессов на больной глаз. Но чаще в качестве компресса используют вату или марлю, смоченную не в нежных травяных экстрактах, а в крепко заваренном черном чае.

Прекрасно уничтожает болезнетворных микробов промывание глаз раствором коллоидного серебра.

Заменить его можно водой из серебряной емкости, или просто настоявшейся в посуде, на дне которой лежит серебряная ложка. Таким же действием обладает слабый раствор пищевой соды.

При хилиазе и ячмене народная медицина предлагает прогревание теплым яйцом и употребление внутрь свежих соцветий пижмы.

Средства народной медицины не помогут полностью справиться с такими тяжелыми болезнями, как глаукома и катаракта, но позволяют облегчить состояние и замедлить развитие болезни вместе с прописанными врачом лекарствами.

Сок алоэ в виде глазных капель понижает внутиглазное давление, снимая причину постоянного раздражения, как и капли из разбавленного меда.

Также в случае повышенного внутриглазного давления и помутнения хрусталика полезен чай из листьев черники и отвар крапивы.

Меры профилактики

Предупредить любую проблему проще, чем потом бороться с ней. А здоровье глаз - то, к чему следует относиться максимально серьезно. Чтобы избежать возникновения ведущих к рези, дискомфорту и слезотечению проблем, нужно.

Объективные причины

Попадание инородного тела

Обычно достаточно крупные объекты причиняют острую боль, рефлекторную выработку слез. Таким образом организм пытается вымыть раздражающий предмет. Как правило, это помогает, и соринку можно обнаружить в уголку глаза около слезного озера. Но если произошло проникающее ранение и, к примеру, стружка застревает в оболочках глаза или стекловидном теле, то вытащить ее можно только с помощью специалиста-офтальмолога.

Ожоги

Такие повреждения могут вызвать:

летучие кислоты или щелочи, другие химические вещества;
горячий пар, брызги кипятка или масла;
сварочные работы;
жаркий или ледяной воздух.

Инфекционные заболевания

Стоит упомянуть такие офтальмологические инфекционные заболевания:

Кератит – воспаление роговицы различной природы; глубокое повреждение верхнего слоя глаза может оставлять рубцы, которые не рассасываются и создают подобное ощущение.
Воспаление волосяных фолликулов ресниц. В простонародье заболевание носит название ячмень. Выглядит как небольшой нарост на краю века, что на самом деле представляет собой гнойную головку.
Воспаление вокруг мейбомиевых железок, которое может быть также на краю века, присутствовать постоянно, но при этом не вызывать боль – халязион. Это плотное эластичное образование при закрывании век дает ощущение постороннего тела.
Воспаления ткани век со стороны хрящевого каркаса – блефариты.
Конъюнктивит – воспаление оболочки, покрывающей внутреннюю поверхность века, переходящую на глазное яблоко. Во время воспаления глаз слезится, щиплет, чешется, есть болевые ощущения. Почему при этом кажется, что в глазу что-то есть? Существует пленочная форма заболевания, когда на роговице образуется серовато-белая пленка, которую можно без усилий удалить. Пленки образуются и при более серьезных заболеваниях. Например, при дифтерийном конъюнктивите, когда для удаления пленки нужно прилагать усилие, а после этого обязательно образуется раневая кровоточащая поверхность на роговице.

Субъективные причины

Наружные признаки

При достаточно крупном размере инородную частицу можно обнаружить визуально.
Также присутствует обильное слезотечение.
Покраснение.
Раздражение роговицы или видимая травма.
Отек роговицы и конъюнктивы.
Боль при моргании или движении глазами.
Ухудшение зрения.
Блефароспазм в ответ на боль.

Офтальмологическое исследование

Необходимо тщательное обследование глаз

Как можно помочь

Используйте чистую салфетку

Можно окунуть лицо в емкость с водой и поморгать в таком положении.

Нельзя сдерживать слезы, которые начинают обильно «катиться».

Нельзя тереть глаза . Это способствует хаотичному повреждению роговицы.

Основные причины симптома

Если после промывания глаза проточной водой путём вытекания слёзной жидкости дискомфорт не проходит, следует обратиться к узкопрофильному специалисту.

