Чистота – залог здоровья. план-конспект на тему

Алексеевская общеобразовательная школа-интернат

Воспитательное занятие в 3 классе

«Где чистота, там и здоровье»

Воспитатель: Веретенникова М.С.

2015г.

Воспитательное занятие в 3 классе

Составила Веретенникова М.С.

Тема: «Где чистота, там и здоровье»

Цель: дать понятие словам: гигиена, микробы. Убедить ребят в необходимости соблюдений правил личной гигиены, чистоты в доме, на улице, в природе; способствовать воспитанию у детей привычек, а затем и потребностей к здоровому образу жизни; продолжать формирование у детей осознанного стремления к чистоте и порядку.

Оборудование: Предметы гигиены, карточки с текстом и со стихами для ребят, цветные иллюстрации, конверты с загадками и письмом для ребят, демонстрационные карточки со словами: гигиена, микробы, поры, памятки «правила личной гигиены» (для каждого ученика), макет «зубы», увеличительное стекло, книги: «Мойдодыр», «Федорино горе».

Ход занятия

Оргмомент.

Вступительное слово воспитателя:

Сегодня у нс необычное занятие, к нам пришли гости, поэтому мы вдвойне будем стараться хорошо работать, быть внимательными, быстро и правильно отвечать.

О чем мы сегодня будем говорить на занятии, вы узнаете из стихотворения С. Таратута «Гигиена»:

Что такое гигиена,

Знают кошки и гиена,

Бурый мишка, мишка белый,

Еж, собака и пчела,

Что всегда не грех помыться,

Вымыть лапы и копытца,

Ну, а после можно смело

Приниматься за дела!

И пчелу не пустят в улей,

Окажись она грязнулей,

А всего-то обнаружат

Пять пылинок средь пыльцы.

И всегда отыщет птица

Полминуты, чтоб умыться,

И спешит спуститься к луже,

Даже если есть птенцы!

Как не вспомнить тут енота:

Для него мытье работа.

Для него основ основа –

Прежде мой, потом грызи.

Да и каждый поросенок

Чистым хочет быть с пеленок,

И бедняга не виновен,

Что содержится в грязи.

О чем будем говорить сегодня?

(о чистоте)

Гигиена – влияние внешней среды на организм человека, влияние условий жизни на здоровье человека.

А поэт Ю. Тувим написал стихотворение «Письмо ко всем детям по одному очень важному делу»:

«Дорогие мои дети! Я пишу вам письмецо:

Я прошу вас, мойте чаще ваши руки и лицо.

Все равно какой водою: кипяченой, ключевой,

Из реки иль из колодца, или просто дождевой!

Нужно мыться непременно утром, вечером и днем –

Перед каждою едою, после сна и перед сном

Тритесь губкой и мочалкой! Потерпите – не беда!

И чернила, и варенье смоют мыло и вода.

Дорогие мои дети! Очень, очень вас прошу:

Мойтесь чаще, мойтесь чаще – я грязнуль не выношу.

Не подам руки грязнулям, не поеду в гости к ним!

Сам я моюсь очень часто, до свидания»!

Ваш Тувим.

В письме говорится о чистоте тела, а мы еще добавим и чистоту в доме, в природе, потому что чистота укрепляет и сохраняет здоровье.

Какие вы знаете пословицы о чистоте и здоровье.

Пословицы:

Чистота – залог здоровья.

Чистая вода для хвори беда.

Чистота и здоровье – родные сёстра.

Дети, давайте посмотрим, все ли дети в классе чистенькие, нет ли у нас грязнуль, нерях?

У нас есть Сидоров Пашка – ужасный замарашка.

Сценка «О Сидоровом Пашке – ужасном замарашке»

Мыло : Жил на свете мальчик Пашка.

Ну такой он был неряшка!

Уши мог не быть годами

Не давал их чистить маме

Мыло в руки он не брал

Ох, каким же грязны стал!

Зубы чистить каждый день

Ему, видите ли лень!

Пашка (почёсываясь)

Как же лень мне просыпаться,

Зубы чистить, умываться,

Одеваться, убираться

И кровать заправлять…

Стоп!... Зачем же заправлять?

Если вечером опять

Буду я ложиться спать?

Лучше мячик погоняю

Или телек посмотрю.

Ребята! Никогда не мойте руки,

Шею, уши и лицо

Это глупое занятье

Ни приводит ни к чему

Вновь испачкаются руки,

Шея, руки и лицо;

Так зачем же тратить силы,

Время попусту терять?

