Немеют руки после бега. Когда немеет левая рука, что делать если немеет рука? Временное онемение левой руки

Онемение конечностей, в том числе и рук, все чаще встречается у больных разных возрастных групп, это называется парестезия. В основном, жалобы поступают от людей, ведущих сидячий образ жизни. Эта проблема создает дискомфорт и мешает течению обычной жизни. Онемение рук может происходить ночью, во сне. Днем, например, во время работы, когда руки находятся в одном и том же неудобном положении, работа за компьютером, также входит в зону риска.

Причины онемения рук

Самая распространённая причина онемения – прижатие нерва, отсюда нарушение кровообращения. А происходит это, вследствие неудобного положения тела. Зачастую, человек некомфортно лежит, много сидит, гиподинамия – бич мегаполисов. Неправильно подобранная подушка провоцирует перенапряжение мышц шеи. Работа за компьютером в одном положении и долгое время. Современный человек не умеет расслабляться. Если сменить позу, подвигать конечностью, восстановить кровоток и онемение проходит, то волноваться не следует. Хроническое онемение конечностей – повод обратиться к врачу, для обследования и установления диагноза.

Частой причиной онемения становится шейный . Остеохондроз – распространённое заболевание хрящевых поверхностей костей, преимущественно позвоночника. Сдавление нерва может быть вызвано разрастанием хрящевой ткани (остеофиты), грыжей межпозвонковых дисков, спазмом мышц или дегенеративными изменениями в позвоночнике.

Самая опасная ситуация – онемение рук, причиной которого является нарушения кровообращения головного мозга. Это один из признаков развивающегося , зачастую сопровождающегося повышенным содержанием холестерина и высоким давлением. Стресс, депрессия, иные психоэмоциональные состояния также могут стать причиной онемения.

Признаки и диагностика

Если немеет левая рука и при этом болит сердце, речь может идти о заболевании сердечнососудистой системы. При ишемии миокарда возникает давящее ощущение, распространяясь на левую руку, и она немеет. Такое состояние может возникнуть и после стресса, и после физических упражнений, даже переедание может вызвать подобную реакцию. от переохлаждения вызывает боль в левой части груди и онемение руки.

Этиологию происхождения боли должен диагностировать врач. Назначение анализа крови на биохимию, он позволит определить уровень холестерина, УЗИ сосудов и компьютерная томография определит патологии нарушения кровообращения, наличие тромбов и риск возникновения инсульта. Электронейромиография выявит ущемление нерва или спазмы мышц. Нарушения кровообращения головного мозга определит магнитно-ядерный резонанс, а рентген позвоночника даст четкую картину состояния позвонков.

Лечение онемения рук

Если причиной онемения рук не является наличие болезни, человек может помочь себе сам и избавиться от недуга. Регулярные физические нагрузки для восстановления кровотока, утренняя гимнастика, аэробика, бег и прогулки в быстром темпе. Для поддержания сосудов и суставов в тонусе нужно отказаться от вредных привычек – алкоголь и курение. Ограничить в рационе такие продукты, как соленое, острое и слишком пряное. Включить в меню больше овощей, фруктов и зелени. Каждый день на столе должна присутствовать горячая пища.

Для профилактики онемения одеваться нужно так, чтобы не мерзнуть, отдавая предпочтение натуральным тканям – излишнее потоотделение, провоцирует переохлаждение. В монотонной работе за компьютером или за столом примерно каждый час, нужно делать перерывы, во время которых размять затекшие конечности, сделать легкую гимнастику, повращать руками и кистями. Врач порекомендует вам лечебную гимнастику для выполнения ее в перерывах.

Если онемение рук связано с наличием остеохондроза, невролог посоветует вам противовоспалительные препараты, сосудорасширяющие и укрепляющие костную ткань. Наряду с медикаментозным лечением можно пройти курс лечения у остеопата, массажиста или иглорефлексотерапевта. Чаще делайте наклоны головы, вперед, вниз и в стороны, но не запрокидывайте резко назад, такое движение не рекомендовано. Уменьшить давление на шейный отдел поможет опускание плеч. Существует специальная гимнастика для шейного отдела позвоночника, которую можно выполнять, не покидая рабочее место. Поможет самомассаж шеи и предплечий.

Посещение мануального терапевта, поможет при смещении позвонков и межпозвонковых дисков. Зажатые нервные окончания освободит тракционная терапия или специальная вытяжка позвоночника, что принесет быстрое облегчение. А снятие триггеров и блоков, участков возникновения боли, поможет забыть о боли и онемении рук на долгий срок.