К физиологическим причинам относятся:

вросшие реснички, прорастание которых затруднено;
пересыхание слизистой оболочки в результате неблагоприятного воздействия природных или экологических факторов;
пренебрежение правилами ношения контактных линз;
у женщин – использование некачественной декоративной косметики.

Патология органа зрения

Травмы и послеоперационный период

Какие вещества вызывают симптом:

горячий пар;
сильный поток холодного воздуха, ветра;
летучие щёлочи, кислоты;
сварочные материалы;
химические реактивы.

Аналогичные ощущения возникают при воздействии яркого солнечного света на сетчатку.

Механические травмы органа зрения вызывают не только дискомфорт, но и болезненные ощущения.

Системные недуги

Появление ощущения инородного тела в глазу при системных заболеваниях обусловлено иммунными механизмами. Наиболее часто симптом диагностируется при воспалительных заболеваниях кишечника.

Сопутствующие симптомы

Распространённые признаки и проявления при чувстве ложного инородного тела:

усиленное слезотечение;
раздражение;
болезненные ощущения;
светочувствительность (фотофобия);
тяжесть век, дискомфорт при моргании, движении глазными яблоками.

Диагностика

Для выявления микрочастиц применяют флуоресцентное окрашивание слизистой и просматривают в свете УФ-лампы.

Для более детальной диагностики пациента отправляют на УЗИ, МРТ.

Если офтальмологические исследования не выявили причину патологического состояния, человеку проводят комплексную диагностику организма на предмет обнаружения внутренних хронических заболеваний.

Лечение ощущения инородного тела в глазу

Для устранения симптома назначают терапевтическое лечение в зависимости от причин, спровоцировавших его.

Народные средства

Рецепт №1. Приготовить отвар из цветков аптечной ромашки, остудить, процедить. Заморозить в виде кубиков льда. Пару кубиков завернуть в тканевую салфетку и приложить к закрытым векам на 2–3 минуты. Процедуру делать 4–5 раз в день.
Рецепт №2. Приготовить отвар мяты перечной. Использовать в тёплом виде. В отваре смочить марлевую салфетку, слегка отжать и наложить на закрытые глаза в виде компресса на 10–15 минут.
Рецепт №3. Промыть и очистить листья алоэ, мелко нарезать мякоть или натереть на тёрке. Добавить мёд, отвар цветков бузины. Наносить на закрытые веки и кожу вокруг глаз 2 раза в день. Маску держать 15–20 минут, затем смыть тёплой водой с помощью ватного тампона.

Традиционное лечение

При инфекционно-воспалительных заболеваниях прописывают такие глазные капли:

Ципролет;
Тобрекс;
Офтоципро;
Данцил;
Флоксал;
Левомицетин.

Также могут быть назначены мази – тетрациклиновая, эритромициновая.

Тиотриазолин;
Вита-йодурол;
Жетреа концентрат;
Икервис;
Квинакс;
Корнерегель;
Оптиве;
Окоферон;
Сикапос;
Ретиналамин;
Солкосерил.

Возможные осложнения

переход острой инфекции в хронический вялотекущий процесс, который не поддаётся лечению;
ухудшение качества зрительной функции;
риск распространения инфекции в близлежащие органы, головной мозг;
стойкое сохранение сухости слизистой, приводящее к атрофии оболочки;
необратимые деструктивные процессы разных структур глаза.

Профилактика недуга

Профилактические меры по предотвращению развития симптома включают такие пункты:

соблюдение техники безопасности на предприятиях, заводах, использование средств индивидуальной защиты при работе с химическими веществами повышенного класса опасности;
ношение солнцезащитных очков в летнее время, а также зимой при катании на лыжах по заснеженным склонам (защита от встречного ветра, яркого солнечного света, отражающегося от снега);
своевременное и качественное лечение глазных инфекционных болезней;
устранение синдрома сухости слизистой, использование увлажняющих капель;
правильная организация рабочего времени у людей, чья деятельность связана с перенапряжением зрения (программисты, сборщики мелких деталей, дальнобойщики).

При работе за компьютером необходимо делать перерывы каждый час по 10 минут. В это время нельзя смотреть на монитор, даже на отдалённом расстоянии. Лучше сесть напротив окна, расслабить зрение и смотреть вдаль, не фокусируя зрение на определённом предмете.