Стричься тоже бесполезно,

Никакого смысла нет

К старости сама собою

Облысеет голова

Мыло, зубная паста, щетка (вместе)

Сидоров Пашка – отвратительный неряшка.

Воспитатель: Ребята, а что вы скажете Пашке:

Кто зубы не чистит

Не моется с мылом

Тот вырасти может

Болезненным, хилым

Дружат с грязнулями

Только грязнули

Которые сами в грязи утонули

Грязнули боятся

Воды и простуд

А иногда и вообще не растут

Нужно мыться непременно

Утром, вечером и днем

Перед каждою едой,

После сна и перед сном.

Грязные руки грозят бедой

И чтоб хворь тебя не сломила

Перед едой мой обязательно руки с мылом.

Воспитатель: Какой же бедой грозят грязные руки, почему грязнули часто болеют?

Сказка о микробах.

Жили-были микробы – разносчики разных болезней. Больше всего на свете они любили грязь. Чем грязнее, тем им приятнее и тем больше их становилось. Кто-то руки плохо вытер стол, оставил крошки. Тут как тут муха. А на её лапках сотни микробов, особенно если она прилетела с помойки. Муха улетела, а микробы остались на грязном столе, грязных руках, на немытых фруктах, овощах. Вот они и думат: «Как хорошо, что на свете есть грязнули и мухи».

И стало микробам раздолье. С рук можно попасть и в рот к человеку. А там уже и до болезни рукой поддат. Больной человек потом становится разносчиком микробов. При дыхании, чихании, кашле от больного человека микробы попадают в воздух и заражают других людей. Поэтому больного надо изолировать.

Кто еще переносит микробы? (кошки, собаки)

Воспитатель: «что же такое микробы?»

Микробы – это совсем маленькие, незаметные глазам человека существа. Некоторые из них вызывают болезни, так и норовят попасть внутрь нашего организма, расселиться там и спокойно жить. Зато мы будем чувствовать себя очень плохо: будет болеть живот и голова. Может подняться температура.

Микроб – ужасно вредное животное;

Коварное и, главное, щекотное;

Такое вот животное в живот

Залезет – и спокойно там живет.

Залезет, шалопай, и где захочется

Гуляет по больному и щекочется

Он горд, что столько от него хлопот

И насморк, и чихание, и пот

Ты, Пашка, мыл руки перед ужином?

Ой, братец, ты выглядишь простуженным

Постой-ка, у тебя горячий лоб

Наверное, в тебе сидит микроб.

Воспитатель: продолжите мое предложение: «Нам микробы не страшны, если…»

Как правильно мыть руки, а именно (плакат)

Сильно намочите руки

Намыливайте руки с обеих сторон

Намыливайте руки между пальцев

Полощите руки чистой водой

Вытирайте руки насухо полотенцем.

Когда обязательно надо мыть руки? (Подними флажок, если я говорю правильно)

Перед прогулкой

После посещения туалета

Перед едой

После работы

После еды

После прогулки.

Закончи предложения:

Чтобы помыть руки надо иметь: (выбери) зеркало, мочалка, полотенце, мыло.

Физминутка «Умывалочка».

Надо, надо нам помыться (хлопают в ладоши)

Где тут чистая водица (показывают руки то вверх ладонями, то вниз)

Кран откроем ш-ш-ш (делают вращение кистями)

Руки моем ш-ш-ш (растирают ладони друг о друге)

Щечки, шейки мы потрем (поглаживают щеки и шею)

И водичкой обольем (мягко поглаживают ладонями лицо ото лба к подбородку).

Почему надо умываться

Грязнули никому не нравятся, никто их не любит, с ними никто не хочет дружить. Быть грязнулей – стыдно и некрасиво. Даже животные умываются. Кошка себя старательно вылизывает, аккуратно чистит свои перышки попугайчик. А уже человек, который умеет думать, должен непременно дружить с водой и мылом.

Воспитатель: Для чего человеку нужна кожа?

Для красоты

Для тепла

Предохраняет внутренние органы от повреждений и сообщает, что происходит вокруг – жарко или холодно, где телу что-то мешает или жжет.

Зачем нужна кожа?