Если причиной онемения является микроинсульт, без надлежащего лечения у врача он может развиться в серьезные нарушения кровообращения мозга с психическими и физическими расстройствами. Диагностику и лечение проводит только врач! В случае с заболеванием сердечнососудистой системы не рискуйте здоровьем и тоже обратитесь к специалистам.

Нахождение в постоянном нервном напряжении, стрессовом состоянии, провоцирует защемление нерва от нарушения кровотока, зажатости мышц, что является причиной онемения рук. Лечение в этом случае проводится индивидуально у невролога или психиатра. Если человек может связать онемение с определенным событием, то с помощью релаксации, отбросив проблемы, самостоятельно освободиться от недуга возможно. Быть в мире с собой, заняться йогой, познавая единство души и тела, выход из стресса, а значит, освобождение от болезней.

Лучшее лечение заболевание – его профилактика. Здоровый образ жизни, правильное питание, позитивный настрой, мир и спокойствие в душе не дадут болезням победить. Но в любом случае обращение к врачу – лучший выход. Онемение рук – не болезнь, а симптом, нахождение причины и грамотное лечение – залог здоровья.

16:14 21.11.2017

Онемение рук легко распознать по неприятным ощущениям легкого покалывания и жжения. Чаще всего данная проблема возникает по ночам. Основная причина онемения — банальное сдавливание сосудов. Однако в некоторых случаях такая проблема может сигнализировать о наличии серьезного заболевания. В любом случае посетить врача будет не лишним.

Самые частые причины онемения рук

1. Это нарушение, как правило, связано с наличием у пациента шейного остеохондроза. Когда в шейном отделе позвоночника сдавлен нерв, это неизбежно приводит к онемению рук, частым головным болям и другим проблемам.

2. Нарушения центральной нервной системы могут приводить к неправильной работе нервных импульсов. В свою очередь, это грозит снижением чувствительности рук и ног.

3. Синдром запястного канала также может быть предвестником онемения рук. В этом случае из-за отека сухожилий нервные окончания не могут нормально функционировать, что повышает риск возникновения онемения.

4. Тромбы, которые образуются в венах, замедляют кровоток и нарушают правильное функционирование конечностей. Этот грозный симптом может также приводить к гангрене и отрыву тромба. При малейших подозрениях на тромбоз следует как можно скорее обратиться к специалисту, чтобы исключить опасный диагноз.

5. Анемия и сахарный диабет также могут провоцировать онемение конечностей.

6. Еще одной причиной, приводящей к потере чувствительности в руках и ногах, является защемление нерва в плечевом суставе. Онемение рук могут вызывать и другие воспаления плечевых тканей.

7. Кардиологические проблемы считаются самыми опасными причинами онемения рук. Если помимо онемения вас мучают постоянные головные боли, это веский повод обратиться к врачу. Такие симптомы могут быть предвестниками инсульта.

Если вы столкнулись с проблемой онемения рук, не занимайтесь самолечением и обращайтесь за консультацией к врачу. Только квалифицированный врач сможет установить точную причину онемения и назначить эффективное лечение. Научитесь прислушиваться к своему организму и будьте здоровы!

Иногда пациенты жалуются на онемение подушечек пальцев с легким покалыванием. Может проявляться как онемение кисти руки, что достаточно часто наблюдается.

Немеет рука: возможные причины

Здесь важно понять, является ли это следствием длительного сдавливания руки (например, во время сна, когда голова супруги лежит на плече или руке мужчины).

Или это может быть после длительной нагрузки, например, при долгой работе на компьютерной клавиатуре.

Онемение руки происходит и при изменениях, происходящими в позвоночнике. При остеохондрозе , когда снижается высота межпозвоночных дисков, может произойти сдавливание корешков нервных окончаний и как следствие - неприятные ощущения в руке.

К онемению может прибавиться общая слабость, трудности при поворачивании и наклонах головы. При подозрениях на указанные изменения врач может назначить проведение мануальной терапии , которая включает в себя диагностику по указанной проблеме и проведение лечения.

При заболеваниях сердца и сосудов (ишемия, тромбоз) кровоснабжение периферических сосудов нарушено. Это может вызывать онемение безымянного пальца и мизинца. Кардиологи советуют не пренебрегать этими признаками и обращаться к врачу, чтобы исключить возможность инфаркта. Так же не допустить развитие тяжелой формы стенокардии.