Кожа укрывает сердце, легкие. Желудок и другие органы от пыли, грязи, разных микробов. На нашей коже есть маленькие дырочки – поры. В жаркую погоду через них выделяется пот, чтобы наши органы не перегревались. А когда холодно, поры закрываются – так кожа помогает сберечь тепло. Пыль и пот забивают мельчайшие поры нашей кожи, потому на коже появляется раздражение. За ней нужен уход, надо хорошо мыться в бане с мылом и мочалкой. Кожа мягкая, тонкая. Её можно легко поранить, в ранку могут попасть микробы. Поэтому ранку надо смазывать зеленкой или йодом. Если на коже появилось раздражение. Не расчесывай это место. Не пытайся выдавливать прыщи. Ты можешь в ранку занести инфекцию, и будет еще хуже.

Игра «Можно или нельзя»

(поднять флажок, если я скажу правильно)

Париться в бане.

Облизывать ранку.

Расчесывать воспалившееся место.

Мыться теплой водой с мылом.

Надевать чужую одежду и обувь.

Прикладывать лист подорожника к ушибленному месту.

Обращаться к врачу в случае травмы кожи.

Пользоваться специальными мазями и растворами(йодом, зеленкой. Перекисью водорода).

Правила ухода за кожей.

1. Надо держать кожу в чистоте, тогда не буде на ней микробов и ты не заболеешь.

   Мойся каждый день теплой водой с туалетным мылом. Помни: если кожа грязная, на ней появляются прыщи.

   Хорошо вытирай кожу полотенцем.

   Никогда не выдавливай прыщики и не пытайся самостоятельно вскрыть гнойник.

   Ешь больше фруктов и овощей, пей молоко. Твоя кожа будет чистой и гладкой.

   Не облизывай губы, если у тебя сыть или трещинка около рта. Если облизывать, они будут дольше заживать.

Ногти.

Ногти защищают кончики пальцев от травм. Но они могут стать и вредными для человека, если их отращивать и не соблюдать чистоту. Тогда под ногтями может скапливаться большое количество болезнетворных микробов. Ногти следует регулярно стричь. На руках раз в неделю, на ногах раз в 2-3 недели (растут медленнее). Перед процедурой рекомендуется подержать кисти и стопы в теплой мыльной воде. Ногти размягчаются. Срез ногтя должен быть полукруглым. Если ногти обрезать неправильно, острые края могут врасти в кожу и вызвать боль и воспаление.

Загадка: Ношу их много лет.

А счету не знаю.

Не сею, не сажаю,

Сами вырастают. (Волосы)

Волосы тоже должны быть в порядке. Ученые определили, что волосы живут до четырех лет. За год они успевают отрасти на 12-15 сантиметров. Чтобы волосы были здоровыми, густыми, за ними нужно ухаживать, и прежде всего ежедневно расчесывать. При расчесывании волосы очищают от пыли и грязи. Раз в неделю голову следует мыть горячей водой с шампунем. Волосы следует регулярно подстригать.

Загадка: 32 собаки в пещер сидят

Кто зайдет – того съедят (зубы).

Для чего нужны зубы ?

Чтобы лицо было красивым

Зубы помогают правильно произносить

Чтобы человек не болел

Чтобы пережевывать пищу

Чтобы рот был заполнен

Чтобы кусаться

Всего у человека 32 зуба. В течении жизни зубы у нас вырастают дважды. Первые, молочные, зубы начинают появляться у младенцев в возрасте 6-7 месяцев, и к концу третьего года жизни их вырастает 20. после 6 лет молочные зубы меняются на постоянные. Чтобы постоянные зубы выросли здоровыми. Надо тщательно ухаживать за своим временными молочными зубами.

Почему надо чистить зубы?

Лучше лишний раз почистить зубы и прополоскать рот. Чем потом мучиться от зубной боли. Первые зубы появляются на первом году жизни. Это временные зубы, которые называют молочными. А в 6-7 лет молочные зубы начинают один за другим выпадать, а вместо них вырастают постоянные. Длится это обычно да 13-14 лет. Наши зубы покрыты эмалью. Это очень твердое и прочное вещество. Но все равно не стоит грызть зубами орехи. Если на эмали появляется маленькая трещина, то зуб начнет разрушаться. Чтобы зубы были красивыми и здоровыми, их надо обязательно чистить утром и вечером, а после еды полоскать рот. Ведь между зубами иногда застревают маленькие частицы пищи, и там могут поселиться микробы.

Стихотворение С. Михалкова «Как у нашей Любы..»

Как у нашей Любы

Разболелись зубы:

Слабые, непрочные –

Детские, молочные…

Целый день бедняжка стонет,

Прочь своих подружек гонит:

Мне сегодня не до вас!