Стенокардия может стать причиной возникновения болей в левом плече, руке и лопатке. Ночью нарушается кровообращение в лучевой и локтевой артерии. Если к тому же у человека начала болеть голова, ему стало трудно говорить, то это возможно признаки развивающегося инсульта. Необходимо сразу же вызывать скорую.

Профилактика онемения рук

Для поддержания в нормальном состоянии обменных процессов и профилактики потери чувствительности нервных окончаний (что мы и ощущаем в момент онемения), нужно употреблять продукты, которые содержат в большом количестве витамины группы А и В.

Следует тщательно следить за уровнем холестерина . Сосуды, забитые жировыми отложениями, не способны полноценно транспортировать кровь. Особенно при этом страдают конечности. От атеросклероза никто не застрахован. Соблюдать здоровый образ жизни и правильно питаться нужно в любом возрасте, а после 45 лет - в обязательном порядке. Так же важно знать уровень сахара в крови, при колебаниях провести необходимое обследование.

Займитесь собой, состоянием своего организма. Включайте в рацион овощи и продукты, богатые клетчаткой (крупы). Это поможет поддержать сосуды в здоровом состоянии и очистить кровь от избытка холестерина и токсинов.

Практически каждый человек испытывал достаточно неприятное ощущение, когда немеет левая рука. Причины данного явления могут быть самыми разнообразными: от длительного пребывания в одном положении до травматизации руки.

Почему немеет левая рука

Если парестезия (нарушения чувствительности) появляется изредка и ее причины очевидны для человека, то сильно беспокоиться не стоит. Продолжительные парестезии, сопровождающиеся не только мурашками, но и болевыми проявлениями, переходящими на иные районы тела, должны настораживать. Поэтому в данном случае без консультации специалиста не обойтись. Разберем основные причины данного состояния.

Бытовые факторы

Ощущение онемения в левой руке не всегда напрямую взаимосвязано с наличием патологии в человеческом организме. Подобное состояние в определенных ситуациях вполне объяснимо нарушением локального кровообращения мышечной ткани и нервных волокон.

У человека левая рука немеет и покалывает, если:

• Мышечные волокна передавлены тесной и неудобной одеждой либо сумкой с тяжелым грузом. Кратковременную парестезию можно вызвать даже чересчур тугим наложением манжеты медицинского тонометра в момент измерения параметров давления.
• В период ночного отдыха человек находился в неудобной для себя позе, при которой на левую руку приходилось сильное давление, к примеру, на животе с подвернутой под него рукой.
• Накануне была чрезмерная активность мышечных групп и сухожилий. Данный симптом достаточно часто возникает у женщин-рукодельниц, музыкантов, людей, чья трудовая деятельность взаимосвязана с компьютером. Кисть руки в таком случае находится в длительном перенапряжении, поэтому человек жалуется, что у него немеет левая рука, кисть.
• Имели место быть тяжелый физический труд, либо продолжительные тренировки. В этом случае сердце человека попросту не справляется с возросшей потребностью в питательных веществах мышечной группы. В первую очередь начинает страдать именно левая половина тела.
• Человек, ведущий гиподинамичный образ жизни, также сталкивается с периодическими парестезиями, в том числе и в левой руке.
• Длительное нахождение в неестественной позе, когда рука поднята вверх (выше уровня сердца). При смене позы чувствительность быстро восстанавливается.
• Имеется врожденное сужение локтевой или плечевой артерии слева – в холодную погоду происходит их рефлекторный спазм, и кровоснабжение значительно страдает.

Медицинские причины

Порою, специалисту приходится сталкиваться с ситуацией, когда у человека основным признаком достаточно серьезных патологий является именно ощущение, описываемое как «болит и немеет левая рука».

Утрата чувствительности в предплечье, кисти, либо по всей конечности может свидетельствовать о патологиях артерий и вен, спинного мозга, сердца и иных органов. Поэтому, без проведения ряда диагностических процедур для установления адекватной первопричины, не обойтись.

Спровоцировать парестезию в левой руке могут разнообразные патологии:

• Авитаминоз – недостаток витаминов А и В провоцирует нарушение метаболизма в оболочках нервных окончаний. Человек отмечает, что у него немеют пальцы на левой руке, ухудшается состояние волос, кожи, наблюдаются проблемы с органами ЖКТ. Курсовой прием современных витаминных комплексов способен улучшить состояние.
• Атеросклеротические отложения на плечевой или локтевой артерии слева, приводят к значительному затруднению кровотока в конечности. Негативное состояние развивается постепенно, со временем человек отмечает, что по руке бегают мурашки, ощущается зябкость, похолодание пальцев, затем формируются парестезии. В лекарственной терапии упор делается на прием статинов. При значительных размерах бляшек, по индивидуальным показаниям, назначается шунтирование сосудов.
• Дегенеративные изменения в шейных позвонках приводят к чрезмерной их подвижности, провоцирующей ущемление нервно-сосудистого пучка. Во время консультации человек предъявляет специалисту жалобы, что у него немеет большой палец на левой руке, реже – средний палец и мизинец. Проявляется дискомфорт в виде мурашек, неприятного покалывания, особенно при работе за компьютером больше 45-60 минут. В отдельных случаях присоединяется ранее не характерное головокружение, болевые ощущения в голове. Помимо медикаментозной терапии, специалист порекомендуется массаж, ЛФК, мануальные методики.
• У офисных работников часто диагностируется синдром запястного канала – из-за повышенной нагрузки на запястье наблюдается отечность серединного нерва. Человек начинает отмечать, что у него немеет кисть левой руки, утрачивается чувствительность в кончиках пальцев, формируются болевые ощущения, жжение в них, могут быть и судороги. При отсутствии адекватной лечебной тактики утрачивается работоспособность.
• При формировании ишемического состояния в сердечной мышце, помимо выраженных болевых ощущений в загрудинном районе, человек может рассказывать, что у него немеет мизинец на левой руке. Появляется холодный пот, выраженное беспокойство, наблюдается страх смерти. В подобном случае требуется незамедлительная госпитализация для исключения острого коронарного синдрома.
• Если тромб перекрыл просвет крупного внутричерепного сосуда справа, у человека немеет рука и нога слева. Такова закономерность формирования клинических проявлений острого инсульта головного мозга. Сопутствующие симптомы:
  • Потеря чувствительности мышечных волокон лица
  • Затрудненность речевой деятельности
  • Резко выраженная слабость
  • Может быть потеря сознания.

  Человека необходимо направить в стационар впервые же 1-2 часа от момента развития вышеуказанных симптомов.

• Травматизация – еще одна веская причина, почему немеют пальцы на левой руке. Помимо болевых ощущений и парестезий, у человека могут наблюдаться жжение, покалывание и даже подергивание конечности.

Диагностика

Причины, почему немеет левая рука, достаточно разнообразны. И только проведение комплекса диагностических процедур способно ответить на этот вопрос.

К обязательным диагностическим процедурам относят:

• Рентгенография элементов позвоночника уточняет локализацию негативного очага, выраженность деструктивного поражения.
• Электронейромиография – помогает выявить отклонения в нервно-мышечной системе.
• КТ и УЗИ сосудов способствует выявлению участков дисбалансированного кровообращения.
• Анализы крови рассказывают о параметрах холестерина и сахара в кровяном русле человека.

Информация, полученная в результате вышеперечисленных диагностических исследований, позволяет специалисту провести адекватную дифференциальную диагностику и составить индивидуальную лечебную тактику.

Тактика лечения

Почему немеет левая рука и пальцы – человеку ответит специалист, он же порекомендует адекватную лечебную тактику.

Лечение напрямую будет зависеть от первопричины, спровоцировавшей явление парестезии:

• Иглорефлексотерапия
• Физиопроцедура
• Мануальная терапия
• Массаж
• Хондропротекторы
• Витаминотерапия

Своевременное обращение к специалисту, когда человек только начал замечать, что у него немеет левая рука, помогает избежать серьезных осложнений.

Онемение рук или парестезия - достаточно распространенное явление, которое может возникать как у мужчин, так и женщин разного возраста.

К сожалению, мало кто задумывается о причинах подобного явления. Давайте разберемся, с чем связано онемение, и на какие причины оно может указывать?

Парестезия правой руки сопровождается снижением чувствительности, ощущениями мурашек и легким покалыванием.

Стоит отметить, что у правшей правая рука немеет гораздо чаще, нежели у левшей, так как является рабочей и находится в постоянном напряжении.

В зависимости от длительности симптома выделяют два вида престезии:

• временную;
• хроническую.