Мама девочку жалеет,

Полоскание в чашке греет,

Не спускает с дочки глаз.

Папа Любочку жалеет,

Из бумаги куклу клеит,

Чем бы доченьку занять,

Чтобы боль зубную снять?

1. 1. Почему болели зубы у Любы? (зуб поврежден, в нем дырка)

      Почему появилось повреждение? (за зубами неправильно ухаживала или неправильно питалась, появилась дырочка – кариес)

      Что нужно делать, если возникла боль? (идти к врачу)

      Что нужно делать, чтобы зубы были здоровыми?

После еды полоскать рот

Утром и вечером чистить зубы

2 раза в год посещать зубного врача

Не есть очень горячую и очень холодную пищу

Не грызть очень твердые предметы.

Советы по уходу за зубами:

У каждого человека должна быть своя зубная щетка, которую надо через 3- месяцев менять.

Чистить зубы 2 раза в день: утром и вечером. После каждого приема пищи необходимо полоскать рот водой.

После чистки зубов щетку намылить и оставить в таком виде до следующей чистки зубов. Перед тем как чистить зубы, щетку надо промыть водой из-под крана.

Ни в коем случае не пользоваться чужой зубной щеткой.

Чистить зубы в течении 1,5-3 минут. Число движений зубной щеткой 150-300.

дин раз в год посещайте врача стоматолога.

Не ковыряйте в зубах булавкой, иголкой.

Не грызите зубами орехи.

Не ешьте много конфет, а ешьте больше сырые овощи, фрукты. Они хорошо укрепляют десна.

Я хочу вам дать совет, вам решать, где да, где нет.

Если мой совет хороший, вы похлопайте в ладоши.

На неправильный совет говорите дружно: нет.

Постоянно нужно есть для зубов для ваших

Фрукты, овощи, омлет, творог, простоквашу.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Не грызите лист капустный,

Он совсем, совсем не вкусный,

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?Нет!

Говорила маме Люба:

Я не буду чистить зубы.

И теперь у нашей Любы

Дырка в каждом, каждом зубе.

Каков будет ваш ответ?

Молодчина Люба? Нет!

Блеск к зубам чтобы придать,

Нужно крем сапожный взять.

Выдавить полтюбика

И почистить зубики.

Это правильный совет? Нет!

Ох, неловкая Людмила,

На пол щетку уронила.

С пола щетку поднимает,

Чистить зубы продолжает.

Кто даст правильный совет?

Молодчина Люба? Нет!

Навсегда запомните, Милые друзья,

Не почистив зубы,

Спать идти нельзя.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Зубы вы почистили

И идете спать,

Захватите булочку

Сладкую в кровать.

Это правильный совет? Нет!

Запомните совет полезный:

Нельзя грызть предмет железный,

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Чтобы зубы укреплять,

Полезно гвозди пожевать.

Это правильный совет? Нет!

Молодцы, не оплошали,

Правильно советы дали.

Запомнить надо на 100 лет,

Что зубам полезно, а что нет.

Воспитатель: Зубы надо беречь, знать как их правильно чистить.

Стихотворение «Как правильно чисть зубы?»

Вы позавтракали вкусно?

Зубы вам почистить нужно.

В руку щетку возьмем,

Зубной пасты нанесем.

И за дело взялись смело,

Зубы чистим мы умело:

Сверху вниз и справа влево.

Снизу – вверх и снова влево.

Их снаружи, изнутри

Ты старательно потри.

Чтоб не мучится с зубами,

Щётку водим мы кругами.

Зубы чистим осторожно,

Ведь поранить десны можно…

Практическое занятие: «Как правильно чистить зубы?» (наглядность макет зубов)

Как правильно чистить зубы:

Чистить зубы надо при несомкнутых зубных рядах. Каждое движение повторять 6-8 раз.

Внешнюю поверхность зубов следует чистить сверху вниз, нижних – снизу вверх.

При чистке жевательных поверхностей нужно выполнять 10-15 движений с каждой стороны – наружу.

При чистке передних зубов щетку нужно держать перпендикулярно зубному ряду.

Нужно чистить язык.

Зубы чистят 2 раза в день – утром и вечером.

Кто из девочек бережно относится к зубам?

Даша чистит зубы один раз утром.

Аня чист зубы утром и вечером, а после еды прополаскивает рот кипяченой водой.

Марина совсем не чистит зубы. Она считает, что зубы у неё и так чистые.

Таня чистит зубы один раз вечером.

На каком из рисунков изображены продукты, полезные для зубов?

Заканчивая разговор о зубах, хочется еще раз дать хорошие советы:

Погрызите яблоко. Любые твердые овощи и фрукты замедляют процесс разрушения зубов.

Ешьте больше йогурта. Нежирный натуральный йогурт – великолепный источник кальция. Который способствует формированию здоровых зубов, укрепляет кости и поддерживает белизну зубов.

Осторожно с пищей, пристающей к зубам. Бананы и изюм полезны для организма, но вредны для зубов.

О пользе жвачки. Лучший десерт для зубов – жевательная резинка, не содержащая сахара. Жевание жвачки в течении 20 минут после еды уменьшает риск разрушения зубов.

Как поел, почисти зубки.

Делай так два раза в сутки.

Предпочти конфетам фрукты

Очень важные продукты.

Чтобы зуб не беспокоил,

Помни правило такое:

К стоматологу идем

В год два раза на прием.

Мы выработали правила личной гигиены

Правила личной гигиены

Мой руки, лицо и шею каждое утро и вечер.

Каждый день перед сном мой ноги.

Чисти зубы утром и вечером.

Не реже одного раза в неделю ходи в баню (горячая вода промывает от пыли и пота поры, которыми дышит наша кожа).

Перед едой, после посещения туалета, после прогулки обязательно мой руки.

Научись следить за ногтями и стричь их.

Пашка, что ты нам хочешь сказать?

Ребята, вы мне много рассказали полезного, нужного, хорошего. Спасибо вам. Я хочу последовать вашему совету. Пойду и приведу себя в порядок. Я понял как нужно следить за своей красотой! Это полезно и красиво.

А мы в это время разгадаем кроссворд.

По горизонтали:

2. Гладко, душисто, моет чисто,

Нужно, чтобы у каждого было (мыло).

Зубаст, а не кусается

Как он называется (гребешок)

Костяная спинка,

На брюшке щетинка,

По частоколу прыгала

Всю грязь повыгнала (щетка).

По вертикали:

Мягкое, пушистое, то, чем вытираются,

Как же, вы, подумаете, оно называется (полотенце).

Руки, ночи, спину трут

Как её зовут? (мочалка).

Загадки

Без чего не может мама

Ни готовить, ни стирать?

Чтобы не было беды,

Жить нельзя нам без … (воды)

Чтобы быть здоровым, сильным

Мой лицо и руки с.. (мылом).

Горяча и холодна

Я всегда тебе нужна

Позовёшь меня - бегу

От болезней стерегу (вода).

Воспитатель : Чистота должна быть не только на теле человека, но и на одежде человека.

Прослушать историю «Две неряхи» и ответить на вопросы.

«Две неряхи»

Идет Лена по улице, а на неё все смотрят и гадают: девочка это или щетка для пылесоса? Висят на Леныном платье нитки всякие, а на волосах перья застряли, клочки бумаги, щеки все в пыли, руки и ноги тоже. Нет, щетка даже после большой уборки чище Лены.

У старичка одного в опрятном летнем костюме от этого редкого зрелища очки сами съехали на кончик носа.

Девочка, - проговорил он, - почему ты такая грязная?

Лена оглядела себя:

Я… это… потому… это все, что она могла пробормотать. Не нашлось у нее слов для ответа.

Где же ты была? – спросил старичок.

У Веры…

И ты у веры платьем своим пыль вытирала, а косичками паутину сметала?

Нет, щеки у Лены запылали, – мы с ней в прятки играли. Залезали под кровать и стол, а больше ничего не делали!?

Гм… кашлянул старичок.

А Лена скорее приводить себя в порядок стала, стыдно ей глядеть в глаза старичку.

А кому еще стыдно должно быть. Как вы думаете, кому?

Да Вере же. Той самой, у которой Лена в гостях была, в прятки играла.

Для чего в доме должно быть чисто? (чтобы было уютно, аккуратно, не было микробов, ведь чистота – залог здоровья).

Можно ли по одежде определить аккуратный человек перед тобой или неряшливый? Чтобы ответить на этот вопрос мы сейчас с вами поиграем в игру.

Дидактическая игра: «Найди различия между девочками»

На двух картинках изображены дети чисто одетые и нет.

Воспитатель: Опрятный и вежливый человек всегда располагает к себе людей и всегда добивается успехов в делах.

Если вы увидели у другого человека какие-нибудь недостатки во внешнем виде, необходимо ему сказать

О недостатке очень мягко, не обидев его.