Причины временной парестезии правой руки

• Ухудшение кровотока в тканях . Обычно такое явление возникает во время сна, когда человек принимает неудобное положение. Кроме того, онемение может возникнуть из-за ношения слишком тесной одежды, а также в том случае, если ему приходиться долгое время держать в руках какой-либо предмет.
• Чрезмерное и длительное напряжение . Обычно подобное явление беспокоит спортсменов, чья деятельность связана с подъемом тяжестей. Иногда парестезия возникает у людей, долгое время работающих за компьютером
• Переохлаждение . В результате длительного воздействия холода происходит сужение сосудов и нарушение кровотока, что сопровождается онемением и легким покалыванием.
• Курение и алкоголизм . Любая вредная привычка является фактором риска нарушения кровообращения.
• Длительное нахождение руки в поднятом состоянии, выше уровня сердца . Например, такое состояние может наблюдаться в случае травм, когда по понятным причинам руку приходится держать в определенном положении.

Таким образом, можно сказать, что временное онемение означает, что мышцы руки либо перенапряжены, либо произошло временное нарушение кровообращения.

Временное онемение не так страшно, часто проходит со временем и является лишь следствием неправильной нагрузки на тело.

Лечение временного онемения

Справиться с временной парестезией достаточно просто. Для этого важно следовать простым советам:

• отказаться от ношения одежды со слишком тесными рукавами;
• выбирать для сна удобное положение;
• отказаться от курения и употребления алкоголя;
• если ваша работа связана с постоянным напряжением мышц руки, необходимо каждый час выделять 10-15 минут на гимнастику. Можно выполнять махи руками, сгибательные и разгибательные движения, а также упражнения с эспандером.

Хроническая парестезия правой руки: причины

• Травмы руки и плеча . В этом случае происходит нарушение, как мышечной активности, так и кровообращения, что ведет к онемению.
• Синдром лестничной мышцы . Данное состояние развивается при сдавливании артерии мышцами. Помимо онемения в данной ситуации у пациента может возникать чувство легкой болезненности.
• Грыжа межпозвоночного диска . При этом сдавливаются не только мелкие сосуды и артерии, но и нервные окончания.
• Предынсультное состояние . Парестезия правой руки может указывать на возникновение нарушений кровообращения в головном мозге перед инсультом.
• Повышение уровня холестерина в крови . Если человек не следит за уровнем холестерина, то образовавшиеся бляшки начинают откладываться на стенках сосудов, провоцируя нарушение кровообращения и вызывая чувство онемения.
• Синдром Рейно . Это генетически обусловленное заболевание, которое сопровождается нарушением кровообращения в конечностях.

Лечение хронического онемения

В отличие от временного, хроническое онемение является всего лишь симптомом , указывающим на серьезные нарушения.

Лечение в этом случае назначается специалистом после проведения тщательной диагностики и выявления первопричины.

Случаи, когда необходимо срочно обратиться к врачу

Если парестезия правой руки сопровождается дополнительными симптомами, следует в срочном порядке обратиться за медицинской помощью. К таким ситуациям относятся:

• онемение, сопровождающееся сильной болью;
• возникновение потери координации на фоне парестезии;
• онемение правой руки с одышкой или нарушением речи;
• снижение чувствительности руки, например, к воздействию температур.

Немеет левая рука

Онемение левой руки ничуть не менее опасно, нежели правой. Так же как и в вышеописанной ситуации, парестезия левой руки может вызываться временными и медицинскими причинами.

Временные причины онемения левой руки

• При давлении на ткани посторонних предметов . Очень часто парестезия возникает при ношении рюкзака и даже слинга.
• Во время неудачной позы для сна .
• В результате профессиональной деятельности . К группе риска можно отнести профессиональных пианистов, программистов и швей.

Устраняются данные симптомы точно так же, как и для правой руки.

Медицинские причины парестезии левой руки

• Нехватка витаминов определенной группы . В результате повреждаются нервные окончания и человека начинают беспокоить мурашки и легкое онемение.
• Образование бляшек и тромбов в артериях . При этом происходит нарушение кровотока и мышцы руки перестают получать необходимое снабжение кислородом и питательными веществами, по этой причине развивается длительное онемение, которое иногда может сопровождаться небольшой болезненностью.
• Предынфарктное состояние . Если онемение левой руки сопровождается болью в области сердца, то скорее всего, данный симптом указывает на приближение инфаркта.

Лечение парестезии левой руки

Лечение парестезии зависит от выявленной первопричины. В любом случае, если проблема не проходит в течение длительно времени, вам потребуется медицинская помощь и прохождение полной диагностики.