Дети, нельзя забывать о чистоте и порядке в помещениях, где мы находимся (дом, класс, столовая, школа…)

Вспомните сказку, в которой хозяйка не убирала в своем доме (Федорино горе).

Вспомнить отрывок.

Представьте, что к нам пришли гости, а у нас неубрано (обувь, игрушки, бумажки валяются). Как вы будете себя чувствовать?

Вам будет неудобно, гости бы подумали, что вы неряхи, да еще мог кто-нибудь случайно наступить на раскиданные вещи и упасть. Чтобы было чисто в классе, мы делаем генеральную уборку, технички и старшеклассники убирают в спальнях, коридорах, столовой. Чистота должна быть на улице, в природе. Надо, чтобы много было посажено деревьев, они очищают воздух, которым мы дышим, чтобы машины, заводы не выбрасывали в воздух вредные газы, чтобы люди не засоряли землю, чтобы не жгли костры. И все это вместе чистота: тела, одежды, помещений, улиц, парков, земли, воздуха укрепляют наше здоровье.

А закончить наше занятие мне хотелось бы стихотворением Л. Куксо «На улице».

Товарищи!

В школе, в театре, в саду,

В метро и на уличной шири –

Везде вы должны соблюдать чистоту,

Как в собственной вшей квартире.

Ведь улиц асфальтовых темная гладь

И парков зеленые рощи, -

Все это – наш город, точнее сказать,

Огромная наша жилплощадь.

Личная гигиена является глубоким понятием, она охватывает почти все аспекты жизнедеятельности человека. Само понятие гигиена означает “приносить здоровье” . Сюда можно отнести такие разделы:

• питание;
• личная гигиена школьника;
• личная гигиена повара;
• человека;
• гигиена пациента;
• гигиена детей;
• гигиена в походных условиях;
• личная и общественная гигиена и т.д.

Личная и общественная гигиена являются взаимосвязанными понятиями, которые невозможно разделить между собой.

Основные понятия

Гигиена является основным понятием для формирования здоровья любого человека. Если не соблюдать основные требования каждый день в жизни, а также в производственной сфере, можно угробить свое здоровье и сократить продолжительность жизни.

Личная гигиена - основные требования для человека в быту и в производственной сфере. Если нарушать основные требования, то проблемы могут возникнуть как у одного человека, так и у группы людей (жители регионов, семьи, сокурсники).

Принципы

Давайте детально рассмотрим правила, требования, которые касаются каждого человека.

Чистота тела

Любого человека от влияния внешних факторов защищает его кожа. Поэтому ее всегда необходимо держать в чистоте, ведь она выполняет защитную функцию, но не только. Еще кожный покров выполняет и такие функции, как:

• обменная;
• терморегулирующая;
• рецепторная;
• секреторная;
• дыхательная и др.

Личная и общественная гигиена говорит о том, что необходимо мыться каждый день, при температуре воды около 38 градусов, используя при этом предметы личной гигиены.

Водные процедуры желательно проводить раз в семь дней. Это касается бани, ванны или просто душа. В первую очередь это касается детей.

Так как вся грязь, что содержится на руках может попасть в рот, вследствие чего вызвать много болезней. Одна из них - дизентерия. Руки нужно мыть часто - до еды и после, до похода в туалет и после, также каждый раз после контакта с животными. Если же нет возможности помыть руки, всегда носите с собой влажные салфетки. Они спасут детей от ненужных неприятностей.

Для того, чтоб ноги всегда были чистыми, ухоженными нужно мыть их прохладной водой с мылом каждодневно. Как раз именно такая вода и сократит потоотделение.

Волосы

Грамотно выполняя требования по уходу за волосами можно добиться улучшения кровообращения, нормализовать деятельность сальных желез и поправит обменные процессы.

Волосы необходимо мыть тогда, когда они загрязнились. Четкую цифру назвать невозможно. Это все индивидуально и зависит от всевозможных факторов. Это длина волос, тип кожи, время года, характер работы и многое другое. Зимой необходимо мыть чаще, ведь головные уборы не дают возможности коже дышать. В результате чего, сальные железы работают интенсивней.

Не мойте голову горячей водой. От этого волосы могут быть более жирными и еще в этом случае моющее средства оседают на волосах и хуже смываются.

Очень внимательно выбирайте средства личной гигиены для волос. Ведь некоторые из них могут навредить не только волосам, коже, а и всему организму. Уже в самом конце водных процедур обдайте волосы холодной водой.

Полотенце должно быть теплым. Феном пользуйтесь редко и в крайних случаях, ведь он очень сушит волосы.

И еще важное замечание - в любых условиях должна быть личная расческа. Никогда не используйте чужую.

Полость рта

Если грамотно ухаживать за полостью рта, то зубы можно сберечь в отличном состоянии очень долго. Требования:

• чистить зубы нужно два разы в день;
• после приема любой еды полоскать рот;
• не пользоваться чужой зубной щеткой;
• посещение стоматолога как минимум два раза в год.

Чистота обуви и одежды

Никому не нужна презентация того, что одежду нужно сохранять в чистоте. Ведь она защищает тело от грязи, охлаждения, насекомых и т.п.

Нательное белье нужно менять каждый вечер после приема душа. Точно так же каждый день надевать новые носки, чулки, гольфы. Нельзя носить чужую обувь или носки. Ведь у хозяина могут быть разные нательные болезни, которые передаются. Обувь лучше всего носить из натуральных тканей, а обувь - из натуральных материалов.

Чистота спального места

Все члены семьи должны иметь свое полотенце и постель. В выходные постоянно меняйте свое постельное белье. Перед тем как ложиться спать нужно минут двадцать проветрить комнату. Если в доме присутствуют животные - не пускайте их в свою кровать.

Гигиена больного

Тут тоже презентация совсем не нужна, все мы знаем, что гигиена пациента - это огромная доля в таком процессе, как лечение. Но знаем, что понятия чистоты у каждого пациента индивидуальны. Вот поэтому всему медицинскому персоналу необходимо не только показывать картинки, предоставлять информацию, но и делать такую вещь, как презентация. Только в таком случае эффективность лечения будет хорошая.

Один из важных факторов лечения пациента - уход за кожей. Умывать необходимо два раза в день. Раз в 7 дней принимать гигиенические процедуры, пуская в ход средства личной гигиены. И конечно же, ни в коем случае не забывать про полость рта.

Тяжелобольные пациенты

Когда у пациента нет возможности заниматься собой самостоятельно, этим занимается медицинская сестра. У пациента могут возникнуть не только физические проблемы, но и психиатрические отклонения.

К примеру - депрессия. Кожу больных необходимо протереть мыльным раствором. И делать это каждый день с помощью губки. Ведь могут возникнуть инфекционные заболевания. Проблемные участки кожи можно еще и присыпать тальком. Зубы чистят 2 раза - днем и вечером. Обрабатывают зубы раствором из марганцовки. Также медперсонал наблюдает за ушами, глазами и носом пациента.

Гигиена больных в стационаре

Требования тут тоже особенные. В кровати больные проводят много времени. Поэтому, кроме того, что необходимо выполнять все стандартные правила, особое внимание нужно уделить чистоте постельного белья. Нужно следить, чтоб оно всегда было чистым, и расправлять, чтоб не было никаких складок. Ведь даже самая незначительна может вызвать рану на коже у пациента. Желательно чтоб простынь была мягкой и приятной на ощупь, ведь у больных часто повышается чувствительность кожи.

Производственная санитария

Главные факторы производственной санитарии - гигиенические, организационные и санитарно-технические мероприятия. Они уменьшают воздействие вредных факторов. Основные вредные факторы в производственной санитарии:

Требования в производственной среде:

• защита всех рабочих от шума;
• нормализация микроклимата в рабочей среде;
• личная гигиена повара в столовой;
• поддержание чистоты во всех помещениях.

Гигиена труда - это медицина, которая изучает характер труда и его условия, влияние на здоровье и общие состояние человека и картинки.

Чистота в походе

Личная гигиена детей очень серьезная вещь, а в походных условиях все усложняется. Иногда в походах забывают помыть руки, почистить зубы, поменять грязные носки. А это все очень важно.

• мойте руки перед едой. В походе обстановка расслабляет, поэтому контролируйте себя в этом вопросе;
• на стол кладите клеенку. Не кладите продукты на землю;
• после приема пищи всегда мойте посуду. Ведь еда, которая засохла очень тяжело отмывается и превращается в корку;
• возьмите с собой комплект постельного белья. И перед сном меняйте нательное белье;
• чтоб уберечь ноги от потертостей, стирайте носки каждый вечер и мойте ноги каждый день;
• очень важно для детей - следить за чистотой своей одежды и тела. Проветривайте спальный мешок. Как минимум раз пять дней полностью мыться.