Онемение рук ночью: причины

Обычно причины онемения рук в ночное время связаны с нарушением кровообращения в мышцах. Можно выделить следующие провоцирующие факторы:

• неудобная подушка . В этом случае происходит зажим сосудов в шее, который сказывается на кровоснабжении конечностей;
• неудобная поза для сна, например, кода человек спит на руке;
• вредные привычки. Алкоголь и курение перед сном могут спровоцировать застойные явления крови в конечностях;
• туннельный синдром. Это заболевание связано с постоянным напряжением рук в дневное время, например, он характерен для грузчиков и профессиональных водителей.

Для того чтобы избавиться от парестезии в ночное время, необходимо:

• выбирать ортопедическую подушку и матрас;
• спать в удобном положении;
• делать днем и перед сном специальную гимнастику для рук, которая поможет «разогнать» крови и усилит поступление кислорода к тканям.

Онемение рук при беременности

Парестезия во время беременности является достаточно распространенным явлением, вызвать которое могут самые разные причины. Для того чтобы выявить их, необходимо сдать анализы и пройти обследование. Чаще всего к первопричинам относятся:

• нехватка витаминов и микроэлементов, таких как магний и калий;
• развитие сахарного диабета;
• остеохондроз;
• проблемы с почками (если помимо онемения возникают отеки конечностей).

Важно понимать, что при беременности совершенно не допускается какое-либо самолечение . Даже если онемение носит временный характер и быстро проходит, необходимо сообщить об этом своему лечащему врачу и сдать определенные анализы для того чтобы убедиться в том, что здоровью ребенка ничто не угрожает.

Что значит, если немеют кисти рук?

Обычно причины онемения кистей ничем не отличаются от причин, вызывающих парестезию рук полностью. Однако существуют заболевания, характеризующиеся именно онемением запястья. Например, к таковым можно отнести синдром запястного канала. В этом случае онемение кистей происходит из-за сдавливания нерва в области запястью. Поспособствовать подобному явлению могут обычные травмы. Кроме того, можно выделить следующие возможные причины:

• артрит;
• нехватка витаминов;
• синдром Рейно;
• остеохондроз;
• заболевания сердечно-сосудистой системы.

В любом из вышеописанных случаев требуется проведение диагностики с целью подтверждения диагноза.

Лечение парестезии

Лечение парестезии должно проводиться на основании диагностики и установленного диагноза. Самолечение в данном случае может привести к серьезным осложнениям!

Иногда врачи могут прописать пациенту следующие препараты :

• Финлепсин - средство помогает справиться с онемением при неврозах, невралгиях и эпилепсии;
• Витаминные комплексы - необходимы для устранения парестезий, вызванных дефицитом витаминов и микроэлементов;
• Трентал - представленный препарат позволяет улучшить кровоснабжение тканей;
• Актовегоин - антиоксидантное средство, нормализующее кровоток.

Иногда справиться с онемением могут помочь народные советы. Наиболее популярными из них являются следующие:

• молочные ванночки . Для приготовления потребуется 2 литра молока, литр воды и пачка соли. Необходимо смешать ингредиенты и подогреть до температуры 60 градусов. После этого в смесь поочередно опускают онемевшие конечности. Процедуру лучше всего делать перед сном, курсом, состоящим из 12 ванночек. Продолжительность одной процедуры составляет примерно 10-15 минут;
• банные процедуры . Чтобы разогнать кровь и улучшить приток кислорода к тканям, рекомендуется пропарить онемевшие части тела в бане. Лучше при этом использовать березовый или дубовый веники;
• контрастный душ. Хорошо снимает онемение контрастный душ. Продолжительность процедуры может варьироваться от 15 минут и до момента снятия онемения;
• медовый компресс . При онемении кистей и рук в ночное время применять медовые компрессы. Для этого необходимое количество жидкого меда подогревают и ровным слоем наносят на конечность. После этого мед накрывается легкой тканью и оборачивается пищевой пленкой. Утром компресс убирается, а мед смывается теплой водой. Повторять процедуру лучше курсом из 7-10 дней.
• тыквенные компрессы . Применять тыквенные компрессы можно как для профилактики, так и при наступлении онемения. Для этого тыкву измельчают в блендере или прокручивают через мясорубку. После чего удалите лишний сок, а мякоть подогрейте на водяной бане. Приготовленную смесь ровным слоем распределяют по конечности и завязывают шерстяным платком на 30-60 мину.
Другие полезные статьи