Эти самые элементарные правила помогут избежать проблем и ненужных болезней.

Главный закон здоровья гласит, что жизнь человека - в крови. Качество крови и скорость кровообращения - два важных фактора, и любые наши действия влияют либо на один из них, либо на то и другое. Один из важнейших принципов, влияющих на качество и циркуляцию крови, - чистота.

1. Научитесь правильно дышать. Глубокий вдох чистого воздуха, наполняющий лёгкие кислородом, очищает кровь. Кислород придаёт крови яркий цвет и направляет поток животворной силы к каждой части организма. Правильное дыхание успокаивает нервы, стимулирует аппетит, совершенствует процесс пищеварения и, наконец, способствует крепкому, восстанавливающему силы, сну.

2. Проветривайте жилые помещения. Загрязнённый воздух не предоставляет кислород в необходимом количестве, и кровь поступает в мозг и другие органы не насыщенная кислородом и необновлённая. Жизнь в тесных, плохо проветриваемых квартирах с тяжёлым, испорченным воздухом ослабляет весь организм. Он становится особенно чувствительным к влиянию холода - стоит чуть дольше побыть на улице в непогоду, как наступает болезнь.

3. Обеспечьте доступ солнечного света, устраните сырость и вредные испарения, которые могут стать причиной болезней и смерти. Любое помещение (учебное, общественное, спальня, офис и т. д.) должно быть хорошо проветриваемым. Мы очень часто создаём идеальные условия для комнатных растений, но не думаем о собственном здоровье.

4. Ежедневно принимайте тёп­лую ванну или душ. Чистоплотность важна как для физического, так и для духовного здоровья. Шлаки постоянно удаляются из организма через кожу. Миллионы пор быстро засоряются и теряют проходимость, если их не содержать в чистоте. Ежедневные тёплая ванна или душ укрепляют организм, улучшают кровообращение, кровь приливает к поверхности кожи. Мышцы становятся более эластичными, мозг работает активнее. Ванна - успокаивающее средство для нервов. Также она полезна для кишечника, желудка и печени, неся им энергию и здоровье.

5. Следите, чтобы одежда и постельное бельё всегда были чистыми. Они впитывают отработанные вещества, выбрасываемые через поры, и если одежду и бельё регулярно не менять и не стирать, шлаки будут впитываться кожей снова.

6. Своевременно удаляйте из дома всё нечистое или гниющее. Смертоносные микробы кишат в тёмных, неприбранных углах, в гниющих отбросах, в мусоре, в сырости и плесени. Испорченные овощи и кучи упавшей листвы не следует оставлять гнить рядом с домом, чтобы они не отравляли воздух.

7. Не употребляйте нечистую пищу. Бог в Библии советует не употреблять в пищу некоторые виды животных, рыб и птиц: «Всякий скот, у которого раздвоены копыта и на обоих копытах глубокий разрез, и который скот жуёт жвачку, тот ешьте; только сих не ешьте из жующих жвачку и имеющих раздвоенные копыта с глубоким разрезом: верблюда, зайца и тушканчика, потому что, хотя они жуют жвачку, но копыта у них не раздвоены: нечисты они для вас; и свиньи, потому что копыта у неё раздвоены, но не жуёт жвачки: нечиста она для вас; не ешьте мяса их, и к трупам их не прикасайтесь. Из всех [животных], которые в воде, ешьте всех, у которых есть перья и чешуя; а всех тех, у которых нет перьев и чешуи, не ешьте: нечисто это для вас… Все крылатые пресмыкающиеся нечисты для вас, не ешьте [их]. Всякую птицу чистую ешьте» (Второзаконие 14:6–10, 19, 20). Примечательно, что сегодня наука показала, насколько действительно опасным для здоровья человека является мясо тех животных, которых Библия именует нечистыми.

8. Думайте о хорошем. Нечистые мысли, побуждения и желания наносят огромный вред душе и телу человека. Нечистота сердца ведёт к нечистоте в речи и поступках. «Исходящее из уст - из сердца исходит - сие оскверняет человека, ибо из сердца исходят злые помыслы, убийства, прелюбодеяния, любодеяния, кражи, лжесвидетельства, хуления - это оскверняет человека» (Матфея 15:18–20). Поэтому для здоровья тела и души необходимо перекрыть все скверные источники и питаться чистым, светлым и добрым. Чистота тела, одежды, жилья, мыслей - залог здоровья всей личности в целом.